Марафон "Стройное лето 2017" завершен

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня



Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 30 июл 2017, 11:32

Алсуша, добро пожаловать :flow:
В каких марафонах примешь участие?

Аватара пользователя
Алсуша
Сообщения: 23815
Зарегистрирован: 02 мар 2009, 10:29
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/pereezd_dinskaya/

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Алсуша » 30 июл 2017, 11:49

Таня писал(а):
30 июл 2017, 11:32
Алсуша, добро пожаловать :flow:
В каких марафонах примешь участие?
Спасибо :flow:
Приседы, наклоны, вода

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25527
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 30 июл 2017, 12:55

Таня, давайте, когда у нас начало? С понедельника?

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 30 июл 2017, 13:37

Таня писал(а):
25 июл 2017, 16:29
Дайте мне недельку отдыха :oops:
Предлагаю новый забег с 02 августа начать

nnm
Сообщения: 262
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:55
Откуда: Томск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение nnm » 30 июл 2017, 21:20

привет всем! Девочки, примите меня в свои ряды со 2 августа. Хочу поучаствовать в: планочка, пресс и приседы.


Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25527
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 31 июл 2017, 07:23

Таня, я без воды, и так много пью, не интересно участвовать получается)))
Планка, пресс, отжимания, приседания.

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение анна79 » 01 авг 2017, 09:54

Девочки лопнул сосуд в глазу ,как вы считаете заниматься нельзя?
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Надя
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 11 янв 2015, 16:50
Откуда: Степановка

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Надя » 01 авг 2017, 11:10

Привет всем !!! По прежнему планирую участие ! Только что конкретно делать - объясните , пожалуйста :oops: не перечитаю всё :hihi:
А я по прежнему без хлеба, соли и сахара. Только вчера на дне рождении младшей пара бутербродов с отрубным батоном ;) сделала специально - и гости не заметили и мне хорошо :sharik:
Рядом с домом стадион , скоро планируют утренние пробежки пока малая в саду адаптируется :roll:
Жизнь частенько выбивала из меня дурь... Но я знаю где достать ещё :D

Надя
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 11 янв 2015, 16:50
Откуда: Степановка

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Надя » 01 авг 2017, 11:11

Ясная, ага, и я так приноровилась - если суп - то картохи поменьше, если котлета - то половинка. Ну и салат само собой направлен отдельно маслом. :)
Жизнь частенько выбивала из меня дурь... Но я знаю где достать ещё :D

Аватара пользователя
martensita
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 21 авг 2013, 18:33
Профиль Vkontakte: http://vk.com/trisha_marts

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение martensita » 01 авг 2017, 16:24

Девочки, всем привет! хочу принять участие в марафоне, чтобы больше внимания уделить себе. Чувствую, что я везде хочу успеть, и про тело свое часто забываю. С другой стороны, я не поклонник изнурять себя, но чуть-чуть дисциплины не помешает. Знаю, что есть затык в эмоциях по некоторым вопросам, есть привычка поесть за компанию. Хочу привести в порядок свое питание, прийти к регулярности занятиям гимнастикой. Хочу чувствовать себя легче и свободнее. :roll:

Таня, я хочу поучаствовать в основном, плюс водный, планочка и физическая активность. Буду делать гимнастику 8-)
Вчера только переехала и пока места физически нет в квартире, просто гора вещей :hihi: буду разгребать!
Параметры завтра утром отправлю.

nnm
Сообщения: 262
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:55
Откуда: Томск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение nnm » 02 авг 2017, 17:21

Таня, Вам в ЛС исходные данные от меня.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 03 авг 2017, 00:15

nnm писал(а):
02 авг 2017, 17:21
Таня, Вам в ЛС исходные данные от меня.
получила :da:

до завтрашнего вечера жду текущие параметры от всех участниц основного марафона, кто ещё не отправил.

по мини-марафонам стартовые августовские таблички тоже завтра вечером выложу

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 03 авг 2017, 00:17

martensita, добро пожаловать :sharik:
будем вместе вырабатывать полезные привычки, стройнеть и легчать :)

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 03 авг 2017, 00:21

Надя, для участия в основном марафоне просто ставишь реальную цель, к которой хочешь прийти до конца лета, придерживаешься любой выбранной самостоятельно системы снижения веса. отчитываешься о состоянии объемов еженедельно.
кроме этого можно участвовать в трехнедельных мини-марафонах на выбор.
подробности на первой страничке - viewtopic.php?p=17955573#p17955573

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13078
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Таня » 03 авг 2017, 00:24

анна79 писал(а):
01 авг 2017, 09:54
Девочки лопнул сосуд в глазу ,как вы считаете заниматься нельзя?
лучше у специалиста проконсультироваться

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25527
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 03 авг 2017, 07:35

2.08 прогул :shy:
Первый день и...стыдно, стыдно :oops:

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение анна79 » 03 авг 2017, 08:00

02,08
я все таки чуток позанималась
попа110
планочка120
отжим40
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.


Cherry Pie
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Cherry Pie » 03 авг 2017, 09:08

Считая коридор по Борменталю выходит громадные цифры на мой огромнейший вес.Около 2х месяцев считаю и иду по коридору 1100-1300 + исключение сладкого,мучного+ добавление пеших прогулок на 3км.Результат есть - минус 20 Но это по мне не сильно заметно.Только сама чувствую ,что чуть легче. Еще через 20 хочу в зал ходить. Есть место где занимаются откровенные толстушки?
Вес набрала во время серьезного лечения. Все как-то худеют в подобных ситуациях,а меня распирало со страшной силой. Вообще я по жизни не худышка ,стабильно 80 кг в себе носила. При этом была такой живчик,в руках спорилось и горело. Я считала,что вес меня не портил абсолютно. Вес лишний находился в удачных местах
Что сейчас со мной это полный треш. Я е узнаю себя в зеркале,страшно смотреть и видеть.На данный момент изначальное весовое значение превышено в разы.
Планирую к концу августа выйти ещё из 10 кг. Подхожу для марафона?

Аватара пользователя
martensita
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 21 авг 2013, 18:33
Профиль Vkontakte: http://vk.com/trisha_marts

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение martensita » 03 авг 2017, 11:39

У меня целый квест случился, дома гора вещей, естественно я сантиметр не нашла, заехала в стройпарк, взяла там, и вот на работе с утра, в туалете "плачу", он всего на метр рассчитан, моя ж не влазит :hihi: поэтому то, что свыше метра - примерные данные))

вчера прогул по всем марафонам, вода примерно 0,7.
из поощрений себя - это сон с 7 вечера и до 7 утра :)

Девочки, вы когда и как воду пьете? получается между приемами пищи ее нужно пить?
я помню у меня сестра стройнела - утром 6 стаканов выпивала (это основное), потом в течение дня.
Я утром не больше стакана могу, если больше то тогда и завтрак у меня сильно переносится на потом, а потом просто времени нет.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2322
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Ясная » 03 авг 2017, 11:44

Буду участвовать в приседах и отжиманиях.
2.08
присед 30
отжимания 0
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение анна79 » 03 авг 2017, 12:11

03
ПОПА110
ПЛАНОЧКА180
ОТЖИМАНИЯ40
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25527
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 03 авг 2017, 13:05

martensita,
6 стаканов с утра? :o ужас :oops:
Я просто люблю пить, как иду мимо крана или кувшина - обязательно попью :laugh2:

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»