Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13081
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Таня » 19 сен 2016, 23:09

Бессонница писал(а): Таня, помню мы на консультации косметической скраб для губ делали.
расскажи поподробнее. с помощью чего его делают? и на какой-такой консультации?


Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2113
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Бессонница » 19 сен 2016, 23:30

Вашка,такое упражнение значит я делала,хорошее. :vo:
Таня писал(а):
Бессонница писал(а): Таня, помню мы на консультации косметической скраб для губ делали.
расскажи поподробнее. с помощью чего его делают? и на какой-такой консультации?
Мэрикеевские мастер-классы это называлось,там нам давали специальный скраб для губ.Но можно и из сахара делать,правда я сама не пробовала еще. :)
 
Сахарный скраб
Для сладких во всех смыслах уст смесь готовится очень просто: берем одну чайную ложечку сахара (можно использовать как белый, так и коричневый), столько же оливкового масла. Доводим смесь до консистенции мокрого песка, и можно приступать.
Изображение


MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 19 сен 2016, 23:37

19.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 210
планка 240
пресс 230
наклоны 50
физ.активность +++

Аватара пользователя
Indiana
Сообщения: 728
Зарегистрирован: 29 сен 2015, 12:48

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Indiana » 20 сен 2016, 08:29

Стройнеющие и хорошеющие!Напоминаю,что сегодня и завтра жду ваши замеры в ЛС!
Изображение

yelenaen
Сообщения: 986
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение yelenaen » 20 сен 2016, 08:42

Привет, всем стройнеющим и хорошеющим :flow: :flow: :flow:
Малехо вылетела из строя, простыла видать :?: Отчет отправила, там всего по маленьку, буду наверстывать :da: Когда болеешь с физ нагрузкой тяжело, и с водой тоже не совсем как-то получилось посчитать, то чай малиной, то с молоком А это же не считается :?:
Полистала темку, так интересно :vo: Для меня и это мотиватор, Таня молодец!!! А еще увидела себя в -3, надо укоряться как-то :surpr:

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Мама_Данилки » 20 сен 2016, 08:53

Отчет за 19.09 (Болею пока с физ нагрузкой ни как)
Сладостям нет +
вода 1 литр
физ нагрузка -
отчет отправлю завтра утром.

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7452
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 20 сен 2016, 10:22

19.09
Вода 0,6
Планочка 50
Физактивность +
Многоразовые маскиТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
malishka04
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 15:39

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение malishka04 » 20 сен 2016, 12:53

:hihi: запекла вчера картошечки на сегодняшний день и осталась без нее, домашние съели больше половины вчера вечером

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Oksana K » 20 сен 2016, 17:40

Данные отправила, по пиночку плюс)

Добавьте меня в марафон по прессу и приседаниям
отчет за сегодня :
присед 35, пресс 45

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7452
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 20 сен 2016, 23:16

20.09
Вода 0.95 л
Планка 55
Физактивность ➕
Многоразовые маскиТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 20 сен 2016, 23:16

20.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 100
планка 240
пресс 50
наклоны 50
физ.активность ++

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13081
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Таня » 20 сен 2016, 23:38

Oksana K писал(а):
Добавьте меня в марафон по прессу и приседаниям
отчет за сегодня :
присед 35, пресс 45
добавила :da:

Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2113
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Бессонница » 20 сен 2016, 23:57

Отчеты
18.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 50 приседы 20 махи

19.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 60 приседы 20 махи

20.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 60 приседы 20 махи

Пиночек выполнила, правда в несколько подходов.
Изображение

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7452
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 21 сен 2016, 10:27

Бессонница писал(а):Вашка,такое упражнение значит я делала,хорошее. :vo:
Для меня оказалось очень трудновыполнимым в первый раз. Но все же не труднее отжимания от пола!
malishka04 писал(а)::hihi: запекла вчера картошечки на сегодняшний день и осталась без нее, домашние съели больше половины вчера вечером
Они тоже решили себе разгрузочный день устроить))))
Многоразовые маскиТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
malishka04
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 15:39

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение malishka04 » 21 сен 2016, 10:33

видимо да)))) а сегодня вообще плохо ем - горло болит жутко(

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Мама_Данилки » 21 сен 2016, 11:11

Отчет за 20.09
Вода 1 литр +
Физ.нагрузка +
Нет сладкому +

Аватара пользователя
evnika
Сообщения: 6464
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 14:19
Откуда: УРА! Мы снова вместе!

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение evnika » 21 сен 2016, 11:46

18, 19, 20 вода 1 литр
НЕТ сладостям + + + :molodez:
 
Изображение
Не знаешь, как уложить детей спать? Стакан коньяка! Стакан коньяка — и хрен с ними, пусть не спят!
Однажды был случай в далеком Макао - макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
Кем быть? Собой или приличным человеком? :?:

yelenaen
Сообщения: 986
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение yelenaen » 21 сен 2016, 14:54

Я опять свой отчет не впопад отправила :email: Вообщем выкладываю в теме
12.09 вода 1400, присед и наклоны по 30
13.09 вода 800, присед и наклоны по 30
14.09 вода 1400,присед и наклоны по 30
15.09 вода 800,присед и наклоны по 30
приболела
19.09 вода 1000,присеб и наклоны 0

Аватара пользователя
Жемчуг
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 18:19

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Жемчуг » 21 сен 2016, 19:37

18.09
Пресс 50
Планка 60
Приседы 50
Сладкому нет -
19.09
Пресс 70
Планка 70 приседы 50
Сладкому нет-

20.09
Пресс 50
Планка 50
Приседы 50
Сладкому нет +
Натуральные эфирные масла DoTerra :flow:
viewtopic.php?f=72&t=1024964

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение анна79 » 21 сен 2016, 20:30

19,20,21
попа120
планочка190
физактив+
пиночек-
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Жемчуг
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 18:19

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Жемчуг » 21 сен 2016, 21:54

Пиночек сделала.
Натуральные эфирные масла DoTerra :flow:
viewtopic.php?f=72&t=1024964

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7452
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 21 сен 2016, 22:18

21,09
Вода 1 л
Планка 55
Физактивность ➕
Многоразовые маскиТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Oksana K » 21 сен 2016, 23:39

Отчет за 21.09
Пресс 50
Присед 75

MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 21 сен 2016, 23:41

21.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 50
планка 120
пресс 50
наклоны 50
физ.акктив +

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»