действительно начинать лучше всего не с групповых занятий, а тренажерного зала с инструктором, чтобы подобрать облегченную индивидуальную нагрузку и быть под контролем. А через месяца 2-3 уже спокойно идти на то направление к которому душа лежит.С.В. Люкай писал(а):МамаГриши, я себя чувствую замечательно и тоже после родов скакала быстро, просила у медсестры скорее разрешения вставать и ходить Врач сказала через месяц после родов можно, так что после посещения её начну
Зимний марафон стройности завершен
Модератор: Таня
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Дорогие марафонщицы! А мы будем встречу устраивать по итогам зимнего марафона? Кто хотел бы встретиться и где?
-
- Сообщения: 1751
- Зарегистрирован: 01 авг 2008, 11:07
- Откуда: северск
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Девочки ,а можно такой вопрос зимний у вас закончился марафон,а для новичков весенний новый марафон будет?
Зимний марафон стройности. Измени себя!
vatryshka115, да, конечно, и для новичков, и для старичков
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Я хочу встречу! У нас же подарки по плану:) где мне не сильно важно:)Таня писал(а):Дорогие марафонщицы! А мы будем встречу устраивать по итогам зимнего марафона? Кто хотел бы встретиться и где?
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Давайте день, место и время выбирать
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Давайте! Могу 28 февраля после 13:00. Какие ещё будут варианты?Таня писал(а):Давайте день, место и время выбирать
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Я теоретически могу, смотря до скольки работать буду. Т.е. только вечером, днем никак
-
- Сообщения: 1751
- Зарегистрирован: 01 авг 2008, 11:07
- Откуда: северск
Зимний марафон стройности. Измени себя!
А когда забег (с жиром) начнется? Кто когоТаня писал(а):vatryshka115, да, конечно, и для новичков, и для старичков
Зимний марафон стройности. Измени себя!
19.02.
Сладкое +
Вода 1,6л.
Физ.активность +
20.02.
Сладкое +
Вода 1,3 л.
Физ.активность +
21.02.
Сладкое -
Вода 1,6 л.
Физ. активность +
22.02.
Сладкое -
Вода 1,3 л.
Физ.активность -
Я за встречу После 13.00 могу, дочь без груди не заснет, уложу и приеду))
Сладкое +
Вода 1,6л.
Физ.активность +
20.02.
Сладкое +
Вода 1,3 л.
Физ.активность +
21.02.
Сладкое -
Вода 1,6 л.
Физ. активность +
22.02.
Сладкое -
Вода 1,3 л.
Физ.активность -
Я за встречу После 13.00 могу, дочь без груди не заснет, уложу и приеду))
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Девочки, возьмите меня в свою команду. К весне нужно сбросить пятерку, чуток за зиму перебрала(((. Жду весеннего марафона. Самой дома не получается, может Ваша поддержка меня немного простимулирует.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
А я вчера попала на хотайрон в Академгородке! Мне очень понравилась тренировка, для меня это новые ощущения! Вроде ничего сложного, но я вся вспотела с головы до трусов. Довольная! Спала крепко!
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Мне кажется хотайрон больше кардио тренировка нежели силовая:) все таки я больше зал люблю! Но если например между степом и хотайроном выбирать- то второй вариант мой:)
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Ну что мои хорошие, на этой неделе завершаем зимний марафон! Уже пролетели три месяца:) тяжело он нам дается, весенний я уверена пройдёт легче и веселее!
Жду до пятницы финальные отчеты от всех!
По поводу встречи что-нибудь решили? У меня в воскресенье в 14 тренировка, смогу только вечером, или утром:) можно попробовать в субботу:)
Жду до пятницы финальные отчеты от всех!
По поводу встречи что-нибудь решили? У меня в воскресенье в 14 тренировка, смогу только вечером, или утром:) можно попробовать в субботу:)
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Что-то я совсем забыла, у меня сауна в воскресенье а в субботу у ребенка день рождения праздновать будем, похоже я в выходные не вырвусь
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
ну так у нее между тренировками в тренажерном зале хотайрон для пробы затесалсяМамаГриши писал(а):Мне кажется хотайрон больше кардио тренировка нежели силовая:) все таки я больше зал люблю! Но если например между степом и хотайроном выбирать- то второй вариант мой:)
- loft
- Сообщения: 1084
- Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
- Контактная информация:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
в четверг в 18 часов будет еще одна бесплатная тренировка по хотайрону, есть желающие придти?
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Встречайтесь давайте, если я не рожу к тому времени, я хотела бы придти к вам
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Итоговые таблички по мини-марафонам:
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Завершение марафона "Минус три кг за 2 месяца"
-5,5 кг
-1 кг
-5,5 кг
-1 кг
Зимний марафон стройности. Измени себя!
А дальше?
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Несколько дней перерывчик сделаем, и весной начнем снова. Предлагаю со 2-го марта новый забеганна79 писал(а):А дальше?
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Кнеженика молодец какая!!!
Не то что некоторые
Не то что некоторые
Зимний марафон стройности. Измени себя!
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!МамаГриши писал(а):Кнеженика молодец какая!!!
Не то что некоторые
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Я ЗАТаня писал(а):Несколько дней перерывчик сделаем, и весной начнем снова. Предлагаю со 2-го марта новый забеганна79 писал(а):А дальше?
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.