Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Руськина мать » 08 ноя 2015, 14:54

Пейто
:yes: Катюша,я наверное больше тебя переживала про тортик))) на будущее: печеньку в молоке чуток подержать и потом выкладывать слой,и следующий слой. В инете есть фоторецепт,там все наглядно. :vo: У нас получился прям сочный, ложечкой кушали аж мокренький пропитанный.

Я сегодня:

Вода 0,5=+0,2
Завтрак:
сырники 4 шт
чай

Обед:
паровая котлетка 1 шт
перловка
компот

Ужин
кефир
творог
Последний раз редактировалось Руськина мать 08 ноя 2015, 18:01, всего редактировалось 1 раз.


Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Kwisha » 08 ноя 2015, 17:04

А у меня завтрак и обед вчерашние пирожки, три яблока и два банана, а ещё 4 конфетку :hihi:

Аватара пользователя
Гидра
Сообщения: 1625
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 15:03
Откуда: Томск

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Гидра » 08 ноя 2015, 18:18

Девочки фиг знает на что, вообщем я немного успокоилась после того, как прочитала сообщение Инны про то, что у нее у деток до 2 мес. были высыпания независимо от того собл.диету или нет.
И я ввела сегодня новые продукты - жимолость, щуку. Правда совсем чуть чуть.
Утро
Тушеные тыква+ картофель
чай
оладушки
мален.кусочек мяска от сала
Обед
ряженка 1ст.
полдник
Рулетик со свежей жимолостью 1 кусочек
чай с молоком
Ужин
уха из щуки
чай с молоком
Посмотрим на реакцию)))
Но мне сегодня было очень вкусно :vo:
Свекровь посоветовала эффективное упражнение на спину(поясничный отдел) но по мне так для всего организма полезно. Кажется легко все, а не тут то было..
Вообщем опуститься на пол, лечь. Потом поднять туловище и держать его минуту на носках и согнутых в локте руках. Надеюсь понятно описала. Вообщем все тело держат только руки и носки, на самом деле огромная нагрузка на спину. Я не выдержала 60 секунд, всего 10..все тело затряслось. Буду делать каждый день
Счастливая мама двоих детей :love:
Стихи на заказ!
viewtopic.php?f=197&t=876098

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение $тигрица$ » 08 ноя 2015, 19:06

11:00
медельоны из лосося 60гр
паровые овощи 100гр

15:40
белок жареный 100гр
салат из овощей 100гр
чай зеленый б/c

16:40
яблоко

18:45
огурцы свежие 50гр
куриная грудка запеченная 100гр
ряженка стакан

20:00 стакан ряженки
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
crrocodile
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 14 мар 2015, 15:38

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение crrocodile » 08 ноя 2015, 23:11

Пейто
А мы облазим сильно, лобик лохмотьями прямо. Врач сказала мазать, чтобы быстрее все прошло.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Пейто
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 19:47

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Пейто » 09 ноя 2015, 10:46

crrocodile
Аааа, ясно тогда. Может бепантен подойдет. Нам в рд врач говорила только им и ни каким другим не мазать.

Руськина мать
Спасибо, теперь запомню, еще думаю добавить чернослив можно.

Я вчера холодец сварила говяже-куриный :)

ONMalina
Сообщения: 584
Зарегистрирован: 07 июн 2015, 10:14

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение ONMalina » 09 ноя 2015, 10:47

всем привет
вот чем больше ем вредностей, тем лучше вес уходит... :?:
вчера пекла оладьи, наелись со сгущенкой, сегодня утром вес уже 65,8 :yes: волшебные оладьи))
Изображение

Аватара пользователя
Лёлик Солнце
Сообщения: 1248
Зарегистрирован: 06 июн 2012, 12:59
Откуда: Кировский район, Томск

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Лёлик Солнце » 09 ноя 2015, 12:18

crrocodile
Мы тоже облазили сильно, помог только крем ла кри. Зато пару раз намазала - ушли и лохмотья и высыпания :vo:
 Мои детки
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Гидра
Сообщения: 1625
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 15:03
Откуда: Томск

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Гидра » 09 ноя 2015, 17:18

ONMalina ну бывает же так..волшебство прям! Ешь и худеешь! :hihi: :vo:
Поела вчера рулетик с жимолостью..сына дал реакцию на лице. Правда уже всё прошло. Я сегодня позволила себе большую воздушную (горячую, прям из духовочки :roll: )булочку. Но...уже поделала упражнения на попу. На весах вес гуляет от 62 до 64, в зависимости от того, сколько пила и ела, а также времени суток. Сейчас 63. В среду скорее всего привезут тренажёр, вот тогда начну усиленно сгонять вредности с бедер!
Счастливая мама двоих детей :love:
Стихи на заказ!
viewtopic.php?f=197&t=876098

Аватара пользователя
❀Счастливица❀
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7730
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:07
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение ❀Счастливица❀ » 09 ноя 2015, 23:45

$тигрица$
Если б я так питалась, в обмороки бы падала :o
 
Изображение
Старшему братику 8 лет!

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Руськина мать » 09 ноя 2015, 23:51

$тигрица$
мне тоже кажется Наташ ты мало кушаешь.Порции маленькие 100 гр...

Ты как себя ощущаешь? а почему желток не ешь?

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение $тигрица$ » 10 ноя 2015, 10:27

я сама удивляюсь почему я так стала есть. но я всегда сытая. терпеть голод я не умею. я ложу сперва 100гр и если хочу еще то обязательно положу. но не хочется. стараюсь есть медленно тогда наедаешься быстрее и не переедаешь.
я стараюсь за раз съедать не более 200гр
Оль чувствую себя очень хорошо а точнее легко :laugh2: сегодня вес 75.6
по 100-200гр в день уходят
мне пока интересно я считаю калории, в свой коридор я укладываюсь, стараюсь его не занижать
на желток доча сильно краснеет, да и я его не люблю.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение $тигрица$ » 10 ноя 2015, 11:34

мне вот этот сайт нравится по высчитыванию ежедневных калорий
и для гв есть, безопасное и экстремальное снижение веса к желаемой дате :vo:
никогда бы не подумала что мне понравится считать калории.
вечером пока Анютка спит готовлю что нибудь для себя на след. день, высчитываю калории
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
Гидра
Сообщения: 1625
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 15:03
Откуда: Томск

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Гидра » 10 ноя 2015, 16:58

Наташа ты молодчина! :vo:
А мне в 7 вечера тренажер привезу. Обратилась к Алексею по ссылке в первом посте. Буду убирать ушки с бедер :yes: :yes: :yes:
Счастливая мама двоих детей :love:
Стихи на заказ!
viewtopic.php?f=197&t=876098

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение $тигрица$ » 10 ноя 2015, 18:02

Гидра

а у меня есть тренажер :oops: но он просто так стоял и мы его убрали на балкон.
муж приедет буду просить чтоб достал
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
Гидра
Сообщения: 1625
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 15:03
Откуда: Томск

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Гидра » 11 ноя 2015, 10:40

Наташа конечно доставай тренажер, стоит там без дела ;)
Привез Алексей вчера тренажер мне, он такой шумный оказался. Перед сном не буду заниматься по полу грохот сильный, соседям не буду мешать. Сейчас поделала упражнения, он помогает внутренней стороне бедра больше чем внешней, но...время покажет результат. Два дня уже перед сном делаю упражнения на ноги по 20-30 минут и не ем после 18 иногда получается после 20. Но ложимся мы поздно в первом часу.
Результат уже есть была по утрам 62, сегодня 61 :roll: до 59 не далеко,но для меня не это главное..подтянуть всё надо, а то висит и попа и живот такой дряхлый :oops:
Кстати доче я тоже попросила привезти беговую дорожку детскую, ей нравится)))
Что касается питания. Я помаленьку вношу разнообразие в свой рацион, то дольку мандаринки съем, то маленький кусочек хурмы.
Счастливая мама двоих детей :love:
Стихи на заказ!
viewtopic.php?f=197&t=876098

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Руськина мать » 11 ноя 2015, 10:43

Я мандарины ем вовсю,но мы старше и все индивидуально,конечно :da:

Завтрак:
каша овсяная
цикорий с молоком
чернослив 4 ягодки
11
мандаринки 2 шт
чай

Обед:
филе куриное запеченное в фольге
без гарнира
компот

Аватара пользователя
Пейто
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 19:47

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Пейто » 11 ноя 2015, 15:03

Девочки, мне муж комплимент сделал по поводу моей стройности :yes: говорит худею на глазах

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Руськина мать » 13 ноя 2015, 10:06

вода:
0,4+

завтрак:
яйцо вареное
творог
цикорий б/сахара

10 ч
смузи: кефир+банан

Обед:
вареная курогрудь
листья салата

Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Kwisha » 13 ноя 2015, 13:38

У меня вес встал на 61, но у меня и после Соньки ниже этой границы очень сложно было перейти.

Аватара пользователя
crrocodile
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 14 мар 2015, 15:38

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение crrocodile » 13 ноя 2015, 15:46

Kwisha
у меня тоже на 66 застопорился. Это вроде называется в процессе похудения "плато". если ридерживаться диеты и нагрузок, с которыми до плато охудела, то скоро вем опять начнет снижаться
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Kwisha » 13 ноя 2015, 15:49

crrocodile
Плато это когда долго вес стоит его надо расшатать. У меня пока не долго всего неделька. Ну и я в последнее время и не старалась. Гуляли меньше чем обычно и зарядку забила

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение Руськина мать » 14 ноя 2015, 17:30

Завтрак:
2яйца
1 кусочек сыра
кофе с молоком

Обед:
Борщ без картофеля

14 ч
сок

16 ч

яблоко

Ужин:
кабачок тушеный с фаршем

21 ч
кефир

Завтра жду хороший отвес.
Решила не взвешиваться каждый день.Раз в 5 дней.

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение $тигрица$ » 14 ноя 2015, 17:57

Руськина мать

ну у тебя и сила воли, я взвешиваюсь 2 раза в день, утром и вечером
у меня уже 74.6 :D
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
❀Счастливица❀
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7730
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:07
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение ❀Счастливица❀ » 14 ноя 2015, 18:06

Скидки на белый альпен голд похерили мне всю диету :crazy:
 
Изображение
Старшему братику 8 лет!

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»