Зимний марафон стройности завершен
Модератор: Таня
Зимний марафон стройности. Измени себя!
17 и 18 все по нулям19
физактив бег
планочка160
вода все дни 1,6
все остальное по нулям
физактив бег
планочка160
вода все дни 1,6
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Приглашаются желающие на бета-тест тренировки по хот-айрону. Ес-но бесплатно. Тренировка будет во вторник в 17 00 по адресу Академический 17. Пишите в ЛС.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
привет, Лера! что-то как-то тяжко зимний марафон идет. ну, ничего, всё равно к лету стройняшками будем. да ведь, девочки?
у тебя как? совсем немного до встречи с малышом осталось
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Привет, красотки
Листаю вчера вацап - смотрю Лере отправляла на старт летнего "минус 3" фотку, на весах 70,6 с подписью "позор мой". Стыдно то как стало!!!! отъелась, коровенция Прям стимульнула на дальнейшее похудение эта фотка! Ведь и 68,6 на весах видела разочек, значит могу! А зимний марафон как быстро пролетел Жду уже весеннего
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Да, кажется зимний самый тяжелый!
Весной будет легче и радостнее!:) Будет солнышко и тепло!
Лерочка, как ты? Уже скоро тоже будете гулять на солнышке втроем;)
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Зимой жить то тяжело,не только худеть
Чуть-чуть осталось и весна
Чуть-чуть осталось и весна
Зимний марафон стройности. Измени себя!
20
физактив бег
планочка 160
вода2л.
все остальное по нулям
физактив бег
планочка 160
вода2л.
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Таня, Привет, как твои успехи? Мы дома сидим, готовимся
nikanet, привет, давай уже похудей, а то бедная маешься. Ты же худела хорошо, что сейчас мешает?
МамаГриши, я очень круглая, отекшая, да жирная я Рожу и до лета буду усиленно стройнеть, ну и летом тоже. Коляску пока с третьего на третий затащу- уже фитнесс
nikanet, привет, давай уже похудей, а то бедная маешься. Ты же худела хорошо, что сейчас мешает?
МамаГриши, я очень круглая, отекшая, да жирная я Рожу и до лета буду усиленно стройнеть, ну и летом тоже. Коляску пока с третьего на третий затащу- уже фитнесс
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Бяшка, не бывает жирных карапузиков! У тебя сейчас самая прекрасная фигура! После родов все отеки пройдут, и все будет прекрасно!!!
Зимний марафон стройности. Измени себя!
21
20
физактив бег
планочка 160
вода1,5л.
все остальное по нулям
20
физактив бег
планочка 160
вода1,5л.
все остальное по нулям
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Марафон закончился?а то я одна отчитываюсь.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
сегодня крайний день.анна79 писал(а):Марафон закончился?а то я одна отчитываюсь.
жду ото всех отчетики. завтра-послезавтра сведу итоговую табличку
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Бяшка, Лера, тебя не хватает!
Ты многим дала мощный толчок к стройнению!
Благодаря тебе и марафонам я взялась за себя, узнала про тренажерный зал Дениса, стала другой...
Ты многим дала мощный толчок к стройнению!
Благодаря тебе и марафонам я взялась за себя, узнала про тренажерный зал Дениса, стала другой...
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
ну что завтра попрыгать на хотайроне бесплатно никто не хочет? Предводительствовать будет сертифицированный инструктор,в 2 видах мастер спорта, в одном виде мастер спорта международного класса Хило Ирина.
Последний раз редактировалось loft 22 фев 2016, 18:41, всего редактировалось 1 раз.
- С.В. Люкай
- Сообщения: 1609
- Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
- Откуда: Томск
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
пока думаем в 17 и 18 часов, точно не решили. подбираем время такое, чтобы было всем удобно.С.В. Люкай писал(а):loft, я хочу сиииильно, но наверное рановато?
Зимний марафон стройности. Измени себя!
loft, она не про время суток. На линеечку её посмотри...
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Напоминаю, кто участвует в "Минус три" - жду ваши текущие фото весов
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
угу точно, я на них не смотрю никогда.. Рановато еще, через месяц только.Таня писал(а):loft, она не про время суток. На линеечку её посмотри...
- С.В. Люкай
- Сообщения: 1609
- Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
- Откуда: Томск
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Таня, спасибо:)loft, блин, жаль:( ещё месяц или от родов месяц?:)
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
легкую зарядку дома можно и сейчас начинать делать. А на занятия еще только через месяц. У меня другой инструктор (девушка ) прискакала в зал через 3 недели после родов, ес-но нагрузка легкая, так что занимается и все хорошо, но опять же это под свою ответственность. Поэтому тут уж лучше перестраховаться.С.В. Люкай писал(а):Таня, спасибо:)loft, блин, жаль:( ещё месяц или от родов месяц?:)
Последний раз редактировалось loft 22 фев 2016, 19:27, всего редактировалось 1 раз.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
С.В. Люкай, Я пошла заниматься через месяц и 1 неделю после родов, предварительно еще дома позанималась немножко 2 недели, но это все индивидуально! Я и после родов сразу же почти бегала, в 9-40 утра родила, в час дня уже бегала по палате:) И обязательно предупредить тренера! И только с легкой нагрузки начинать, постепенно.
- С.В. Люкай
- Сообщения: 1609
- Зарегистрирован: 24 мар 2015, 15:44
- Откуда: Томск
Зимний марафон стройности. Измени себя!
МамаГриши, я себя чувствую замечательно и тоже после родов скакала быстро, просила у медсестры скорее разрешения вставать и ходить Врач сказала через месяц после родов можно, так что после посещения её начну