Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13041
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Таня » 19 сен 2016, 23:09

Бессонница писал(а): Таня, помню мы на консультации косметической скраб для губ делали.
расскажи поподробнее. с помощью чего его делают? и на какой-такой консультации?


Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2115
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Бессонница » 19 сен 2016, 23:30

Вашка,такое упражнение значит я делала,хорошее. :vo:
Таня писал(а):
Бессонница писал(а): Таня, помню мы на консультации косметической скраб для губ делали.
расскажи поподробнее. с помощью чего его делают? и на какой-такой консультации?
Мэрикеевские мастер-классы это называлось,там нам давали специальный скраб для губ.Но можно и из сахара делать,правда я сама не пробовала еще. :)
 
Сахарный скраб
Для сладких во всех смыслах уст смесь готовится очень просто: берем одну чайную ложечку сахара (можно использовать как белый, так и коричневый), столько же оливкового масла. Доводим смесь до консистенции мокрого песка, и можно приступать.
Изображение

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13041
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Таня » 19 сен 2016, 23:32

Бессонница, спасибо, попробую

MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 19 сен 2016, 23:37

19.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 210
планка 240
пресс 230
наклоны 50
физ.активность +++

Аватара пользователя
Indiana
Сообщения: 727
Зарегистрирован: 29 сен 2015, 12:48

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Indiana » 20 сен 2016, 08:29

Стройнеющие и хорошеющие!Напоминаю,что сегодня и завтра жду ваши замеры в ЛС!
Изображение

yelenaen
Сообщения: 976
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение yelenaen » 20 сен 2016, 08:42

Привет, всем стройнеющим и хорошеющим :flow: :flow: :flow:
Малехо вылетела из строя, простыла видать :?: Отчет отправила, там всего по маленьку, буду наверстывать :da: Когда болеешь с физ нагрузкой тяжело, и с водой тоже не совсем как-то получилось посчитать, то чай малиной, то с молоком А это же не считается :?:
Полистала темку, так интересно :vo: Для меня и это мотиватор, Таня молодец!!! А еще увидела себя в -3, надо укоряться как-то :surpr:

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Мама_Данилки » 20 сен 2016, 08:53

Отчет за 19.09 (Болею пока с физ нагрузкой ни как)
Сладостям нет +
вода 1 литр
физ нагрузка -
отчет отправлю завтра утром.

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7439
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 20 сен 2016, 10:22

19.09
Вода 0,6
Планочка 50
Физактивность +
Делаю мешочки счастья для Вас ТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
malishka04
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 15:39

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение malishka04 » 20 сен 2016, 12:53

:hihi: запекла вчера картошечки на сегодняшний день и осталась без нее, домашние съели больше половины вчера вечером

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Oksana K » 20 сен 2016, 17:40

Данные отправила, по пиночку плюс)

Добавьте меня в марафон по прессу и приседаниям
отчет за сегодня :
присед 35, пресс 45

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7439
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 20 сен 2016, 23:16

20.09
Вода 0.95 л
Планка 55
Физактивность ➕
Делаю мешочки счастья для Вас ТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 20 сен 2016, 23:16

20.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 100
планка 240
пресс 50
наклоны 50
физ.активность ++

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13041
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Таня » 20 сен 2016, 23:38

Oksana K писал(а):
Добавьте меня в марафон по прессу и приседаниям
отчет за сегодня :
присед 35, пресс 45
добавила :da:

Аватара пользователя
Бессонница
Сообщения: 2115
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:05
Откуда: г.Томск

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Бессонница » 20 сен 2016, 23:57

Отчеты
18.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 50 приседы 20 махи

19.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 60 приседы 20 махи

20.09.
вода 7 ст.
наклоны 50
попа 60 приседы 20 махи

Пиночек выполнила, правда в несколько подходов.
Изображение

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7439
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 21 сен 2016, 10:27

Бессонница писал(а):Вашка,такое упражнение значит я делала,хорошее. :vo:
Для меня оказалось очень трудновыполнимым в первый раз. Но все же не труднее отжимания от пола!
malishka04 писал(а)::hihi: запекла вчера картошечки на сегодняшний день и осталась без нее, домашние съели больше половины вчера вечером
Они тоже решили себе разгрузочный день устроить))))
Делаю мешочки счастья для Вас ТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
malishka04
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 15:39

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение malishka04 » 21 сен 2016, 10:33

видимо да)))) а сегодня вообще плохо ем - горло болит жутко(

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Мама_Данилки » 21 сен 2016, 11:11

Отчет за 20.09
Вода 1 литр +
Физ.нагрузка +
Нет сладкому +

Аватара пользователя
evnika
Сообщения: 6310
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 14:19
Откуда: Кировский р-он ♥ ♥ ♥ скучаю, стремлюсь, иду к тебе

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение evnika » 21 сен 2016, 11:46

18, 19, 20 вода 1 литр
НЕТ сладостям + + + :molodez:
 
Изображение
Не знаешь, как уложить детей спать? Стакан коньяка! Стакан коньяка — и хрен с ними, пусть не спят!
Однажды был случай в далеком Макао - макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
Кем быть? Собой или приличным человеком? :?:

yelenaen
Сообщения: 976
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение yelenaen » 21 сен 2016, 14:54

Я опять свой отчет не впопад отправила :email: Вообщем выкладываю в теме
12.09 вода 1400, присед и наклоны по 30
13.09 вода 800, присед и наклоны по 30
14.09 вода 1400,присед и наклоны по 30
15.09 вода 800,присед и наклоны по 30
приболела
19.09 вода 1000,присеб и наклоны 0

Аватара пользователя
Жемчуг
Сообщения: 2424
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 18:19

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Жемчуг » 21 сен 2016, 19:37

18.09
Пресс 50
Планка 60
Приседы 50
Сладкому нет -
19.09
Пресс 70
Планка 70 приседы 50
Сладкому нет-

20.09
Пресс 50
Планка 50
Приседы 50
Сладкому нет +

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение анна79 » 21 сен 2016, 20:30

19,20,21
попа120
планочка190
физактив+
пиночек-
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Жемчуг
Сообщения: 2424
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 18:19

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Жемчуг » 21 сен 2016, 21:54

Пиночек сделала.

Аватара пользователя
Вашка
Сообщения: 7439
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 18:17
Откуда: ПОДСОЛНУХИ

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Вашка » 21 сен 2016, 22:18

21,09
Вода 1 л
Планка 55
Физактивность ➕
Делаю мешочки счастья для Вас ТУТ Практикую астрологию ТУТ
 мои линеечки)))
Изображение

Аватара пользователя
Oksana K
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 21:11

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение Oksana K » 21 сен 2016, 23:39

Отчет за 21.09
Пресс 50
Присед 75

MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение MargoIva » 21 сен 2016, 23:41

21.09.
нет сладостям +
вода 2,1 л
приседания 50
планка 120
пресс 50
наклоны 50
физ.акктив +

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»