Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Руськина мать » 12 апр 2016, 22:08

Я сходила на треньку сегодня... :gant:
Была Оля. И не стало Оли. Я думала умру прям там. После занятий еле переоделась,еле вскарабкалась в машину. Руки дрожали. Ноги подкашивались. :-( я такая слабачка,оказывается :-(
Тренировка:"Проблемные зоны"
Нас там тааак гоняли. :crazy: Тренер классная,мне понравилась. Расслабляться не дает. Планку делали ,а она: "7...8...9...Оля поднимай бедро а то не будет счета 10 и все будут ждать тебя!!!". :roll:

Буду ли я дальше ходить,вот в чем вопрос :?:
У меня за месяц -2кг. Тоже не плохо. Нарушала,конечно,но многое в голове поменялось.
Как же похудеть то: спорт не мое,вкусняшки в рот летят :?:
Последний раз редактировалось Руськина мать 12 апр 2016, 22:53, всего редактировалось 1 раз.


Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 12 апр 2016, 22:26

Руськина мать, я тебя понимаю - спорт тоже не моё :crazy:

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 22:53

Виктория Ш, :flow: :flow: :flow: :flow: :flow: :flow: :flow: :flow: ты звезда!!!!!!!!!!!!!!! вот это сила воли! так держать. Вот девченки равняйтесь А то мы не можем 6 кг скинуть :oops: Срамота!
Последний раз редактировалось МИР 12 апр 2016, 22:55, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 22:53

у меня сегодня 74.7 напротив вчерашнего 75,4 (кажется) :vo:
вперед девочки- вперед! снижаем вес! :yes:

Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 12 апр 2016, 22:56

МИР, :dancing: :sun:

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 22:58

лежу в животе урчит)) но сьест чего нибудь желания нет)
это у меня стресс был, ребенок принесла список дней когда у них переводное тестирование будет по 10!!!!! предметам. я в шоке была и решила это дело заесть нежели бы меня кондратий бы обнял :crazy: :crazy: - уважительная причина :hihi:
Последний раз редактировалось МИР 12 апр 2016, 23:01, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:00

Оль может тебе другое направление в спорте выбрать? ты на хот ходила?
я наоборот очень спорт побила а теперь не могу ходить. относила и удачно родила троих деток и спустя 7 месяцев подозревают симфизит. завтра на рентген.
я уже не представляю себя без тренировок.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 23:01

$тигрица$, тигрица а ты кальций принимаешь?

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Руськина мать » 12 апр 2016, 23:06

$тигрица$, я хотела ага на Хот Айрон,а он с 20 до 21ч. Мне поздно,у нас режим у ребят :sharik:
Ничего себе я не знала что симфизит бывает вне беременности. Может ты беремена? :D
Удачно сходить тебе,пусть ничего не подтвердится. Может что то отдает в ту область просто. Может копчик спина туда отдавать. Кальций да надо,тем более при ГВ

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:06

месяц пила, а сейчас забыла про него и 2 недели не пила. после визита к травматологу опять начала.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 23:14

вам надо кальций восполнять прям очень очень

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 12 апр 2016, 23:15

кальций медленно восполняется. ешьте рыбу прям с костями крутите на мясорубке+ картошку в мундире и есть прям с "мундиром"

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:16

левое бедро сильно болит аж нога немеет и реветь хочется. я тоже не знала что и в послеродовом периоде это бывает. Б нее...
Оль поищи другой зал с удобным расписанием.
я до Б ходила на фитнесс и поняла прыгать не для меня. а вот хот очень понравился.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:21

МИР спасибо, буду восполнять
а переизбытка не бывает кальция?
я на творог, сыр налегла + кальций д3 пью

как с телефона неудобно писать, по 3 раза пишу. минут 5 пытаюсь отправить.
Последний раз редактировалось $тигрица$ 13 апр 2016, 12:45, всего редактировалось 1 раз.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:30

помню как после первой тренировки я первые 2 дня еле ходила. на унитаз ни сесть ни встать с него ))) ужас был, тело в шоке, мышцы тем более. недели 3 привыкал организм к новым нагрузкам. ниче привыкла и полюбила.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
tanaber
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 13 ноя 2013, 15:08

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение tanaber » 12 апр 2016, 23:47

Всем привет, так никто не написал рецепт молокочая. Целых полтора часа читала чат 17 стр. Тоже худею. За месяц 3 кг ушли.
старшенькая 11.12.06г
младшенькая 02.11.13г

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение $тигрица$ » 12 апр 2016, 23:55

я делала зарузочные дни на молокочае.
делала так. брала вкусный чай россыпью. я люблю молочный улун. ставила на плиту 1 литр молока вскипятить и туда сыпала 1 ст.л чая и настаивала пол часа. потом процеживала и доливала 1 л воды и пила в течении дня сколько хотела. лучше пить его в выходной день а то в туалет по маленькому часто бегаешь.
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Аватара пользователя
tanaber
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 13 ноя 2013, 15:08

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение tanaber » 13 апр 2016, 12:31

Спасибо за рецепт.
Кто сегодня что будет есть. Я салат с капусты поела и омлет.
старшенькая 11.12.06г
младшенькая 02.11.13г

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 13 апр 2016, 14:40

я сегодня 73,7 :yes: :yes: :yes: :yes:
не жрать не жрать не жрать :da:

Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 13 апр 2016, 18:46

Ой, девочки. хочу бульон куриный и мясо :-(
я сегодня ела кабачковую икру, морковь свежую, кашу пшенную с тыквой.
салат из морской капусты, пила компот с сыхофруктами и 3 л. воды
и хлеб 8 злаков! (а вообще то я хлеб не ем :crazy: )
короче говоря фигни сегодня наела :-(

Виктория Ш
Сообщения: 336
Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:37
Откуда: Каштак

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Виктория Ш » 13 апр 2016, 21:07

"МИР, пример брать не с чего. Нажирать столько кг точно не надо., а коль нажрала теперь надо расплачиваться!!! Во всем виноват только рот, ведь насильно туда никто ничего не пихает...
Изображение

Аватара пользователя
МИР
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 16:42
Откуда: Томск, Южная

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение МИР » 13 апр 2016, 23:56

Pantera, у тебя легкоидет три литра воды?

Михаилсантехник
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 20:55

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Михаилсантехник » 14 апр 2016, 14:26

Вот Замеры в воскресенье забыла скинуть
Вес 74-71-71-71 нет минуса ((
Рост 169
Цель 60
4.03-26.03-2.04-10.04
Шея 33-32-32-32
Грудь 98-94-93-93
Талия 84-80-78-77 минус 1 см
Живот 96-94-94-94
Бедра 106-102-102-101 минус 1см
Домашний мастер на все руки (сантехника,отделка, сборка мебели, мастер) 89528881989

Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 17 апр 2016, 19:50

МИР, когда на столе стоит бутылка с водой - то 3 л легко!

Аватара пользователя
Pantera
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 22:29
Откуда: Томск

Болталка для стройнеющих и мечтающих.

Сообщение Pantera » 17 апр 2016, 19:54

Михаилсантехник, слушай ты в талии похудела на 7 см!, в бедрах на 5 см!!! грудь на 5 см!
:hlop: :hlop: :hlop: :yes: :yes: :yes:
есть время когда уходят килограммы, а время когда сантиметры :vo:

Я буду очень рада когда с меня слетит столько см!!!!!

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»