Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Модератор: Таня
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
я завтра взвешаюсь
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Отчитываюсь. Я пока больше мечтающая, чем стройнеющая
было(21марта): стало(24апреля):
Шея 36 36
грудь 104 100
пузо 96 93
талия 88 84
бедра 108 104
вес 78 76
было(21марта): стало(24апреля):
Шея 36 36
грудь 104 100
пузо 96 93
талия 88 84
бедра 108 104
вес 78 76
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
ну как тут наши худышки? у меня вес 73.9
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
какаято тишина здесь? все усилинно худеют чтоб удивить тут нас своим маленьким весом ? или притихли и жрут?
- Розовый КОТ
- Сообщения: 4870
- Зарегистрирован: 23 окт 2013, 01:35
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
ага тишина.
я скинула 5 кг и бросила считать, начала жрать некогда было, точнее эт оправдание что некогда, но уклад жизни поменялся на 2 недели. не могла себя заставить. а теперь не могу заставить начать считать.
сегодня на весах увидела +1 кг. Достала тетрадку. Берусь снова считать. Главное до вечера продержаться
я скинула 5 кг и бросила считать, начала жрать некогда было, точнее эт оправдание что некогда, но уклад жизни поменялся на 2 недели. не могла себя заставить. а теперь не могу заставить начать считать.
сегодня на весах увидела +1 кг. Достала тетрадку. Берусь снова считать. Главное до вечера продержаться
-
- Сообщения: 336
- Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:37
- Откуда: Каштак
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Добрый день, я немного расслабилась и не получила желаемого, теперь наверстываю! Надеюсь сделаю 11 нед=-11 кг
- Sun Tigers
- Сообщения: 239
- Зарегистрирован: 23 сен 2011, 14:09
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Девочки, я уже не знаю, где спросить. Товарищи худеющие, в томске есть бассейн, где воду хлорируют? Вот прямо воду и прямо хлорируют? или такого уже нет совсем давно и это анахронизм?
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Всем привет. ..некогда сюда заходить совсем....
За два с половиной месяца спортзала хожу через день.
Результат....было 71кг...сейчас 64.4
Минус 6.6кг.....теперь мой желаемый вес отодвигается до 55 ....
За два с половиной месяца спортзала хожу через день.
Результат....было 71кг...сейчас 64.4
Минус 6.6кг.....теперь мой желаемый вес отодвигается до 55 ....
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Еленнна, какая ты молодец
ты прям в спорт зал ходишь на железки? сама или с инструктором?
ну и расскажи немного как питаешься, ведь просто зал не даст таких результатов
ты прям в спорт зал ходишь на железки? сама или с инструктором?
ну и расскажи немного как питаешься, ведь просто зал не даст таких результатов
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
В зал хожу...инструктор составил мне программу изходя из моих пожеланий....это да....одни железки! !!
Ну и кардио...20мин.разминки и 30 мин. Заминки.
По питанию...можно сказать что я ем также. Но меньше....ну и на ночь стараюсь не есть....
Сейчас проще...лето.гуляем больше...велики сейчас добавим.
Единственное что мы с мужем исключили из рациона...это любое спиртное.с нового года в нашей семье.муж у меня похудел на 20 с хвостиком...только он за пол года...его фото покажу...до и после..
Ну и кардио...20мин.разминки и 30 мин. Заминки.
По питанию...можно сказать что я ем также. Но меньше....ну и на ночь стараюсь не есть....
Сейчас проще...лето.гуляем больше...велики сейчас добавим.
Единственное что мы с мужем исключили из рациона...это любое спиртное.с нового года в нашей семье.муж у меня похудел на 20 с хвостиком...только он за пол года...его фото покажу...до и после..
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Какие вы все молодцы!
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
У меня сегодня.63.9....
Медленно и верно.....я такая довольная....
Еще бы кожа подтягивалась.....а то страшно....
Медленно и верно.....я такая довольная....
Еще бы кожа подтягивалась.....а то страшно....
-
- Сообщения: 5104
- Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Еленнна, какие молодцы вы!!!! Муж молодец,поддержал твою инициативу совершенствования. Или ты его поддержала и присоеденилась?)))
Про алкоголь это точно. Не выпиваем ни капельки даже по праздникам с мужем уже 2.5 года почти.И лица свежие и детка здоровая родился.
Мне кажется сейчас вообще тенденция к трезвому образу жизни хотя знаю и таких,кто и в положении мечтает
Про алкоголь это точно. Не выпиваем ни капельки даже по праздникам с мужем уже 2.5 года почти.И лица свежие и детка здоровая родился.
Мне кажется сейчас вообще тенденция к трезвому образу жизни хотя знаю и таких,кто и в положении мечтает
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Девушки-красавицы! Надеюсь еще не отощали совсем без меня?
Я тут выпала немного, то здоровье разбирала,то отпуск,то-сё. Двигаюсь потихоньку, не сдаюсь!
С момента вступления в ваши ряды -2,3 кг , общий минус 5кг.
По объемам отчитаюсь:
ОГ было 98 стало 96
ОТ было 83 стало 81
ОЖ было 94 стало 89
ОБ было 101 стало 99
шея без изменений 35
В общем-то я довольна! Вперед!!
Я тут выпала немного, то здоровье разбирала,то отпуск,то-сё. Двигаюсь потихоньку, не сдаюсь!
С момента вступления в ваши ряды -2,3 кг , общий минус 5кг.
По объемам отчитаюсь:
ОГ было 98 стало 96
ОТ было 83 стало 81
ОЖ было 94 стало 89
ОБ было 101 стало 99
шея без изменений 35
В общем-то я довольна! Вперед!!
- natz
- Сообщения: 427
- Зарегистрирован: 27 окт 2013, 20:07
- Откуда: Солнечный
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/club132113156
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Дд, а подскажите кто ни будь без физ.нагрузки похудел,нет времени
Аппаратный педикюр,маникюр,гель-лак, шугаринг ул.Сибирская
viewtopic.php?f=151&t=870599
т.8-983-344-39-83
viewtopic.php?f=151&t=870599
т.8-983-344-39-83
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
natz, можно и без физ нарузки, конечно, если будет дефицит каллорий. Проблемы только две :1) будете худеть скорее за счет воды и мышечной массы. Чтобы эффективно сжигался жир, нужна мышечная масса. 2) Большой риск того, что после этого вы очень быстро наберете назад кг.а то и больше,чем было, опять же из-за пункта 1.
В целом для начала можно и так начать, в любом случае худение будет, но чтобы не обвисло все,чтобы не нанести вред здоровью, чтобы ускорить метаболизм, в любом случае придется подключить физнагрузки.
Времени можно уделять немного совсем дома минут 15 хотя бы,их всегда можно найти-поприседать(правильно, погуглить), поотжиматься, побегать на месте, поделать выпады и проч.
В целом для начала можно и так начать, в любом случае худение будет, но чтобы не обвисло все,чтобы не нанести вред здоровью, чтобы ускорить метаболизм, в любом случае придется подключить физнагрузки.
Времени можно уделять немного совсем дома минут 15 хотя бы,их всегда можно найти-поприседать(правильно, погуглить), поотжиматься, побегать на месте, поделать выпады и проч.
- _Vesta_
- Сообщения: 6491
- Зарегистрирован: 09 апр 2012, 14:13
- Откуда: Буфф-сад
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/facefitness_and_health/
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Нравится мне идея полного отказа от алкоголя... А то как кормить перестала, так люблю порой бокальчик хорошего красного вина налить вечерком. Оно вроде и немного, и даже про пользу оного говорят.... Надо попробовать и от этого отказаться.
Хотя желанные параметры уже достигнуты, присутствуют и спорт, и ПП, но полное исключение алкоголя в любых дозах это уже другой вопрос.
А вообще сегодня вечером мне настроение прямо поднял неожиданный звонок... Видно у Борменталя кризис настал, раз начали искать клиентов по телефону. Звонит девушка под видом, что типа опрос они проводят в рамках программы выявления у россиян избыточного веса и бла-бла-бла. Спрашивает, актуальна ли для меня проблема лишнего веса. Ой, грешна, так приятно было сказать, что вообще не актуальна! Ну, она таки еще поинтересовалась весом-ростом и на том вопросы кончились. Не их клиент, чего с меня взять?
Хотя желанные параметры уже достигнуты, присутствуют и спорт, и ПП, но полное исключение алкоголя в любых дозах это уже другой вопрос.
А вообще сегодня вечером мне настроение прямо поднял неожиданный звонок... Видно у Борменталя кризис настал, раз начали искать клиентов по телефону. Звонит девушка под видом, что типа опрос они проводят в рамках программы выявления у россиян избыточного веса и бла-бла-бла. Спрашивает, актуальна ли для меня проблема лишнего веса. Ой, грешна, так приятно было сказать, что вообще не актуальна! Ну, она таки еще поинтересовалась весом-ростом и на том вопросы кончились. Не их клиент, чего с меня взять?
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Девочки, а можно и мне к вам? И что для этого нужно сделать?
Китайская домашняя еда.
-
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 09 сен 2016, 19:00
- Откуда: г. Томск, ул. Мокрушина 13а, тел. 97-77-78
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/sport_krasota_mn
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Девочки) Хватит мечтать) Пора действовать) Пока Вы сидите на диване и мечтаете, другие давно худеют, стройнеют.... Меня поражают женщины которые после родов не могут сбросить все лишнее, точнее могут, но плачут, что типа пока кормишь грудью похудеть нереально или нельзя худеть. Скажу Вам что всё это бредятина, слова ленивых дам!! Мое мнение если хочешь быть красивой и носить маленький размер одежды, то ты обязана привести себя в порядок! Потом все удивляются почему ушел мужик к другой и бросил нас с ребенком, знаете аж бесит, а ты возьми и посмотри в зеркало, на кого похожа стала.... У меня все.... Крик души)))
-
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 09 сен 2016, 19:00
- Откуда: г. Томск, ул. Мокрушина 13а, тел. 97-77-78
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/sport_krasota_mn
Болталка для стройнеющих и мечтающих.
Ходите на тренировки чтобы быть подтянутыми, простой диетой красив не будешь!!! Ну и что, что, похудеешь, а тело должно быть подтянутое, чтобы и все было на 5+.