Дыхательная программа "OXYCISE"
Модератор: Таня
Дыхательная программа "OXYCISE"
Кто-нибудь пробовал заниматься по этой программе? Если судить по книжке - результаты просто замечательные. Хотелось бы узнать как на самом деле.
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Если кого-нибудь заинтересует вот сама книга - http://hdd.tomsk.ru/file/rzstmwsl
Еще есть фильм по этой программе,но он на английском языке.
Еще есть фильм по этой программе,но он на английском языке.
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
здесь можно посмотреть фильм по этой программе:
http://hdd.tomsk.ru/file/kfapxpbb
http://hdd.tomsk.ru/file/fsnuuwwz
фильм на англ.языке, но если прочитал книгу и освоил технику дыхания, то в принципе всё понятно
http://hdd.tomsk.ru/file/kfapxpbb
http://hdd.tomsk.ru/file/fsnuuwwz
фильм на англ.языке, но если прочитал книгу и освоил технику дыхания, то в принципе всё понятно
Последний раз редактировалось ТЭШ 18 сен 2009, 12:06, всего редактировалось 1 раз.
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
ТЭШ писал(а):Кто-нибудь пробовал заниматься по этой программе? Если судить по книжке - результаты просто замечательные. Хотелось бы узнать как на самом деле.
Я пробовала и занимаюсь ей уже чуть больше месяца
Результаты есть
За месяц талия уменьшилась на 3 см, живот на 5см, бедра на 2см.
ХОТЯ я та не очень крупная, но после 2-й беременности живот стал как при 5-ти месячной берем-ти...
Автор. Грир Чайлдерс "Фигура вашей мечты" за 15 минут в день. Она основана на правильном аэробном дыхании, т.е. вы дышите животом, тем самым у вас работает все мышцы живота, но при задерживании воздуха идет голодании клеток, отсуда следует, что организм в этот момент начинает посылать кровь, и это способствует сжиганию жира...
С первого раза это тоже на меня не произвело впечатления, но у меня снизу живет соседка, которая этим занималась профес-но, т.е. ходила на курсы по БОДИФЛЕКСу. И показала фото, результат есть!
Есть только одно но... (впрочем как и везде) этой гимнастикой нужно заниматься каждый день по 15 минут Но я на себе проверила, есть улучшения! Вот еще для лучшего эффекта заказала себе обруг из СП, так что животик будет как у девочки
Сама программа называется Бодифлекс - ее препадают в любом фитнес клубе.Даже в Северске есть
УДАЧИ И вам!!!
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Девочки, я занималась месяц, но бросила. Результат был хороший - 8 см внизу живота, 3 см - талия, 2 см - бедра. Всем рекомендую. На работе у нас девушка была вполне приличных таких размеров, при росте 170 носила 54 размер. Вышла из декрета, когда ре было 4 месяца - мы ее просто не узнали, похудела до 46 размера, говорит, что занималась бодифлексом.
Теперь у меня двое деток: сынок Захар (01.01.2008) и доченька Ева (17.02.2012)!
- Sofiyalu
- Сообщения: 2440
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
- Откуда: Томск, Белинского
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
- Контактная информация:
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Я тоже начала заниматься бодифлексом две недели назад. Результаты есть. Ог на 2см, ОТ на 1см, низ живота на 3см, Об на 1см.
А главное чувствуешь себя лучше и легче...
А главное чувствуешь себя лучше и легче...
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
legna-d писал(а):в Северске есть
Скажите, где в Северске есть занятия БФ? Раньше были в "Весне", но сейчас там только раз в неделю и по 30 минут
Я с понедельника начала по утрам БФ заниматься, только у меня не 15 минут уходит, а примерно 40. Чувствую, что в боках уже жирок стаял, да и живот подтягиваться начал, только замеры я не делала - боюсь страшные цифры увидеть
З.Ы. Девочки, расскажите про ваше питание? Что вы кушаете? Как-то ограничиваете рацион, или только бодифлекс?
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Flame писал(а):legna-d писал(а):в Северске есть
Скажите, где в Северске есть занятия БФ? Раньше были в "Весне", но сейчас там только раз в неделю и по 30 минут
Я с понедельника начала по утрам БФ заниматься, только у меня не 15 минут уходит, а примерно 40. Чувствую, что в боках уже жирок стаял, да и живот подтягиваться начал, только замеры я не делала - боюсь страшные цифры увидеть
З.Ы. Девочки, расскажите про ваше питание? Что вы кушаете? Как-то ограничиваете рацион, или только бодифлекс?
Да, раньше был в Весне, сейча не владею инфо! Хотя можно отзвониться и узнать в ФудСити (там тоже какой то спортивный клуб есть).
А про питание ,что сказать, что кушала раньше то и ем сейчас, так как кормлю ребенка грудью! Просто потребность меньше стала в питании, точнее в количестве
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
legna-d писал(а):Просто потребность меньше стала в питании, точнее в количестве
Правда? У меня нечто подобное тоже начинает проявляться, но я думала, может, мне кажется
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Flame писал(а):legna-d писал(а):Просто потребность меньше стала в питании, точнее в количестве
Правда? У меня нечто подобное тоже начинает проявляться, но я думала, может, мне кажется
В этом и идет 1/3 процесса (мое мнение!) жилудок уменьшается, т.к. подтягиваешь его, соответственно и кушать меньше хочеться
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Сегодня мой желудок решил доказать, что кушать ему хочется, и на ужин я налопалась всякой гадости Эх... силу воли бы вырабатывал организм при бодифлексе Хотя одно то, что я встаю на час раньше утром ради этих упражнений, делает меня в моих же глазах почти героиней национального масштаба (я поспать очень люблю)
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
я хочу начать
тут принцип дыхания мягче, чем в бодифлексе)))))
и вот тут http://www.mybodyflex.ru/news/2009-04-07-2 очень хорошо видно, как правильно дышать
и ещё сказано, что если совмещать диету и дыхательные упражнения, то это прямой путь к остановке обмена веществ
но я думаю что это не имеется ввиду, что можно и после 18,00 кушать)))
надо просто чувствовать желания своего организма
хотя с "минус 60" я думаю можно совместить, это же не диета, а стиль питания)
тут принцип дыхания мягче, чем в бодифлексе)))))
и вот тут http://www.mybodyflex.ru/news/2009-04-07-2 очень хорошо видно, как правильно дышать
и ещё сказано, что если совмещать диету и дыхательные упражнения, то это прямой путь к остановке обмена веществ
но я думаю что это не имеется ввиду, что можно и после 18,00 кушать)))
надо просто чувствовать желания своего организма
хотя с "минус 60" я думаю можно совместить, это же не диета, а стиль питания)
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Вера писал(а):это прямой путь к остановке обмена веществ
Вы все правильно написали? Остановка обмена веществ невозможна, а вот замедление обмена ведет к ожирению Или имелось ввиду восстановление обмена веществ?
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Flame писал(а):Вера писал(а):это прямой путь к остановке обмена веществ
Вы все правильно написали? Остановка обмена веществ невозможна, а вот замедление обмена ведет к ожирению Или имелось ввиду восстановление обмена веществ?
Ага, какая то неразбериха... Неправельный обмен ведет к ожирению...
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Девочки,слежу за вашей темкой,и мне стало интересно:бодифлекс -это и есть то,что выложили выше?Там же все упры статические,этого достаточно или есть еще какой-то комплекс упр-й?
- Мама Маришка
- Сообщения: 2319
- Зарегистрирован: 23 июл 2008, 18:51
- Откуда: Томск
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
куплю проигрыватель советских времен,ТИМ- непромокайка срочно продастся,в лс пишите/b], демисезонное новое пальто 46 р-р
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Девочки,будьте добры, скиньте пожалуйста про бодифлекс,что выше было скинуто...Там книжечка если у кого есть тоже скиньте У меня только томтеловский нэт сейчас,т.е. только на его сайты могу заходить! Если не сложно скиньте плиз вот сюда disk.tomtel.ru Заранее спасибо
А в Томске где преподают этот бодифлекс никто не знаеть?
А в Томске где преподают этот бодифлекс никто не знаеть?
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
девочки, про обмен веществ это не я сказала, а Марина Корпан, я как понимаю она представляет эту программу в России
возможно я неправильно поняла
возможно я неправильно поняла
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Вера, посмотрела ролик Копран говорит о том, что нельзя садиться на диету, т.к. обмен веществ встанет, и процесс постройнения, соответственно, тоже. То есть, если занимаетесь этим видом тренировки, на диету не садитесь. Но это не значит, что надо есть все подряд, разумеется
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
ну для себя я так и поняла, но видать не смогла эту мысль правильно донести))))))
а вот вопрос, когда лучше заниматься, если с утра не успела))))
есть принципиальная важность, полон желудок или нет? вот для бодифлекса есть, иначе можно вызвать рвоту, а тут?
так, порылась в инете и ответила на свой же вопрос)))))
главное, чтоб после последнего приёма пищи прошло 1,5-2 часа
а дышать можно где угодно, хоть в пробке, хоть в очереди))))
а вот вопрос, когда лучше заниматься, если с утра не успела))))
есть принципиальная важность, полон желудок или нет? вот для бодифлекса есть, иначе можно вызвать рвоту, а тут?
так, порылась в инете и ответила на свой же вопрос)))))
главное, чтоб после последнего приёма пищи прошло 1,5-2 часа
а дышать можно где угодно, хоть в пробке, хоть в очереди))))
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Good_mama писал(а):Девочки,слежу за вашей темкой,и мне стало интересно:бодифлекс -это и есть то,что выложили выше?Там же все упры статические,этого достаточно или есть еще какой-то комплекс упр-й?
В принципе вы можете делать любое движение (на растягивание либо сокращение мышц)и при этом дышать по технике БФ - результат будет!
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Вера писал(а):а вот вопрос, когда лучше заниматься, если с утра не успела))))
есть принципиальная важность, полон желудок или нет? вот для бодифлекса есть, иначе можно вызвать рвоту, а тут?
так, порылась в инете и ответила на свой же вопрос)))))
главное, чтоб после последнего приёма пищи прошло 1,5-2 часа
а дышать можно где угодно, хоть в пробке, хоть в очереди))))
Это верно!Где угодно, только после приема пищи не менее 1,5 - 2 часов
УДАЧИ
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
ТЭШ писал(а):Если кого-нибудь заинтересует вот сама книга - http://hdd.tomsk.ru/file/rzstmwsl
Еще есть фильм по этой программе,но он на английском языке.
а можно еще раз книгу выложить?, а то файла нет
Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА "OXYCISE"
Девочки,а как вы дышите:глубокий вдох и глубокий выдох,или как в книге написано 3 вдоха-выдох-3 выдоха-вдох!Как в книге сложно,а на видео видно как буд-то они делают глубокий вдох-задерживают дыхание-и выдох?