Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Михаилсантехник
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 20:55

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Михаилсантехник » 03 апр 2016, 10:00

Замеры
Рост 169
Цель60
26.03-2.04
Шея 32-32
Грудь 94-93
Талия 80-78
Живот 94-94
Бедра 102-102
Домашний мастер на все руки (сантехника,отделка, сборка мебели, мастер) 89528881989


denys
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 23 авг 2013, 16:52

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение denys » 03 апр 2016, 13:39

Мои результаты- не результаты вовсе :-( Вес на месте, плавает плюс/минус 0,5кг, ушел 1см в ОГ и 2см в ОБ. Что-то я делаю не так :?:

Аватара пользователя
ispanka
Сообщения: 11640
Зарегистрирован: 03 авг 2009, 12:52
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение ispanka » 03 апр 2016, 14:16

Девочки молодцы!! Я пока не хвастаюсь, нечем.
denys, если есть физ нагрузка, то все отлично, все правильно. Прирост мышечной массы-жировой= поначалу минус в объемах, но стоп в кг или даже плюс бывает. Мышцы тяжелее жира патамучта :hihi: , соответственно занимают меньше объема

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8085
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 03 апр 2016, 14:45

denys,
ты лучше сперва расскажи что ты делаешь?
ПП и физ нагрузки и 100% будет результат
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1431
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 03 апр 2016, 15:39

а ясегодня грешу :hihi: . жру - рот не закрывается :rolleyes:

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1431
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 03 апр 2016, 16:29

замеры шея 36
грудь 106
талия 87
бедра 102
живот 99
вес - завтра на работе взвешаюсь

Аватара пользователя
КисаКотиковна
Сообщения: 2162
Зарегистрирован: 27 июл 2010, 08:23
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение КисаКотиковна » 03 апр 2016, 18:30

Всем привет!
Отчитаюсь
Рост 166
Цель 60
Талия 75
Живот 91
Бедра 101
Вес 67.2
Изображение

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 03 апр 2016, 20:56

Девочки привет! :) хочу к вам!!! Нужен волшебный пендель :da: давно худела в одной из темок с девочками(до идеала конечно было далеко :crazy: но вес тогда ушёл прилично) а тут отъелась снова, что боюсь такими темпами вернусь к первоначальному весу :cry:
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

denys
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 23 авг 2013, 16:52

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение denys » 04 апр 2016, 08:22

$тигрица$, я перестала есть сладкое совсем, стала пить воду, уменьшила порции еды и калорийность, много хожу, катаюсь на велосипеде по 2-3часа, физнагрузка по полчаса в день (разминка, приседания, планка и т.п.). Буду ждать. Может добавлю еще силовых упражнений. Тоже хочу как вы все писать об отвесах :oops:

denys
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 23 авг 2013, 16:52

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение denys » 04 апр 2016, 08:26

ispanka, слуш, точно...Наверное не силовых, а кардионагрузок добавить надо :)

Руськина мать
Сообщения: 5112
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Руськина мать » 04 апр 2016, 08:37

Йожик_в_тумане, привет) а как тогда худела? Давай настраивайся лето скоро :sharik:

У меня хороший отвес по сравнению с той неделей,позже напишу замеры :yes:

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8085
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 04 апр 2016, 09:03

Руськина мать,
ну вот видишь как хорошо :vo:
а у меня на этой неделе - 400гр :laugh2:
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 04 апр 2016, 09:28

Руськина мать кушала часто маленькими порциями...углеводы только сложные и исключительно на завтрак, ну и дома занималась, скинула тогда за год около 30 кг... а сейчас за 2 года как то незаметненько наела 6 кг :rolleyes: так что надо уже завязывать хомячить :hihi:
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 04 апр 2016, 09:29

вы табличку с замерами ведете? данные нужно скидывать? :roll:
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Руськина мать
Сообщения: 5112
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Руськина мать » 04 апр 2016, 10:12

$тигрица$, ;)
Йожик_в_тумане, :surpr: 30 кг
Молодец :vo:

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 04 апр 2016, 10:17

Руськина мать это просто лишнего очень много было, поэтому быстро ушел...а так потом вес встал и я как то все забросила и не заметила как наела еще плюсом
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 04 апр 2016, 18:58

Девочки, какие мы молодцы! :hlop: :hlop: :yes: :yes:
nadin858 - 3.5
КисаКотиковна - 1,3
$тигрица$ - 1,9
Михаилсантехник - 3
denys - 0,5
Руськина мать - 0,4
Еленнна -2,6
Pantera - 0.9

Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Kwisha » 04 апр 2016, 19:16

Девочки, привет, можно к вам? а то что-то последний месяц стимула никакого нет - забила на зал, только гуляю много. Надо срочно опять за себя браться. Сбросить осталось немножко - но эти килограммы самые крепкие и самые сложные.

Аватара пользователя
Розовый КОТ
Сообщения: 4674
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 01:35

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Розовый КОТ » 04 апр 2016, 21:06

Йожик_в_тумане, Классно! мне столько же надо скидывать. А сколько первоначальный вес был если не секрет ? :oops: т.е. ты сладкое вообще не ела год ?
у меня неделя застоя какого то. :-( вес стоит и все, мать его.. уже и КД закончились и все равно стоит. Сегодня вообще мало уже ела, всего на 700 ккал :cry: одни расстройства. Еще дочка заболела.
 
0 - 53 см 3790. 1 - 56 см 4700. 2 - 59 см 5650. 3 - 61 см 6600. 4 - 63 см 7200. 5 - 66 см 7560. 2 зуба. 6 - 66 см 7995, 6 зубов. 7 - 70 см 8300. 8 - 71 см 8460. 9 - 71 см 8800, 7 зубов. 10 -72,5 см 9200, 8 зубов. 11 - 73,5 см 9400, 11 зубов. 12 - 75 см 9435,12 зубов. 14 - 10 кг, 16 зубов

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 04 апр 2016, 21:38

Visa в лс кинула цифры))) да от сладкого месяцев на 5 точно отказалась... Заменяла фруктами и курагой, черносливом в первой половине дня... Чай, кофе без сахара. У меня из за гормонов вес скачет, если не контролировать то быстро отъедаюсь как :podarok:
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1431
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 04 апр 2016, 23:05

мой вес на сегодня 73,1 :yes:

Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Kwisha » 05 апр 2016, 09:44

Напишу о себе (пока утро) :hihi:
Рост 168
Цель 55
Талия 69
Живот 75
Бедра 90
Вес 58

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 05 апр 2016, 09:48

Kwisha так ты и так стройняшка ;) мне б твои 58 :roll: ...далеко до них))))
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Аватара пользователя
Kwisha
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:17
Откуда: СЕВЕРСК

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Kwisha » 05 апр 2016, 09:51

Йожик_в_тумане, эх знаешь, когда я весила 72 кг и решила взять себя в руки -я за месяц 7кг сбросила (правда пара кг потом вернулась), а когда вес как сейчас, и сбросить надо всего парочку кг (которые сидят на пузе в самом несбрасываемом месте) - это гораздо сложнее :crazy: :crazy: :crazy:

Аватара пользователя
Йожик_в_тумане
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 14 авг 2009, 22:07

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Йожик_в_тумане » 05 апр 2016, 10:02

Kwisha все обязательно получиться :vo:
Влюбленные - любите! Одинокие - найдите! Любящие - храните!

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»