Зимний марафон стройности завершен

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Кариока » 19 фев 2016, 18:48

Изображение


анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение анна79 » 19 фев 2016, 20:03

17 и 18 все по нулям19
физактив бег
планочка160
вода все дни 1,6
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение loft » 19 фев 2016, 21:05

Приглашаются желающие на бета-тест тренировки по хот-айрону. Ес-но бесплатно. Тренировка будет во вторник в 17 00 по адресу Академический 17. Пишите в ЛС.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Таня » 19 фев 2016, 21:46

Бяшка писал(а): Привет, как дела? Как ваши успехи к весне 2016?
привет, Лера! что-то как-то тяжко зимний марафон идет. ну, ничего, всё равно к лету стройняшками будем. да ведь, девочки? ;)
у тебя как? совсем немного до встречи с малышом осталось :)

Аватара пользователя
nikanet
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 19:59
Откуда: Томск, Подсолнухи

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение nikanet » 20 фев 2016, 09:26

Таня писал(а):
Бяшка писал(а): Привет, как дела? Как ваши успехи к весне 2016?
привет, Лера! что-то как-то тяжко зимний марафон идет. ну, ничего, всё равно к лету стройняшками будем. да ведь, девочки? ;)
у тебя как? совсем немного до встречи с малышом осталось :)
Привет, красотки :flow:
Листаю вчера вацап - смотрю Лере отправляла на старт летнего "минус 3" фотку, на весах 70,6 с подписью "позор мой". Стыдно то как стало!!!! отъелась, коровенция :cry: Прям стимульнула на дальнейшее похудение эта фотка! Ведь и 68,6 на весах видела разочек, значит могу! А зимний марафон как быстро пролетел :rolleyes: Жду уже весеннего :)
Я - Лена))
 
1. Hравится - скажи. 2. Не понятно - спроси 3. Хочешь быть понятым - Объясни 4. Хочешь что-то - Попроси 5. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 6. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.7 Не будь занудой.

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение МамаГриши » 20 фев 2016, 13:32

Таня писал(а):
Бяшка писал(а): Привет, как дела? Как ваши успехи к весне 2016?
привет, Лера! что-то как-то тяжко зимний марафон идет. ну, ничего, всё равно к лету стройняшками будем. да ведь, девочки? ;)
у тебя как? совсем немного до встречи с малышом осталось :)
Да, кажется зимний самый тяжелый!
Весной будет легче и радостнее!:) Будет солнышко и тепло!
Лерочка, как ты? Уже скоро тоже будете гулять на солнышке втроем;)
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
Indiana
Сообщения: 760
Зарегистрирован: 29 сен 2015, 12:48

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Indiana » 20 фев 2016, 13:54

Зимой жить то тяжело,не только худеть :crazy: :hihi:
Чуть-чуть осталось и весна :yes:

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение анна79 » 21 фев 2016, 10:05

20
физактив бег
планочка 160
вода2л.
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8514
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Бяшка » 21 фев 2016, 16:17

Таня, Привет, как твои успехи? Мы дома сидим, готовимся :love: :hihi:

nikanet, привет, давай уже похудей, а то бедная маешься. Ты же худела хорошо, что сейчас мешает?

МамаГриши, я очень круглая, отекшая, да жирная я :cry: Рожу и до лета буду усиленно стройнеть, ну и летом тоже. Коляску пока с третьего на третий затащу- уже фитнесс :hihi:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение МамаГриши » 21 фев 2016, 20:48

Бяшка, не бывает жирных карапузиков! У тебя сейчас самая прекрасная фигура! После родов все отеки пройдут, и все будет прекрасно!!!
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение анна79 » 21 фев 2016, 21:05

21
20
физактив бег
планочка 160
вода1,5л.
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Таня » 21 фев 2016, 22:39

Кто сегодня не дошел до бесплатных тренировок?
 Завтра есть другой шанс:
‼В программе‼

10:00 - Yoga
11:00 - Fitintensive
12:00 - Problem zone
13:00 - Power
14:00 - Pilates
15:00 - Hot iron
16:00 - Problem zone
17:00 - Stretching
Изображение

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение анна79 » 22 фев 2016, 08:48

Марафон закончился?а то я одна отчитываюсь.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Таня » 22 фев 2016, 11:57

анна79 писал(а):Марафон закончился?а то я одна отчитываюсь.
сегодня крайний день.
жду ото всех отчетики. завтра-послезавтра сведу итоговую табличку

Аватара пользователя
tieba
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 09:39
Откуда: АРЗ

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение tieba » 22 фев 2016, 12:20

Бяшка, Лера, тебя не хватает! :cry:
Ты многим дала мощный толчок к стройнению!
Благодаря тебе и марафонам я взялась за себя, узнала про тренажерный зал Дениса, стала другой... :)

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение loft » 22 фев 2016, 16:50

ну что завтра попрыгать на хотайроне бесплатно никто не хочет? Предводительствовать будет сертифицированный инструктор,в 2 видах мастер спорта, в одном виде мастер спорта международного класса Хило Ирина.
 
Изображение
Изображение
Изображение
Последний раз редактировалось loft 22 фев 2016, 18:41, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
С.В. Люкай
Сообщения: 1609
Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
Откуда: Томск

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение С.В. Люкай » 22 фев 2016, 17:57

loft, я хочу сиииильно, но наверное рановато?
Изображение

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение loft » 22 фев 2016, 18:17

С.В. Люкай писал(а):loft, я хочу сиииильно, но наверное рановато?
пока думаем в 17 и 18 часов, точно не решили. подбираем время такое, чтобы было всем удобно.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Таня » 22 фев 2016, 18:34

loft, она не про время суток. На линеечку её посмотри...

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение Таня » 22 фев 2016, 18:36

Напоминаю, кто участвует в "Минус три" - жду ваши текущие фото весов :hlop:

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение loft » 22 фев 2016, 18:39

Таня писал(а):loft, она не про время суток. На линеечку её посмотри...
угу точно, я на них не смотрю никогда.. Рановато еще, через месяц только.

Аватара пользователя
С.В. Люкай
Сообщения: 1609
Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
Откуда: Томск

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение С.В. Люкай » 22 фев 2016, 18:46

Таня, спасибо:)loft, блин, жаль:( ещё месяц или от родов месяц?:)
Изображение

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение loft » 22 фев 2016, 19:00

С.В. Люкай писал(а):Таня, спасибо:)loft, блин, жаль:( ещё месяц или от родов месяц?:)
легкую зарядку дома можно и сейчас начинать делать. А на занятия еще только через месяц. У меня другой инструктор (девушка :roll: ) прискакала в зал через 3 недели после родов, ес-но нагрузка легкая, так что занимается и все хорошо, но опять же это под свою ответственность. Поэтому тут уж лучше перестраховаться.
Последний раз редактировалось loft 22 фев 2016, 19:27, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение МамаГриши » 22 фев 2016, 19:05

С.В. Люкай, Я пошла заниматься через месяц и 1 неделю после родов, предварительно еще дома позанималась немножко 2 недели, но это все индивидуально! Я и после родов сразу же почти бегала, в 9-40 утра родила, в час дня уже бегала по палате:) И обязательно предупредить тренера! И только с легкой нагрузки начинать, постепенно.
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
С.В. Люкай
Сообщения: 1609
Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
Откуда: Томск

Зимний марафон стройности. Измени себя!

Сообщение С.В. Люкай » 22 фев 2016, 19:11

МамаГриши, я себя чувствую замечательно и тоже после родов скакала быстро, просила у медсестры скорее разрешения вставать и ходить :da: Врач сказала через месяц после родов можно, так что после посещения её начну :)
Изображение

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»