Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Модератор: Таня
-
- Сообщения: 5856
- Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Принципы правильного питания знаю уже давно, и когда-то то хорошо похудела на одном этом питании. Это не диета, это должен быть образ жизни. Держала долго вес, потом потихоньку опять наела. Очень долго не могла вернуться к этому питанию,прям очень долго, но когда циферки на весах поднялись до моих критический, выше никогда ещё не было( для меня 70 -71 кг это уже запредельный вес) просто взяла себя в ежовые рукавицы и опять начала так питаться и решила ещё добавить спорт. Но в этот раз прям тяжело очень моё похудение проходит, и недели три назад лазила в интернете, что опять там искала про похудение и наткнулась вот на такое питание. Это правильное питание, и мне оно показалось не таким строгим как моё питание, есть какие- то послабления. Перечитала все на несколько раз , вместе с комментариями, и решила так питаться. Потихоньку скидываю. Может кто-то тоже заинтересуется, выложу сюда. Мне так легче питаться, у меня больше запретов было.
https://pohudeu.com/diets/proper-nutrit ... ight-loss/
https://pohudeu.com/diets/proper-nutrit ... ight-loss/
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
У меня наконец приехала посылка моя с ингами для китайской, японской и тайской еды, люблю всякое такое Мисо суп с рыбкой получается вкусный и очень низкокалорийный и, пишут что очень полезный, для разнообразия самое оно, главное готовится минут 15-20 всего) до том яма руки не дошли пока, хочу вот дим самы попробовать сделать с рисовой бумагой, только нету насадки на мультиварку для варки на пару, и мантышницы тож нет... Сварить что ли попробовать в кастрюле прост в воде) Тоже некалорийное в основном белковое блюдо должно получиться)
Извратилась, придумала аналог пароварки из подручных средств, посмотрим, что из этого выйдет
КБЖУ вышло 121.15 14.94 2.44 9.03
Извратилась, придумала аналог пароварки из подручных средств, посмотрим, что из этого выйдет
КБЖУ вышло 121.15 14.94 2.44 9.03
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Девочки всем привет. Как у вас все поменялось... И сколько участников. Спасибо, что вставили в табличку. Значит надо продолжать стройнеть
Я пропустила много (после операции на глаза восстанавливалась...Зато теперь все сама отлично вижу )
Что у вас.. точнее у нас теперь, только отчет по параметрам? Минимарафонов теперь нет? И минус3?
Я пропустила много (после операции на глаза восстанавливалась...Зато теперь все сама отлично вижу )
Что у вас.. точнее у нас теперь, только отчет по параметрам? Минимарафонов теперь нет? И минус3?
-
- Сообщения: 333
- Зарегистрирован: 26 май 2013, 20:57
- Откуда: Бела Куна
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Поставьте мне изначальный вес на весенний марафон 57,5 кг , а то я немного с месячными наела и талия 77 см
Честный, профессиональный, ответственный мастер по ремонту стиральных, посудомоечных машин, телевизоров. 22-70-19
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Я изменю уже в следующей таблице, а то я эту уже 100500 раз переделывала))))niagara1980 писал(а): ↑04 мар 2017, 10:29Поставьте мне изначальный вес на весенний марафон 57,5 кг , а то я немного с месячными наела и талия 77 см
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Что-то так грустно в темке((( Может после 8ого веселее будет
Сонечка 22.01.2004. Верочка 12.01.2011.
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Надо минимарафоны вернуть)))
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Митюшкина Мать, от меня отчетов пару недель точно не будет. Но я стараюсь
-
- Сообщения: 840
- Зарегистрирован: 06 июн 2009, 15:33
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Последний раз редактировалось glazanaraspashku 08 мар 2017, 11:05, всего редактировалось 1 раз.
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Девочки, привет!
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Всех с праздником!
- Вложения
-
- 363813439.gif (101.91 КБ) 773 просмотра
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Всем привет! Не забываем про отчеты! Жду завтра до обеда!!!
Поздравляю с Женским днём!!!
Поздравляю с Женским днём!!!
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Митюшкина Мать,
Можно мне оставить параметры за прошлую неделю?))
Что-то после 8 марта нет отвесов)
Но я исправлюсь!
Можно мне оставить параметры за прошлую неделю?))
Что-то после 8 марта нет отвесов)
Но я исправлюсь!
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Добрый весенний день!!!
Наш первый отчет!
Наш первый отчет!
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Ура! Спасибо
Доченька 2009 года
Сыночек 2014 года
Сыночек 2014 года
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Я без отчёта на этой неделе. Трехдневный зажор((( на фоне критических дней. Вот вечно так(
-
- Сообщения: 911
- Зарегистрирован: 01 дек 2011, 12:42
- Откуда: Каштак
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Всем привет! Возьмите меня в марафон. Во вторник скину свои данные. В ЛС скидывать?
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Вашка, я тоже раньше в КД ела много и бывало + 3 кг!!!! набирала((((( потом почитала информацию и меня теперь от зажорства спасает: кушать больше белка и фруктов!
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Доброе утро! Девушки, у меня есть таблички - про питание в фазы женского цикла. Их четыре фазы. Такое питание поготает убрать ПМС, наладить гормоны и прочее! Если Вам будет это интересно, то я скину!??
- Митюшкина Мать
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 18:17
- Откуда: Томск, Каштак-1 89528032029
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Oksi243@yandex.ru, Привет! Присоединяйся! Да, во вторник буду ждать данные в ЛС))
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
Скинь, пожалуйста!Митюшкина Мать писал(а): ↑10 мар 2017, 11:41Доброе утро! Девушки, у меня есть таблички - про питание в фазы женского цикла. Их четыре фазы. Такое питание поготает убрать ПМС, наладить гормоны и прочее! Если Вам будет это интересно, то я скину!??
Белок даааа, он не дает срываться - это факт! Считаю кбжу, так вот когда набираю норму белка, то никогда нет никакого жора. Как только белка недоберу, тоак то сладкого охота, то ещё чего нибудь.
Доченька 2009 года
Сыночек 2014 года
Сыночек 2014 года
Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017
я на дюкане, там в основном белок. Но вот в эти дни прям не могу ничего с собой сделать(Митюшкина Мать писал(а): ↑10 мар 2017, 11:38Вашка, я тоже раньше в КД ела много и бывало + 3 кг!!!! набирала((((( потом почитала информацию и меня теперь от зажорства спасает: кушать больше белка и фруктов!