Худеющие беременные
Модератор: Таня
- Весенняя Кобылица
- Лучший аккаунт года
- Сообщения: 79393
- Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52
Худеющие беременные
Даже беременным порой нужно худеть или хотя бы не набирать вес. Кто как с этим справляется? Завтра поделюсь своим опытом, но скажу, что, если честно, меня не все устраивает
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191
Re: Худеющие беременные
Суперическая пони
Чтобы не набирать вес в последние 2 месяца беременности, я готовила себе все без соли. Помогало, вес стоял на одной отметке.
Чтобы не набирать вес в последние 2 месяца беременности, я готовила себе все без соли. Помогало, вес стоял на одной отметке.
- келли
- Сообщения: 16544
- Зарегистрирован: 03 апр 2008, 00:46
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/art.ustinova/
Re: Худеющие беременные
Стол N9 достаточно эффективен. Но всем подряд его не надо.
- Весенняя Кобылица
- Лучший аккаунт года
- Сообщения: 79393
- Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52
Re: Худеющие беременные
что-то жесть - все без соли. Я не любительница соли, но совсем без соли не смогла бы.келли
диабетический?
диабетический?
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191
- Весенняя Кобылица
- Лучший аккаунт года
- Сообщения: 79393
- Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52
Re: Худеющие беременные
Мне кажется, что бессолевая диета актуальна в случае отеков... но у меня проблема не лишняя вода, а жЫр Да, это связано, но не так прямо.
Сама я диетюсь примерно так же, как и ДО беременности, но чаще позволяю себе всякую нельзю - правда, исключительно на завтрак. Однако набрала уже около 4 кило (за 27 недель). Знаю, что можно и больше, но ведь могла бы и меньше. Правда, в объемах даже слегка уменьшилась В начале Б. муж мне подарил футболку, я ее не носила, ибо была позорно в обтяг. А сейчас ношу, она слегка обтягивает и только пузик. Тем не менее, хотелось бы еще. Обидно терять результат, достигнутый До беременности
Сама я диетюсь примерно так же, как и ДО беременности, но чаще позволяю себе всякую нельзю - правда, исключительно на завтрак. Однако набрала уже около 4 кило (за 27 недель). Знаю, что можно и больше, но ведь могла бы и меньше. Правда, в объемах даже слегка уменьшилась В начале Б. муж мне подарил футболку, я ее не носила, ибо была позорно в обтяг. А сейчас ношу, она слегка обтягивает и только пузик. Тем не менее, хотелось бы еще. Обидно терять результат, достигнутый До беременности
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Re: Худеющие беременные
Суперическая пони
да не грузись ты
4 кг. всего-то
за 27 недель - это нормально. имхо
да не грузись ты
4 кг. всего-то
за 27 недель - это нормально. имхо
все в моих силах
- келли
- Сообщения: 16544
- Зарегистрирован: 03 апр 2008, 00:46
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/art.ustinova/
Re: Худеющие беременные
Суперическая пони
Родишь и все уйдет, как минимум 8-10 кг сразу после родов уходит (ребенок+воды, плацента и т.д.)
а потом на гв еще, если повезет
Родишь и все уйдет, как минимум 8-10 кг сразу после родов уходит (ребенок+воды, плацента и т.д.)
а потом на гв еще, если повезет
- forgivemenot
- Сообщения: 3904
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 02:20
- Откуда: ca, usa
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/forgivemenot
Re: Худеющие беременные
Суперическая пони
Даша, на самом деле правильный режим питания: есть часто, маленькими порциями, много клетчатки, минимум углеводов, особенно простых. вот и все прописные истины ненабора веса как в беременность, так и вне ее. туда же хотя бы какие-нибудь физические нагрузки, например, пешие прогулки.
Даша, на самом деле правильный режим питания: есть часто, маленькими порциями, много клетчатки, минимум углеводов, особенно простых. вот и все прописные истины ненабора веса как в беременность, так и вне ее. туда же хотя бы какие-нибудь физические нагрузки, например, пешие прогулки.
Re: Худеющие беременные
Здравствуйте девочки, прям мои мысли воплотили, у меня проблема куда серьезнее чем 4 кг за 27 недель. Сейчас 25 недель уже +11 кг. Г. говорит, чтобы я не заморачивалась т.к. высокая и пришла с недобором, эндокринолог, что все что можно за всю беременность уже набрала и дальше не стоит, никакой видимой патологии нет, но попа растет. вот именно попа и бедра. Что только не делала. И питаюсь через каждые 2 часа (ставлю будильник) порция не больше 250 гр, полностью отказывалась от сладкого (сейчас ем т.к. результата нет), жую салаты из овощей на раст. масле, пью 2 литра воды. не ем хлеб перешла на хлебцы. Хожу на йогу да и доча 2 года лениться не особо дает. При всем при этом испытываю постоянный голод. После явки 1.5 недели вес стоит, а на явке за 3 недели + 2.5-3 кг. Я уже не знаю, что делать. В первую беременность набрала 17 кг, скинула 22 кг через 2 мес после родов, но не хочу я снова весить 76 кг, тяжело, да и все лето с попой 50 размера ходить стремно. В добеременной жизни таких проблем не испытываю, стабильно 58-60 кг. Кто что может посоветовать т.к. врачи молчат.
- Jennyfer
- Сообщения: 3735
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:09
- Откуда: Иркутский тракт, 194а
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/club80732440
- Контактная информация:
Re: Худеющие беременные
Bse
я тоже этим вопросом заморачивалась
считай ккал, я читала что в середине беременности надо 2500-2900 ккал. ну и естественно ничего мучного, сладкого, жирного.
вот хорошая статья
я тоже этим вопросом заморачивалась
считай ккал, я читала что в середине беременности надо 2500-2900 ккал. ну и естественно ничего мучного, сладкого, жирного.
вот хорошая статья
Аринка 14.03.2010
Алёнка 01.03.2016
маникюр, гель лак 8 952 802 34 04 (WhatsApp)
Алёнка 01.03.2016
маникюр, гель лак 8 952 802 34 04 (WhatsApp)
Re: Худеющие беременные
или как у меня +16 на гвкелли писал(а):Суперическая пони
Родишь и все уйдет, как минимум 8-10 кг сразу после родов уходит (ребенок+воды, плацента и т.д.)
а потом на гв еще, если повезет
Re: Худеющие беременные
Jennyfer
Спасибо, буду пробовать
Спасибо, буду пробовать
Re: Худеющие беременные
Поддерживаю вашу тему. Мучает один вот только вопрос - как справится со своим сокровенным - ХОЧУ ? Когда очень очень , до одури , утром хочется не овсянки на воде , а булку с вареньем ?
К слову сказать, беременность не первая, набор веса 5 кг за 28 недель, но живу в постоянном напряге то нельзя, это нельзя.....
К слову сказать, беременность не первая, набор веса 5 кг за 28 недель, но живу в постоянном напряге то нельзя, это нельзя.....
Жизнь частенько выбивала из меня дурь... Но я знаю где достать ещё
Re: Худеющие беременные
главное фруктами не переборщить, я в первую беременность ела постоянно фрукты, особенно арбузы дыни. вес прибывал и прибывал +20. во вторую беременность ограничивала себя во фруктах +13
старшенькая 11.12.06г
младшенькая 02.11.13г
младшенькая 02.11.13г
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: Худеющие беременные
келли
стол №9 - это прям нормальное питание ) а у тебя прям вес уходил, или не набирался?
стол №9 - это прям нормальное питание ) а у тебя прям вес уходил, или не набирался?
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
- келли
- Сообщения: 16544
- Зарегистрирован: 03 апр 2008, 00:46
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/art.ustinova/
Re: Худеющие беременные
Samael
Не набирался, ну было как-то минус кило-два. В последний месяц перестала соблюдать, набрала 3-4 кг
Не набирался, ну было как-то минус кило-два. В последний месяц перестала соблюдать, набрала 3-4 кг
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: Худеющие беременные
келли
ну. учитывая то, что норма набора около 10ти килограмм, ты в итоге все равно оказалась в минусе
ну. учитывая то, что норма набора около 10ти килограмм, ты в итоге все равно оказалась в минусе
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
Re: Худеющие беременные
Я на той же волне страха лишнего веса наткнулась в инете на организацию #sekta. Они же "Школа идеального тела". Прошла дистанционно полный курс (9 недель). Смысл в изменении питания на оооочень сбалансированное и введении нагрузок, хотя бы минимальных, ну и вода-вода-вода. Начала я в 24 недели, сейчас 33. За все время беременности набрала пока 8 кг, из них 2 в период "сектанства". Эффект очень виден. Со спины особенно. Тело ощутимо окрепло, лишний жир активно горит. И это только засчет питания, Т.к из всех нагрузок у меня утром зарядка 15-20 минут. Но тут надо понимать, что это не временная диета, такого здорового питания лучше придерживаться по жизни постоянно. Я увлеклась серьезно, решила пройти курс обучения и стать волонтером этого движения. Чтоб уж точно на себя не забить))
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: Худеющие беременные
о, вот когда всем надо набирать, я в минус пошла )) доктора посадили на 9й стол и вес стал сваливаться с меня, как большие штаны ) вставала вчера на весы -3 кг может быть, конечно, весы врут, надо будет на явке проверить, но по одежде тоже видно... штаны, которые еще в самом начале беременности покупала, уже не держатся никак... ну, как бы это и хорошо ) мош просто отеки уходят, мало ли ) но вот, если кому-то актуально, консультируйтесь с врачом и айда ) не голодно совершенно, самочувствие улет, отеков вообще нет, все прекрасно )
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
- ТомаТомара
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: 03 июн 2015, 23:38
Re: Худеющие беременные
А мне кажется беременной не стоит на диетах сидеть, нужно кушать то что требует организм и не изнурять его, я ела все подряд и ничего не растолстела после родов.
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Худеющие беременные
Просто повезло. Я считаю, следить за питанием нужно, а беременной особенно! Гораздо легче ходить в конце беременности, если ты набрала по минимуму, а не +25кг.ТомаТомара писал(а):А мне кажется беременной не стоит на диетах сидеть, нужно кушать то что требует организм и не изнурять его, я ела все подряд и ничего не растолстела после родов.
Про себя: у меня беременность всего 16 нед, а набрала уже 6 кг! Каюсь, 3 кг за последние 10 дней! Сама виновата, ела все подряд, кучу шоколада, салаты с майонезом, всего и много. Недостатком веса не страдала, но и излишком особым тоже-44-46 размер был. Мне реально тяжело уже сейчас.
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Худеющие беременные
Итак, план на завтра, пить стакан воды за 20 мин до еды, и начать вести дневник питания. Пока так.
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
Худеющие беременные
Девочки, всем привет! Я уже не беременна, но тоже намаялась с весом во время беременности Набрала 15 кг. В родах ушло только 4, но все остальное позже скинула тоже. Хочу сказать, что за питанием обязательно нужно следить, не позволять себе лишнего. Я бы набрала, как положено, 12, если бы на четвертом месяце не расслабилась и не ела бы конфет по 100 г в день Просто до беременности всю сознательную жизнь себя ограничивала, а тут вроде как можно. Но ничего, со следующим же посещением ЖК, когда врач сообщил мне о прибавке в 3,4 за 4 недели, я взяла себя в руки, и желание есть конфеты отпало совсем. После этого я очень тщательно следила за своим рационом, ходила на аквуаэробику и йогу почти каждый день, но было стойкое ощущение, что организм использует любую возможность что-то куда-то отложить
Помогу похудеть: подарки, консультация, дегустация, доставка
Набор в бизнес-проект Whats Up +79138609776
Набор в бизнес-проект Whats Up +79138609776
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Худеющие беременные
Итак, что имеем на сегодня? Вес-73 кг. Беременность -19 нед. 3 дня не ем сладкое. Стараюсь больше двигаться, надеюсь с марта пойти в бассейн, сейчас пока болею.
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
Худеющие беременные
Примавера солнечная, мать-героиня, на пятого пошла, ну ты даешь
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016