вода и питьевой режим

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

вода и питьевой режим

Сообщение Samael » 23 июн 2015, 19:46

Словом, дамы, я не могу этим не поделиться... дело в том, что меня зверски одолели отеки и высокое давление, ужас ( и врач настойчиво рекомендовала соблюдать питьевой режим. в моем случае, это 2100 мл воды, бОльшая часть которой выпивается в первой половине дня. соленое убираем, остальное лопаем скока влезет... я стала делать уже от отчаяния... мне же всегда казалось ,что все я пью, а тут соблюдаю прям по стаканчику мерному и галочкам.

в итоге, пять кило пропало еще с меня, помимо того, что ушло до того. одежда свободнее, давление - в космос лететь можно, ем что хочу и сколько и когда хочу, то есть, остальные условия не просто изменила, а ухудшила, ибо раньше была на диете, все же...

неужели ларчик так просто открывается?
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!


Аватара пользователя
irishaaa
Сообщения: 2034
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 15:00
Откуда: Вокзальная
Профиль Vkontakte: http://vk.com/irinapuzako
Контактная информация:

Re: вода и питьевой режим

Сообщение irishaaa » 23 июн 2015, 19:52

Я тоже когда только начала соблюдать питьевой режим (пила 0,5 воды перед едой, еду не запивала, через 2 часа могла пить) В день не меньше 2 л воды, вес уходил. Но сейчас очень тяжело( Пью так же, в еде себя ограничиваю, но вес снижается только если ем меньше

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 15266
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Перчик Чили » 25 июн 2015, 11:03

irishaaa писал(а):пила 0,5 воды перед едой, еду не запивала, через 2 часа могла пить
а это принципиально при отеках или это для похудения?
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1434
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: вода и питьевой режим

Сообщение *Блондинка* » 25 июн 2015, 20:39

Это при отеках и то не во всех случаях.

Аватара пользователя
zzzosya
Сообщения: 1375
Зарегистрирован: 07 сен 2009, 11:43

Re: вода и питьевой режим

Сообщение zzzosya » 25 июн 2015, 21:34

Не знаю.. пью и пью, не меньше 2л в день, много не ем, весу хоть бы что - уменьшаться он и не думал )))))

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 15266
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Перчик Чили » 25 июн 2015, 22:09

А почему еду запивать нельзя?
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
MMalinka
Сообщения: 1257
Зарегистрирован: 05 ноя 2009, 21:55
Откуда: Авангард

Re: вода и питьевой режим

Сообщение MMalinka » 25 июн 2015, 22:28

Давайте питть :vo:
Изображение

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Бяшка » 26 июн 2015, 08:55

zzzosya писал(а):Не знаю.. пью и пью, не меньше 2л в день, много не ем, весу хоть бы что - уменьшаться он и не думал )))))
много не ем - это не гарантия снижения веса. Не количество а качество еды играет роль. Что едите? Большинство тех кто говорит я мало ем едят очень много, они перекусы не считают за еду. Хотя это полноценный прием пищи.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1434
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: вода и питьевой режим

Сообщение *Блондинка* » 26 июн 2015, 16:35

Ну почему. Бывает едят мало и не правильно, а организм боясь что ему больше не дадут начинает запасать. Он же умнее нас. :D

Аватара пользователя
Лерочка
Сообщения: 5922
Зарегистрирован: 27 июл 2008, 16:21
Откуда: Томск, Зеленые горки
Профиль Vkontakte: https://vk.com/mrtomsk

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Лерочка » 26 июн 2015, 16:38

О какая актуальная для меня тема.
Я неделю пью воду по 2 литра, вес не отслеживала, правда, но сегодня утром влезла в джинсы, которые не налазили после родов :yes:

Аватара пользователя
3лата
Сообщения: 12619
Зарегистрирован: 14 дек 2010, 21:24

Re: вода и питьевой режим

Сообщение 3лата » 26 июн 2015, 16:43

я боюсь пить много :cry:
сердечница, отечная :-( :rolleyes:
ил неделю походить как водяной и потом попрет?

Аватара пользователя
businka88
Сообщения: 1039
Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 20:18
Откуда: г.Томск

Re: вода и питьевой режим

Сообщение businka88 » 26 июн 2015, 16:48

:)

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37446
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Скарапея » 26 июн 2015, 16:53

Я пытаюсь пить, но срываюсь обратно на кофе (((
Как вы контролируете, что надо пить воду? Именно 2 литра?

Аватара пользователя
Кроша
Сообщения: 4912
Зарегистрирован: 16 янв 2009, 12:12
Откуда: г.Томск, ул. Нахимова

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Кроша » 26 июн 2015, 17:18

3лата, пить надо немного, а норму свою (Вес тела х 31, если спорт то больше) и непросто взять и залпом выпить литр, а то и больше, а не больше стакана в час, вся остальная жидкость будет уходить, как раз в отеки. А то , что вода помогает потерять кг конечно правда, только вот не постоянно это к сожалению будет, надо все равно добавлять физнагрузки и правильное питание. :roll:
два подснежника :love:

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Бяшка » 26 июн 2015, 18:24

Скарапея
400 мл с утра как проснусь. Потом на работе наливаю в бутылку 1 литр, выпиваю его неспешно до обеда. После обеда еще 1 литр. Домой прихожу и дома немного могу еще попить.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 15266
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Перчик Чили » 26 июн 2015, 21:55

утром два стакана пью, на работе 1,5 литровая бутылка.
программка для телефона есть, можно туда записывать выпитую воду.
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Cerveza
Сообщения: 4640
Зарегистрирован: 19 фев 2011, 02:06
Откуда: Томск

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Cerveza » 27 июн 2015, 00:09

Я питаюсь 5 раз в день полноценно, и несколько мелких перекусов. До каждого приема пищи за 15 минут пью стакан воды (200мл), через полчаса после еды еще стакан. Как раз 10 стаканов по 200мл в течение дня набегает. Если где-то мотаюсь, то с собой литр воды.

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Samael » 27 июн 2015, 15:19

3лата
мне врач сказал, что бы пила из-за отеков и высокого давления как раз ) и это помогло )

Скарапея
у меня есть стакан на 300 мл и доска магнитная на кухне, и я как выпью стакан - сразу перекладываю магнитик с правой стороны, на левую ) и вот до 14:00 должно быть 4-5 магнитов слева, а до 22:00 - 7 ) и вот хоть давись, но пей )
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!

Аватара пользователя
Тын дын
Сообщения: 624
Зарегистрирован: 04 мар 2008, 22:01

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Тын дын » 26 июл 2015, 23:28

Насколько принципиально выпивать необходимый объем постепенно в течение дня? Мне проще 4 раза по 0,5 залпом. Совсем неверно? Отеков нет.
Радужная девушка

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Samael » 28 июл 2015, 13:31

Тын дын
я по 0,3 пью, причем, бывает сразу два подряд ) отеков нет, все отлично )
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!

Аватара пользователя
Cerveza
Сообщения: 4640
Зарегистрирован: 19 фев 2011, 02:06
Откуда: Томск

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Cerveza » 28 июл 2015, 18:13

Если пить много воды разом, это растягивает желудок. Оно вам надо?... Пить нужно постепенно. Даже стакан 200мл не залпом опрокидывать, а небольшими глотками.

Мария Сакура

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Мария Сакура » 13 сен 2015, 11:57

Я считаю так,если вода "не идет" не следует ее впихивать в себя насильно.
Можно попробовать конечно схитрить,добавить немножко лимончика, листик мяты например :)
Понаблюдайте за собой))
Я например люблю больше пить теплую и горячую воду,холодную не могу заставить себя))
А кстати теплая вода,выпитая на тощак заставляет организм начать правильно работать :da:
Поэтому проснувшись, я пью пол или стакан теплой воды.
Организм к этому привык и теперь каждое утро требует воды :hihi:

Housewife

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Housewife » 17 сен 2015, 16:37

Девочки, а нужно пить только простую воду? Мы в семье обычно покупаем сильно или средне газированную. Такая подойдет?

Мария Сакура

Re: вода и питьевой режим

Сообщение Мария Сакура » 18 сен 2015, 14:50

Housewife
лучше без газа)
Можно в воду добавлять ломтик лимона-только на пользу :vo:

Nure85
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 10 апр 2013, 09:54

вода и питьевой режим

Сообщение Nure85 » 26 янв 2016, 07:01

Девочки, пила воду по 2-2.5 литра в день,стала сильно болеть голова,видимо внутричерепное давление. Перестала пить- прошла головная боль. Подскажите,кто- нибудь сталкивался с этим? Как продолжить дальше пить,без болей?

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»