Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение $тигрица$ » 16 ноя 2015, 10:04

Сара Блеск
:vo:
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение


Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 17 ноя 2015, 10:50

16 ноября - 1385 ккал
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день -0,2 кг
Скинуто за 6 дней - 5 кг :yes:
вчера чуть переела, хотя мысленно коридор себе сделала 1100 - 1400
Уже не ждала результата сегодня, а он тут как тут!
Такими темпами к Новому году стану моделью :hihi:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 18 ноя 2015, 14:19

17ноября - 1340 ккал
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день - 0 :-(
Скинуто за 7дней - 5 кг

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Таня » 18 ноя 2015, 14:28

Сара Блеск писал(а):Скинуто за день - 0 :-(
не всегда утром будешь видеть "минус" на весах.
иногда бывает и 0, а иногда (о, ужас!) и небольшой "плюс".
это нормально.

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 18 ноя 2015, 15:12

Таня
Это понятно
Но обидно же!

Аватара пользователя
мастер красоты
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 21 окт 2010, 02:37

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение мастер красоты » 19 ноя 2015, 00:18

Девочки ,Мне вот очень тоже хочется похудеть лишних около 30 килограмм но прочитав эту темку ,Я так и не поняла что нужно сделать не смогла уловить суть диеты вроде коридора нет ,калории считать не надо, но в тоже время у всех коридор, Может мне кто-нибудь объяснить по дням Что нужно делать ?[/color]соблюдает буду все возьмите меня к себе?

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 19 ноя 2015, 10:18

мастер красоты
То , что предлагалось топикстартером - банальный набор обычных действий при похудании. :hihi:
Чудес не бывает. Вернее, чудеса бывают , но мы их делаем сами.
Мои чудеса происходят при соблюдении коридора калорийности 1100- 1400 ккал, (естественно , чтобы его соблюдать, его надо обязательно посчитать :hihi: ), ежедневной физической нагрузки 1,5- 2часа :gant: , не употребления пищи после 19 часов + разгрузочные дни.
А диеты никакой нет.
В этой теме я пока одна худею, общего с автором темы у меня только то, что я собираюсь похудеть на 15 кг (теперь уже на 10 кг :P ) к Новому году! :hihi:
Устраивает моя метода? милости прошу в компанию :flow:
Хотя мои потенциальные соучастники могут в принципе диетится и худеть, как только им заблагорассудится. Welcome! :hlop:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 19 ноя 2015, 10:21

18 ноября - разгрузочный день на воде
Вес - 79 кг
Скинуто за день - 0,6 кг
Скинуто за 8 дней - 5,6 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 20 ноя 2015, 10:28

19 ноября - 1274 ккал
Вес - 78,9 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 9 дней - 5,7 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 21 ноя 2015, 09:45

20 ноября - разгрузочный день на воде
Вес - 78,2 кг
Скинуто за день - 0,7 кг
Скинуто за 10 дней - 6,4 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 22 ноя 2015, 10:58

21ноября - 1363 ккал
Вес - 78,4 кг
За день +,02 кг :cry:
Скинуто за 11дней - 6,2 кг

Переедаю , наверное. :-(
Хотя 2 дня я филоню - вчера только 45 мин физнагрузки всего, а сегодня вообще не получилось.
Надо браться за ум, Сара! :lect:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 22 ноя 2015, 11:13

Так. Надо взбодриться.
:podderzh:
Пью кефир, делаю зарядку.
Мое похудание проходит гладко.

Каждый день уходят триста граммов
Весело легко, без всякой драмы.

Тысячу сто килокалорий
Я соблюдаю без всяких условий.

Если вечером есть захотела,
Эти слова повторяю смело.

Тысячу раз я это повторю,
Я похудею - я вам говорю.

К Новому году будет мне сюрприз -
Вес уйдет на пятнадцать кило вниз!

С нового года крутись- не крутись,
Станет моей нормой стройная жизнь!
:podderzh:


Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 23 ноя 2015, 12:12

Таня
Объёмы принципиально не измеряю, чтобы не расстраиваться, так как уходят они не пропорционально и не в тех местах :cry:
Но одежда стала существенно свободнее.

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 23 ноя 2015, 12:20

Сарочка вчера грешила, так как была подвергнута нашествию гостей.
Степень падения была ужасна, но все же не безгранична, и калории все же были посчитаны.
Итак,
22 ноября - 1747 ккал :oops:
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 12 дней - 6,2 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 23 ноя 2015, 12:26

Судя по всему, кара за «излишества разные нехорошие» должна прийти завтра.
Но вчера вечерком я немного все же позанималась. И сегодня утром , как обычно на полную катушку.
Еще вечером постараюсь или побегать или велик покрутить. Может и пронесет меня наказание. :bpray:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 24 ноя 2015, 19:09

Забыла отчитаться сегодня , но хвастаться нечем , вес стоит.
23 ноября - 1236 ккал
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 13 дней - 6,2 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 25 ноя 2015, 20:40

24 ноября - 1215 ккал
Вес стоит :-(
Скинуто за 14 дней - 6,2 кг

Аватара пользователя
Першин Вадим
Сообщения: 210
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 02:34
Откуда: Tomsk
Профиль Vkontakte: http://vk.com/voproskpsihologu
Контактная информация:

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Першин Вадим » 26 ноя 2015, 10:57

спам удален модератором
врач, психолог консультант, тема: Семейные проблемы, проблемы в парных отношениях, детско-родительские проблемы

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение $тигрица$ » 26 ноя 2015, 11:54

Сара Блеск

нужно весу дать толчок, ты сильно резко начала
устрой читинг один день а потом опять пп
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 26 ноя 2015, 17:23

25 ноября - разгрузочный день на воде
Вес 78,1 кг
Скинуто за день - 0,3 кг УРА!!! :yes:
Скинуто за 15 дней - 6,5 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 26 ноя 2015, 17:33

$тигрица$
Я же устраивала на 1700. :hihi:
Но пока я в график укладываюсь - 2 недели - 6,5 кило , неделя - 3,2 . Еще 5 недель, скорость бы килограмма 2/неделю сохранить. И вообще нормуль будет!.
Думаю, полная луна и женские дела виноваты.
Вот в следующем месяце обидно будет, когда перед самым запланированным сроком опять будет застой с весом. :-(

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 26 ноя 2015, 17:38

Таня
Чего там Першин Вадим предлагал? Себя рекламировал? :crazy:
Не успела прочитать, теперь умру от любопытства. :hihi:

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение $тигрица$ » 27 ноя 2015, 09:02

Сара Блеск
психологическую поддержку хотел тебе оказать :hihi:
эти ссылки по всем стройнеющим темам были
посмотри его сообщения и найдешь ;)
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 27 ноя 2015, 14:09

Нежданно-негаданно опять случился
читинг :hihi: не вошло бы в привычку :-(
26ноября - 1915 ккал :oops:
Вес - 78,0 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 16 дней - 6,6 кг

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»