ВРАЧ-ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ, ДЕТСКИЙ ХИРУРГ Слизовский Григорий Владимирович. ЧАСТНАЯ ДЕТСКАЯ — клиника для детей и родителей!
ул. Кулагина, 6д, 482030.ru, телефон для записи 48 20 30

Скидка 20% на игрушки, одежду и обувь в БубльГум в ТЦ "Город" по секретному промокоду. Только 11 и 12 ноября. Узнать промокод =»

Ежегодная ВИКТОРИНА! ГЕНЕРАЛЬНЫЙ спонсор - СУШИКОТ. Убойные суши в Томске! https://sushikot.ru
Детская парикмахерская "Кеша хороший"
Конкурс детских сказок! Генеральный спонсор "Мир развивающих игрушек"

Верните вашему дивану былую свежесть и чистоту, ковру – мягкость и пышность, матрасу – гигиену.
Избавьтесь от пылевых клещей, пятен и неприятных запахов. Пусть в доме будет чистота и уют!
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА КОВРОВ И ДИВАНОВ. +79528877357. Консультация бесплатно!

БИЗНЕС МОЛОДОСТЬ в Томске. Бесплатный МК 20.11, как заработать первые 100000₽!>>

Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

В каком мини-марафоне Вы примите участие?

Опрос закончился 10 сен 2017, 21:45

Нет сладостям
2
22%
"Светофор"
7
78%
 
Всего голосов: 9

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 20 сен 2017, 14:12

До завтрашнего вечера жду в ЛС отчетики, как меняются ваши вес/объемы :hlop:


Аватара пользователя
Ямми
Сообщения: 1477
Зарегистрирован: 26 мар 2014, 11:40

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ямми » 20 сен 2017, 17:11

Таня, я пока в марафоне паузу возьму, попозже присоединюсь снова :vo:


Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 20 сен 2017, 17:44

отчет за сегодня по свежим следам :D
наклоны: 50
планка: 60
светофор: зеленый мигающий :laugh2:
попа:
50 махов ногами
50 подниманий ног из партера назад
50 подниманий ног из партера вбок
40 выпадов
50 приседаний с гирей :crazy:
обруч - 10 минут
растяжка
вода +
вакуум +
горда собой безумно :hihi:

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 20 сен 2017, 18:00

а еще :laugh2:
нажарила мужу драников с мяском и ни одному подлецу не удалось меня соблазнить :hihi:

анна79
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение анна79 » 20 сен 2017, 22:33

:sharik: у меня пока прогулы по состоянию здоровья.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 20 сен 2017, 22:46

Ямми писал(а):
20 сен 2017, 17:11
Таня, я пока в марафоне паузу возьму, попозже присоединюсь снова :vo:
будем ждать!

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 20 сен 2017, 22:46

Ресницы до небес писал(а):
20 сен 2017, 18:00
а еще :laugh2:
нажарила мужу драников с мяском и ни одному подлецу не удалось меня соблазнить :hihi:
я тобой горжусь! кремень :vo:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 20 сен 2017, 22:47

анна79 писал(а):
20 сен 2017, 22:33
:sharik: у меня пока прогулы по состоянию здоровья.
пусть здоровье наладится :flow:


Аватара пользователя
ФеяНаМетле
Сообщения: 2118
Зарегистрирован: 19 янв 2009, 14:53
Профиль Vkontakte: https://vk.com/tomsk_monety

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение ФеяНаМетле » 20 сен 2017, 23:36

планка 60
пресс 30
попа 50
отжимания 40
вакуум 10
 
Лапочка-дочка 27.06.2012
Солнышко-сыночек 05.01.2015
Моя киндер-менялка ||| Монеты по низким ценам! FIFA 2018 в наличии
Если я что-то обещала, не стесняйтесь напомнить о себе!

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4643
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Marusik » 21 сен 2017, 10:34

Ресницы до небес писал(а):
20 сен 2017, 18:00
а еще :laugh2:
нажарила мужу драников с мяском и ни одному подлецу не удалось меня соблазнить :hihi:
какая ты молодец!!!
я вчера хотела устроить разгрузочный день, все так хорошо начала, а в итоге :cry: утром на весы встала-привеса нет и то хорошо

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4643
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Marusik » 21 сен 2017, 10:35

Таня писал(а):
20 сен 2017, 14:12
До завтрашнего вечера жду в ЛС отчетики, как меняются ваши вес/объемы :hlop:
елкиии, я ж забыла объемы померить((((
за вчера физическая активность - :-(

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 21 сен 2017, 10:38

Таня,
Marusik,
спасибо девочки, сама себе поразилась :D
а то что-то пока болела позволила себе и чаек вечером, так сразу бока подрасплылись :-(
сегодня опять планирую ударную дозу спорта (заодно будем поднимать настроение и противостоять погоде), и хочу нежный тыквенный суп-пюре испробовать :love:

Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение lelay » 21 сен 2017, 12:33

20.09
Вода 1,5
Пресс 50
21.09
Вода 1,5
Планка 120
Пресс 50
 
Изображение

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Мама_Данилки » 21 сен 2017, 13:48

Отчет за 19.09
Водный 1.5
Физ.актив +
Светофор: зел
Планка 60
Пресс 30
Вакуум +
За 20.09
Водный 1.7
Светофор зел.
Пресс: -
Планка: -
Физ.активность +
Вакуум -

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 21 сен 2017, 23:09

Кто ещё надумал к марафону "Планочка" присоединиться?
Изображение

Аватара пользователя
lenashna
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 14 сен 2016, 02:41

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение lenashna » 21 сен 2017, 23:41

Отчет за 20.09:
Планка-30
Вакуум -10
21.09:
Планка-30
Попа-100
Вакуум-10
Всем отличного настроения :sun:

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2297
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ясная » 21 сен 2017, 23:41

20.09
присед 20
отжимания 10
21.09
присед 40
отжимания 15
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
lenashna
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 14 сен 2016, 02:41

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение lenashna » 21 сен 2017, 23:56

У меня наконец то сдвиги пошли после продолжительного застоя) :yes: пусть и небольшие,но я рада!!
Я 2,5 месяца не могла ничего с собой поделать и на одной и той же цифре застряла...для меня эти -9 запланированных дадутся очень не просто(я за 9 месяцев скинула 16кг :oops: и теперь тяжелее всего :?: )
Всем отличного настроения :sun:

Аватара пользователя
lenashna
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 14 сен 2016, 02:41

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение lenashna » 21 сен 2017, 23:57

Ресницы до небес, что за супчик,расскажи,пажаруста :sharik:
Всем отличного настроения :sun:

Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Мама_Данилки » 22 сен 2017, 07:39

Отчет за 21.09
Водный 1.7
Планка 60
Пресс 30
Физ.актив. +
Светофор: красный
Вакуум +

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4643
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Marusik » 22 сен 2017, 08:34

Утро доброе !!
Планочку хочу, но чет все пока дома не могу времени найти :oops: понимаю, что отговорка, но все же.
Ладно, буду постепенно вливаться
Сегодня отвесик в 200 гр :)
Физическая активность + (сходила на танцы :P )

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 22 сен 2017, 10:44

lenashna,
 
тыкву безжалостно кромсаем на кубики, варим, добавляем немного картошки + пассерованный лук с чесночком. когда сварятся овощи - пюрируем, в рецепте сказано добавить плавленные сырки, но я положила 3-4 ст ложки сливочного сыра, соль-специи по вкусу. при подаче сверху насыпаем тертый сыр, гренки, мужу я еще положила хрустящий бекончик. супчик очень легкий и невероятно вкусный! плюс в такую погоду в самый раз!
:vo: честно скажу, что схомячила 3/4 бульонницы, и даже не объелась :D

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 22 сен 2017, 10:45

отчет за вчера:
все-таки отдых у меня был по упр-ям :oops:
физактивность +
светофор желтый
вода +
остальное по нолям

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»