Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Модератор: Таня
-
- Сообщения: 5104
- Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Я сходила на треньку сегодня...
Была Оля. И не стало Оли. Я думала умру прям там. После занятий еле переоделась,еле вскарабкалась в машину. Руки дрожали. Ноги подкашивались. я такая слабачка,оказывается
Тренировка:"Проблемные зоны"
Нас там тааак гоняли. Тренер классная,мне понравилась. Расслабляться не дает. Планку делали ,а она: "7...8...9...Оля поднимай бедро а то не будет счета 10 и все будут ждать тебя!!!".
Буду ли я дальше ходить,вот в чем вопрос
У меня за месяц -2кг. Тоже не плохо. Нарушала,конечно,но многое в голове поменялось.
Как же похудеть то: спорт не мое,вкусняшки в рот летят
Была Оля. И не стало Оли. Я думала умру прям там. После занятий еле переоделась,еле вскарабкалась в машину. Руки дрожали. Ноги подкашивались. я такая слабачка,оказывается
Тренировка:"Проблемные зоны"
Нас там тааак гоняли. Тренер классная,мне понравилась. Расслабляться не дает. Планку делали ,а она: "7...8...9...Оля поднимай бедро а то не будет счета 10 и все будут ждать тебя!!!".
Буду ли я дальше ходить,вот в чем вопрос
У меня за месяц -2кг. Тоже не плохо. Нарушала,конечно,но многое в голове поменялось.
Как же похудеть то: спорт не мое,вкусняшки в рот летят
Последний раз редактировалось Руськина мать 12 апр 2016, 22:53, всего редактировалось 1 раз.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Руськина мать, я тебя понимаю - спорт тоже не моё
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Виктория Ш, ты звезда!!!!!!!!!!!!!!! вот это сила воли! так держать. Вот девченки равняйтесь А то мы не можем 6 кг скинуть Срамота!
Последний раз редактировалось МИР 12 апр 2016, 22:55, всего редактировалось 1 раз.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
у меня сегодня 74.7 напротив вчерашнего 75,4 (кажется)
вперед девочки- вперед! снижаем вес!
вперед девочки- вперед! снижаем вес!
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
лежу в животе урчит)) но сьест чего нибудь желания нет)
это у меня стресс был, ребенок принесла список дней когда у них переводное тестирование будет по 10!!!!! предметам. я в шоке была и решила это дело заесть нежели бы меня кондратий бы обнял - уважительная причина
это у меня стресс был, ребенок принесла список дней когда у них переводное тестирование будет по 10!!!!! предметам. я в шоке была и решила это дело заесть нежели бы меня кондратий бы обнял - уважительная причина
Последний раз редактировалось МИР 12 апр 2016, 23:01, всего редактировалось 1 раз.
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Оль может тебе другое направление в спорте выбрать? ты на хот ходила?
я наоборот очень спорт побила а теперь не могу ходить. относила и удачно родила троих деток и спустя 7 месяцев подозревают симфизит. завтра на рентген.
я уже не представляю себя без тренировок.
я наоборот очень спорт побила а теперь не могу ходить. относила и удачно родила троих деток и спустя 7 месяцев подозревают симфизит. завтра на рентген.
я уже не представляю себя без тренировок.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
$тигрица$, тигрица а ты кальций принимаешь?
-
- Сообщения: 5104
- Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
$тигрица$, я хотела ага на Хот Айрон,а он с 20 до 21ч. Мне поздно,у нас режим у ребят
Ничего себе я не знала что симфизит бывает вне беременности. Может ты беремена?
Удачно сходить тебе,пусть ничего не подтвердится. Может что то отдает в ту область просто. Может копчик спина туда отдавать. Кальций да надо,тем более при ГВ
Ничего себе я не знала что симфизит бывает вне беременности. Может ты беремена?
Удачно сходить тебе,пусть ничего не подтвердится. Может что то отдает в ту область просто. Может копчик спина туда отдавать. Кальций да надо,тем более при ГВ
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
месяц пила, а сейчас забыла про него и 2 недели не пила. после визита к травматологу опять начала.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
вам надо кальций восполнять прям очень очень
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
кальций медленно восполняется. ешьте рыбу прям с костями крутите на мясорубке+ картошку в мундире и есть прям с "мундиром"
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
левое бедро сильно болит аж нога немеет и реветь хочется. я тоже не знала что и в послеродовом периоде это бывает. Б нее...
Оль поищи другой зал с удобным расписанием.
я до Б ходила на фитнесс и поняла прыгать не для меня. а вот хот очень понравился.
Оль поищи другой зал с удобным расписанием.
я до Б ходила на фитнесс и поняла прыгать не для меня. а вот хот очень понравился.
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
МИР спасибо, буду восполнять
а переизбытка не бывает кальция?
я на творог, сыр налегла + кальций д3 пью
как с телефона неудобно писать, по 3 раза пишу. минут 5 пытаюсь отправить.
а переизбытка не бывает кальция?
я на творог, сыр налегла + кальций д3 пью
как с телефона неудобно писать, по 3 раза пишу. минут 5 пытаюсь отправить.
Последний раз редактировалось $тигрица$ 13 апр 2016, 12:45, всего редактировалось 1 раз.
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
помню как после первой тренировки я первые 2 дня еле ходила. на унитаз ни сесть ни встать с него ))) ужас был, тело в шоке, мышцы тем более. недели 3 привыкал организм к новым нагрузкам. ниче привыкла и полюбила.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Всем привет, так никто не написал рецепт молокочая. Целых полтора часа читала чат 17 стр. Тоже худею. За месяц 3 кг ушли.
старшенькая 11.12.06г
младшенькая 02.11.13г
младшенькая 02.11.13г
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
я делала зарузочные дни на молокочае.
делала так. брала вкусный чай россыпью. я люблю молочный улун. ставила на плиту 1 литр молока вскипятить и туда сыпала 1 ст.л чая и настаивала пол часа. потом процеживала и доливала 1 л воды и пила в течении дня сколько хотела. лучше пить его в выходной день а то в туалет по маленькому часто бегаешь.
делала так. брала вкусный чай россыпью. я люблю молочный улун. ставила на плиту 1 литр молока вскипятить и туда сыпала 1 ст.л чая и настаивала пол часа. потом процеживала и доливала 1 л воды и пила в течении дня сколько хотела. лучше пить его в выходной день а то в туалет по маленькому часто бегаешь.
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Спасибо за рецепт.
Кто сегодня что будет есть. Я салат с капусты поела и омлет.
Кто сегодня что будет есть. Я салат с капусты поела и омлет.
старшенькая 11.12.06г
младшенькая 02.11.13г
младшенькая 02.11.13г
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
я сегодня 73,7
не жрать не жрать не жрать
не жрать не жрать не жрать
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Ой, девочки. хочу бульон куриный и мясо
я сегодня ела кабачковую икру, морковь свежую, кашу пшенную с тыквой.
салат из морской капусты, пила компот с сыхофруктами и 3 л. воды
и хлеб 8 злаков! (а вообще то я хлеб не ем )
короче говоря фигни сегодня наела
я сегодня ела кабачковую икру, морковь свежую, кашу пшенную с тыквой.
салат из морской капусты, пила компот с сыхофруктами и 3 л. воды
и хлеб 8 злаков! (а вообще то я хлеб не ем )
короче говоря фигни сегодня наела
-
- Сообщения: 336
- Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:37
- Откуда: Каштак
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
"МИР, пример брать не с чего. Нажирать столько кг точно не надо., а коль нажрала теперь надо расплачиваться!!! Во всем виноват только рот, ведь насильно туда никто ничего не пихает...
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Pantera, у тебя легкоидет три литра воды?
-
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 12 янв 2016, 20:55
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Вот Замеры в воскресенье забыла скинуть
Вес 74-71-71-71 нет минуса ((
Рост 169
Цель 60
4.03-26.03-2.04-10.04
Шея 33-32-32-32
Грудь 98-94-93-93
Талия 84-80-78-77 минус 1 см
Живот 96-94-94-94
Бедра 106-102-102-101 минус 1см
Вес 74-71-71-71 нет минуса ((
Рост 169
Цель 60
4.03-26.03-2.04-10.04
Шея 33-32-32-32
Грудь 98-94-93-93
Талия 84-80-78-77 минус 1 см
Живот 96-94-94-94
Бедра 106-102-102-101 минус 1см
Домашний мастер на все руки (сантехника,отделка, сборка мебели, мастер) 89528881989
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
МИР, когда на столе стоит бутылка с водой - то 3 л легко!
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Михаилсантехник, слушай ты в талии похудела на 7 см!, в бедрах на 5 см!!! грудь на 5 см!
есть время когда уходят килограммы, а время когда сантиметры
Я буду очень рада когда с меня слетит столько см!!!!!
есть время когда уходят килограммы, а время когда сантиметры
Я буду очень рада когда с меня слетит столько см!!!!!