Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

анна79
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение анна79 » 02 мар 2016, 21:09

Я С ВАМИ
попа,планочка,наклоны,физактив
со 2 марта?
планочка 160
наклоны60
попа 80
физактив танцы.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.


Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 763
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение МамаГриши » 02 мар 2016, 21:13

Бяшка, Лерочка, ещё раз поздравляю! Ты умничка!:) Здоровья вам с малышом:) :baby: :flow:
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
Глафира Melange
Сообщения: 3630
Зарегистрирован: 09 янв 2011, 15:37
Откуда: Белое озеро

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Глафира Melange » 02 мар 2016, 22:17

Добавьте меня на марафоны:
водичка
попка
планка
пресс
наклоны

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 03 мар 2016, 00:56

анна79 писал(а): со 2 марта?
да. заявки всё ещё принимаю. присоединиться можно в любой момент.
стартовую табличку завтра выложу

Аватара пользователя
tieba
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 09:39
Откуда: АРЗ

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение tieba » 03 мар 2016, 10:30

Таня, буду участвовать "нет сладкому".

У меня сегодня белковый день, буду разгружаться, а то за последнюю неделю съела бесконтрольно мнооого сладостей :roll: .

Аватара пользователя
АлёнкаPetrrovna
Сообщения: 20490
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:19
Откуда: конец Фрунзе

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение АлёнкаPetrrovna » 03 мар 2016, 10:54

Таня,
записываюсь на пппн :crazy:
 Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.
Изображение Иногда то, что мы видим, зависит от угла, под которым мы смотрим. Учитесь смотреть на вещи с разных сторон, в этом мудрость жизни!
Оглашаю весь список: *АлисаКэрролла*наперстки*программки ТДТ*юбилейные деньги*открытки Четверикова,Зарубина*сахар*киндер-игрушки/вкладыши***Дадад, я всё это собираю :roll:

Аватара пользователя
Уважаемая Кыса
Сообщения: 4429
Зарегистрирован: 14 июн 2008, 16:48

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Уважаемая Кыса » 03 мар 2016, 10:55

tieba писал(а):Таня, буду участвовать "нет сладкому".

У меня сегодня белковый день, буду разгружаться, а то за последнюю неделю съела бесконтрольно мнооого сладостей :roll: .
как можно без сладкого жить? :crazy:

Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1265
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 03 мар 2016, 10:58

Меня тоже, пожалуйста :sharik: :
водичка
попка
планка
пресс
наклоны
и без сладкого
С сегодняшнего дня приступлю к минимарафончикам. Без сладкого обойдусь легко, ибо не сладкоежка, а вот воду пить я не люблю и не умею...буду пробовать)))

Аватара пользователя
Leda
Сообщения: 5682
Зарегистрирован: 03 дек 2009, 22:28
Откуда: Высотный

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Leda » 03 мар 2016, 11:30

Отчет за 2.03.
Сладкое +
Вода 2
Физ.активность +

lu2008(Юля)
Сообщения: 720
Зарегистрирован: 14 фев 2013, 09:38

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение lu2008(Юля) » 03 мар 2016, 17:12

и меня включите:
водичка
попка
планка
пресс
наклоны
без сладкого
viewtopic.php?f=274&t=727548 костюм школа на мальчика новый 610 руб.
viewtopic.php?f=188&t=726353 Ленне, Крокид зима, демисезон р.80-86, 86, 86-92

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Oksana K » 03 мар 2016, 19:44

Тааак, шо же выбрать-то? :crazy: Я пожалуй в водный, пресс, нет сладкому, попки. :yes:

Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1265
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 03 мар 2016, 20:32

Отчёт за 3 марта:
Вода 1,6 л.
Пресс 30 раз
Приседы 60 раз
Наклоны 90 раз
Планка 53 с
Без сладкого +

Аватара пользователя
JaneA
Сообщения: 2792
Зарегистрирован: 04 фев 2010, 17:01

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение JaneA » 03 мар 2016, 22:19

Всем привет!
Тоже хочу присоединиться к марафону :) Всегда думала, что легко могу контролировать свой вес, но после рождения дочери уже не получается :( Требуется поддержка единомышленников :)

Планирую участвовать в мини-марафонах:
нет сладостям
упругая попка
планочка
пресс
наклоны.

А что такое "-3"?
 
Изображение

0-3670/54; 1-4070/56; 2-5130/60; 3-6175/66; 4-6855/66; 5-7385/67 (13.04- 2 зуба); 6-7945/70; 7-8145/72; 8-8420/74 (11.07- 3-й зуб, 14.07- 4-й зуб); 9-8800/75 (18.08- 5-й зуб, 23.08- 6-й зуб); 10-9100/77 (12.09- 7-й зуб, 26.09- первые шаги); 11-9700/78 (05.10- 8-й зуб); 12-10300/78 (27.11- 9-й зуб, 26.12- 10-й зуб, 13.01- 11-й зуб, 23.01- 12-й зуб; 31.03- 13-й зуб; 16.04- 14-й зуб, 18.04- 15-й зуб, 01.05- 16-й зуб); 1год7мес.-12300/87,5;

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 03 мар 2016, 22:39

JaneA писал(а): А что такое "-3"?
марафон "Минус три килограмма за 2 месяца". позже подробно напишу

Аватара пользователя
❀Счастливица❀
Сообщения: 7712
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:07
Откуда: Томск
Контактная информация:

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение ❀Счастливица❀ » 03 мар 2016, 22:49

:) участвую
планка и -3
 
Изображение
Старшему братику 6 лет!

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение loft » 03 мар 2016, 23:36

Уважаемая Кыса писал(а):
tieba писал(а):Таня, буду участвовать "нет сладкому".

У меня сегодня белковый день, буду разгружаться, а то за последнюю неделю съела бесконтрольно мнооого сладостей :roll: .
как можно без сладкого жить? :crazy:
Можно, если хочется вот так выглядеть (иногда, когда получается без сладкого :crazy: ) на фотографиях, кстати, у Даши достигнута цель поставленная в зимнем марафоне (63,5 см в талии) даже с перевыполнением на 0,5см.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
katrin_matrin
Сообщения: 669
Зарегистрирован: 03 июн 2014, 08:38

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение katrin_matrin » 03 мар 2016, 23:42

Всем здравствуйте!!!
Буду участвовать в
-водный
-нет сладкому
-упругая попка (всегда приседаю и так, вес ребенка уже легко дается,чтоб потяжелее придумать )
- физ.актив.
На основной скину данные завтра, хотя там ни чего не изменилось :cry:
Встретиться хочу!!! Давайте организуемся все таки?! Единственное 7 и 8 марта с 4х до 6и занята работой. Остальное время место не имеет значения )))
И и и ии всех поздравляю с весной и всем удачного стройнения! Да прибудут с нами святые огурцы и благодатная физ.нагрузка!!! На старт, внимание, МААААРТ)))) :yes:
 
Алиса 2004 и Вероника 2014

Аватара пользователя
katrin_matrin
Сообщения: 669
Зарегистрирован: 03 июн 2014, 08:38

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение katrin_matrin » 03 мар 2016, 23:44

Даша красотка , как всегда!!!! :vo:
 
Алиса 2004 и Вероника 2014

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 04 мар 2016, 00:55

Стартовые таблички по мини-марафонам:
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
проверяйте, все ли данные верно внесла.
Напоминаю, что присоединиться можно в любой момент, и мы всем рады :sharik:

black
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 02 дек 2009, 18:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение black » 04 мар 2016, 05:58

Всем Доброго Утра))
Я с Вами В Весенний марафон. Данные скину во вторник. Про мини-марафоны все понятно: выполняешь упражнения , отправляешь отчеты . Это 21 день. Весенний отличается длительностью и только?
Мини-марафоны - водный, пресс. -3.

Аватара пользователя
Leda
Сообщения: 5682
Зарегистрирован: 03 дек 2009, 22:28
Откуда: Высотный

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Leda » 04 мар 2016, 08:20

Отчет за 3.03. отправляла, а нету(
Еще разок -
Сладкое +
Вода 2,2
Физ.активность -

Аватара пользователя
❀Счастливица❀
Сообщения: 7712
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:07
Откуда: Томск
Контактная информация:

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение ❀Счастливица❀ » 04 мар 2016, 10:32

А планку писать суммарно за день сколько секунд сделал или за один раз сколько выдерживаешь?
 
Изображение
Старшему братику 6 лет!

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 04 мар 2016, 10:34

❀Белоснежка❀ писал(а):А планку писать суммарно за день сколько секунд сделал или за один раз сколько выдерживаешь?
можно суммарно

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Oksana K » 04 мар 2016, 21:25

Отчет за 4 марта
пресс 60
вода 1л
присед 50
сладкое+

Аватара пользователя
❀Счастливица❀
Сообщения: 7712
Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:07
Откуда: Томск
Контактная информация:

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение ❀Счастливица❀ » 04 мар 2016, 21:29

Планка 100сек
 
Изображение
Старшему братику 6 лет!

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»