Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня



Аватара пользователя
Leda
Сообщения: 5681
Зарегистрирован: 03 дек 2009, 22:28
Откуда: Высотный

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Leda » 14 апр 2016, 21:54

14.04.
Сладкое +
Вода 1л
Физ.активность +


Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 14 апр 2016, 22:34

14.04
Вода 1,2 л
Сладкое +
Остальное -


Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение strelka » 15 апр 2016, 11:53

13.04
Вода - 1.7
пресс - 150
присед. - 30
Наклоны -30
14.04
Вода - 1.4
Пресс - 150
Наклоны - 0
присед. - 40
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
АлёнкаPetrrovna
Сообщения: 20511
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:19
Откуда: конец Фрунзе

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение АлёнкаPetrrovna » 15 апр 2016, 12:21

Таня, мне проставь плиз каждый день по 65 пресс и планка, делаю регулярно :pioner:
И в пару любых дней по 35 наклонов и махов :crazy: Пусть мне станет стыдно перед попкой и талией :-(
 Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.
Изображение Иногда то, что мы видим, зависит от угла, под которым мы смотрим. Учитесь смотреть на вещи с разных сторон, в этом мудрость жизни!
Оглашаю весь список: *АлисаКэрролла*наперстки*программки ТДТ*юбилейные деньги*открытки Четверикова,Зарубина*сахар*киндер-игрушки/вкладыши***Дадад, я всё это собираю :roll:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13040
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 15 апр 2016, 12:26

АлёнкаPetrovna, ок, так и запишем :)

Аватара пользователя
Львёнок
Сообщения: 5910
Зарегистрирован: 03 фев 2009, 12:10
Откуда: Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Львёнок » 15 апр 2016, 22:22

12.04
вода 2,0
приседания 80
планка 80
пресс 70
наклоны 40

13.04
вода 2,0
приседания 80
планка 80
пресс 70
наклоны 40

14.04
вода 1,5
приседания 100
планка 40
пресс 80
наклоны 40

15.04
вода 1,5
приседания 60
планка 40
пресс 0
наклоны 40
Изображение

Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 15 апр 2016, 23:15

15.04
Вода 1,5
Сладкое +
Остальное -

Аватара пользователя
pol
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 19 май 2009, 22:34
Откуда: томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение pol » 16 апр 2016, 09:57

14.04
Вода 1.5
Сладкое ой
Физ акт -

15.04
Вода 1.8
Сладкое ой
Физ акт -
Сонечка 22.01.2004. Верочка 12.01.2011.

Аватара пользователя
АлёнкаPetrrovna
Сообщения: 20511
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:19
Откуда: конец Фрунзе

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение АлёнкаPetrrovna » 16 апр 2016, 11:10

15.04.
Пресс 70
Планка 70
Наклоны по 40
Махи по 40
 Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.
Изображение Иногда то, что мы видим, зависит от угла, под которым мы смотрим. Учитесь смотреть на вещи с разных сторон, в этом мудрость жизни!
Оглашаю весь список: *АлисаКэрролла*наперстки*программки ТДТ*юбилейные деньги*открытки Четверикова,Зарубина*сахар*киндер-игрушки/вкладыши***Дадад, я всё это собираю :roll:

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение МамаГриши » 16 апр 2016, 11:27

Девочки, всем привет и отличного весеннего настроения!
К нам идет тепло, скоро раздеваться, все готовы?;)

Отчётик недельный:
Изображение
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение strelka » 16 апр 2016, 22:36

15.04
Вода - 1.3
пресс - 150
присед. - 30
Наклоны - 0
16.04
вода - 1.5
Пресс 100
остальное - 0
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
АлёнкаPetrrovna
Сообщения: 20511
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:19
Откуда: конец Фрунзе

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение АлёнкаPetrrovna » 17 апр 2016, 15:22

16.04.
Пресс 70
Планка 70
Махи по 40
 Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.
Изображение Иногда то, что мы видим, зависит от угла, под которым мы смотрим. Учитесь смотреть на вещи с разных сторон, в этом мудрость жизни!
Оглашаю весь список: *АлисаКэрролла*наперстки*программки ТДТ*юбилейные деньги*открытки Четверикова,Зарубина*сахар*киндер-игрушки/вкладыши***Дадад, я всё это собираю :roll:

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Oksana K » 17 апр 2016, 20:06

Выхожу из мини марафона, совсем нет времени опять, только на пп питание перешла-таки,хоть что-то. :)

Аватара пользователя
Львёнок
Сообщения: 5910
Зарегистрирован: 03 фев 2009, 12:10
Откуда: Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Львёнок » 17 апр 2016, 20:11

16.04
вода 1,0
приседания 60
планка 40
пресс 40
наклоны 40

17.04
вода 2,0
приседания 80
планка 100
пресс 80
наклоны 40
Изображение

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13040
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 17 апр 2016, 22:30

вчера был последний день мини-марафонов.
сегодня выложу итоговые таблички.
далее перерыв на 3-4 дня, и начнем новые.

во время перерыва 18-19 числа также жду промежуточные результаты от участниц "Минус три" :hlop:


Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 18 апр 2016, 00:21

Мой отчёт за 16.04
Пресс 310
Наклоны 100
Попа 140
Планка -
Вода 2,2

Аватара пользователя
tieba
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 09:39
Откуда: АРЗ

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение tieba » 18 апр 2016, 09:21

Доброе утро! :flow:
12.04 сладкое +
13.04 сладкое +
14.04 сладкое +
15.04 сладкое +
16.04 сладкое +
17.04 сладкое +

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение МамаГриши » 18 апр 2016, 15:34

tieba, Даша, ты герой!
Столько без сладкого :vo:
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
Gesta
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 20 апр 2010, 12:51

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Gesta » 18 апр 2016, 16:01

Добрый день! отчетики:
13.04
вода 1л
пресс 50
присед 40

14.04
вода 1.2
пресс 50
присед 50

15.04
вода 1л
пресс 0, присед 0

16.04
вода 1л
пресс 0, присед 0

17.04
вода 1л
пресс 50
присед 40
 
Изображение

Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2115
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Бессонница » 18 апр 2016, 21:54

опять не успела последние данные напсать
отчеты
12.04.
вода 7 ст.
присед 80 +махи 110

13.04
вода 7 ст.
присед 60 + махи 110

14.04.
вода 6 ст.
присед 50 + махи 110

15.04.
вода 5 ст.
присед 50 + махи 110

16.04.
вода 6 ст.
присед 60
Изображение

Аватара пользователя
Leda
Сообщения: 5681
Зарегистрирован: 03 дек 2009, 22:28
Откуда: Высотный

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Leda » 18 апр 2016, 22:12

Привет!
Пардон, с отчетами припозднилась :oops:
15.04.
Сладкое +
Вода 1,5
Физ.активность +
16.04.
Сладкое -
Вода 0,5
Физ. активность -

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»