Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение анна79 » 11 май 2016, 23:29

отчет за 11
попа 180
планочка160
физактив да
наклоны60
значит отчеты больше не сдаем?
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.


Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 11 май 2016, 23:40

анна79, :da: до 17.05 перерыв

Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2113
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Бессонница » 11 май 2016, 23:57

 отчеты
05.05.
приседы 70 махи 120
сладкое-
вода 7 ст.
06.05.
приседы 70 махи 120
сладкое-
вода 7 ст.
07.05.
приседы 75 махи 120
сладкое+
вода 8 ст.
08.05.
приседы 75 махи 120
сладкое-
вода 7 ст.
09.05.
приседы 75
сладкое-
вода 7 ст.
10.05.
приседы 75 махи 120
сладкое-
вода 7 ст.
11.05.
приседы 80 махи 120
сладкое-
вода 7 ст.
Изображение

Аватара пользователя
Мама Юры
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 09 июл 2010, 18:29
Откуда: Октябрьский район, ул. Герасименко

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Мама Юры » 12 май 2016, 07:21

10.05
нет сладостям +
вода 1,8 л.
физ.активность +
11.05.
нет сладостям +
вода 2,4 л.
физ.активность +

Аватара пользователя
Львёнок
Сообщения: 5921
Зарегистрирован: 03 фев 2009, 12:10
Откуда: Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Львёнок » 12 май 2016, 09:58

отчёты
 
7.05
вода 2,0
приседания 40
планка 60
пресс 30
наклоны 30

8.05
вода 2,0
приседания 40
планка 60
пресс 30
наклоны 30

9 и 10
вода 1,5
приседания 0
планка 0
пресс 0
наклоны 0

11.05
вода 1,5
приседания 50
планка 60
пресс 0
наклоны 0
неделю болею и почти не занималась спортом. но на весах -0,7 кг. :?: вода что ли ходит? :?: или что ела меньше повлияло? :crazy:
Изображение

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 12 май 2016, 10:01

Львёнок, возможно, организм расходует запасы на борьбу с болезнью

Аватара пользователя
Княженика
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 23:28

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Княженика » 12 май 2016, 10:42

Мама Гриши, у меня данные без изменений в основном отчёте.
 
Изображение
Изображение

Хильда
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 17:08

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Хильда » 12 май 2016, 15:10

11/05
Сладкое +
Вода 1,2л.
Приседания 100
Планка 50
Пресс 40
Наклоны 80
Физ. актив. +

Аватара пользователя
JaneA
Сообщения: 2796
Зарегистрирован: 04 фев 2010, 17:01

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение JaneA » 12 май 2016, 23:51

08.05
нет сладостям +
физ.активность +

09.05
нет сладостям +
физ.активность +

10.05
нет сладостям +
физ.активность -

11.05
нет сладостям +
физ.активность -
 
Изображение

0-3670/54; 1-4070/56; 2-5130/60; 3-6175/66; 4-6855/66; 5-7385/67 (13.04- 2 зуба); 6-7945/70; 7-8145/72; 8-8420/74 (11.07- 3-й зуб, 14.07- 4-й зуб); 9-8800/75 (18.08- 5-й зуб, 23.08- 6-й зуб); 10-9100/77 (12.09- 7-й зуб, 26.09- первые шаги); 11-9700/78 (05.10- 8-й зуб); 12-10300/78 (27.11- 9-й зуб, 26.12- 10-й зуб, 13.01- 11-й зуб, 23.01- 12-й зуб; 31.03- 13-й зуб; 16.04- 14-й зуб, 18.04- 15-й зуб, 01.05- 16-й зуб); 1год7мес.-12300/87,5;

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 12 май 2016, 23:53

JaneA, успела )))
как раз доделываю таблички :D

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 13 май 2016, 00:03

Эти мини-марафоны у нас аж две участницы провели под девизом "Ни дня без физической активности!"
Мама Юры и Хильда :vo:
Изображение
Изображение
Изображение


Ежевичка
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 13:31

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Ежевичка » 14 май 2016, 07:50

Отчет за 12.05 Пресс 60, наклоны 80, присед 55,вода 0.8
Отчет за 13.05- прогул :oops:
Пошла исправлять вчерашний день :sport1:

Аватара пользователя
Мама Юры
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 09 июл 2010, 18:29
Откуда: Октябрьский район, ул. Герасименко

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Мама Юры » 14 май 2016, 08:05

12.05
нет сладостям +
вода 1,2 л.
физ.активность +
13.05.
нет сладостям +
вода 1,8 л.
физ.активность +

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение strelka » 14 май 2016, 20:09

11.05
Вода 1.5
пресс -150
присед - 30
12.05
Вода 0.5
пресс -150
присед. - 0
13. 05
Вода 1.0
пресс - 0
присед. - 30
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Хильда
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 17:08

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Хильда » 14 май 2016, 20:17

вроде перерыв до 17? не? :oops:

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 758
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение МамаГриши » 14 май 2016, 21:38

Хильда писал(а):вроде перерыв до 17? не? :oops:
Никому не говори :tsss: пусть занимаются!
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Хильда
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 17:08

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Хильда » 14 май 2016, 21:54

МамаГриши, да я больше для себя хотела уточнить) а то вдруг неправильно всё поняла. и сижу тут, ничего не делаю)) :hihi:

Аватара пользователя
МамаГриши
Сообщения: 758
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 22:03
Откуда: И.Черных

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение МамаГриши » 16 май 2016, 09:05

А вот и отчет!
Немного поубирала прогульщиц, но никого не удаляла, как только пришлете отчет - сразу появитесь снова в табличке!
Изображение
я Оля, и можно на "ты" :-)
 
Наш любимый мальчишка Гришка 23.02.2012. Малыш Сева 22.07.2015  

Аватара пользователя
Мама Юры
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 09 июл 2010, 18:29
Откуда: Октябрьский район, ул. Герасименко

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Мама Юры » 16 май 2016, 16:52

14.05
нет сладостям ой
вода 0,8
физ.активность -
15.05.
нет сладостям ой
вода 0,4
физ.активность -

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 17 май 2016, 09:34

Лето через 2 недели!
Изображение
Сегодня начинаем последние весенние мини-марафоны :hlop:
Кто в каких будет принимать участие?

Аватара пользователя
Сильва
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 16:42

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Сильва » 17 май 2016, 09:54

Таня, меня в "нет сладкому" и "пресс" запиши, пожалуйста :flow:

Аватара пользователя
АлёнкаPetrrovna
Сообщения: 20515
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:19
Откуда: конец Фрунзе

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение АлёнкаPetrrovna » 17 май 2016, 11:14

Что-то я как поболела - никак не могу вернуться в ритм :-( Не рискну записываться в этот раз (
 Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.
Изображение Иногда то, что мы видим, зависит от угла, под которым мы смотрим. Учитесь смотреть на вещи с разных сторон, в этом мудрость жизни!
Оглашаю весь список: *АлисаКэрролла*наперстки*программки ТДТ*юбилейные деньги*открытки Четверикова,Зарубина*сахар*киндер-игрушки/вкладыши***Дадад, я всё это собираю :roll:

Аватара пользователя
Львёнок
Сообщения: 5921
Зарегистрирован: 03 фев 2009, 12:10
Откуда: Томск

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Львёнок » 17 май 2016, 13:20

Таня, меня оставь в "пресс", "попа", "вода"
что-то планку и наклоны надоело делать :oops:
Изображение

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13047
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон стройности! Навстречу лету!

Сообщение Таня » 17 май 2016, 13:34

Львёнок, ты что, планка - это же основное упражнение для стройного тела!
Изображение

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»