ВРАЧ-ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ, ДЕТСКИЙ ХИРУРГ Слизовский Григорий Владимирович. ЧАСТНАЯ ДЕТСКАЯ — клиника для детей и родителей!
ул. Кулагина, 6д, 482030.ru, телефон для записи 48 20 30

Только для детей от 10 до 12 лет! Развитие современных навыков и компетенций: ораторское мастерство, креативное мышление, работа в команде, видеомонтаж. Узнайте подробнее!

Скидка 20% на игрушки, одежду и обувь в БубльГум в ТЦ "Город" по секретному промокоду. Только 11 и 12 ноября. Узнать промокод =»

Ежегодная ВИКТОРИНА! ГЕНЕРАЛЬНЫЙ спонсор - СУШИКОТ. Убойные суши в Томске! https://sushikot.ru
Детская парикмахерская "Кеша хороший"
Конкурс детских сказок! Генеральный спонсор "Мир развивающих игрушек"

Верните вашему дивану былую свежесть и чистоту, ковру – мягкость и пышность, матрасу – гигиену.
Избавьтесь от пылевых клещей, пятен и неприятных запахов. Пусть в доме будет чистота и уют!
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА КОВРОВ И ДИВАНОВ. +79528877357. Консультация бесплатно!

БИЗНЕС МОЛОДОСТЬ в Томске. Бесплатный МК 20.11, как заработать первые 100000₽!>>

Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

В каком мини-марафоне Вы примите участие?

Опрос закончился 10 сен 2017, 21:45

Нет сладостям
2
22%
"Светофор"
7
78%
 
Всего голосов: 9

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4643
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Marusik » 29 сен 2017, 10:50

Девочки, привет!! Совсем нет времени отчитываться, кручусь как белка в колесе. Муж в командировке и у меня каждый день тернировки, то свои, то сына :hihi:
так что я честно каждый день с физической нагрузкой. Вот только опять пятница, а свои замеры не скинула :crazy:


Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 29 сен 2017, 10:59

Marusik, скидывай сейчас или завтра утром. Добавлю в табличку

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2297
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ясная » 30 сен 2017, 14:05

29.09
присед 70
отжимания 30
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Cherry Pie
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Cherry Pie » 30 сен 2017, 14:19

Отчитаюсь за три дня сразу(на работах аврал ,еле ноги волочу до дома).
По воде по 2 литра
По наклонам/махам прогулы запишите,пожалуйста
Светофоры зелёные все три дня
Физ.актив можно тоже заминусить(((. Не успеваю после работы активничать.
Получила денежку с второй работы. Вот и думаю какую приятность себе прикупить. Ничего не придумала, пока.
Вот,кстати, из приятностей -осенняя курточка легко застегивается . В смысле сошлась :) и даже свободна слегка. "Слегка" подчеркнуть 2 раза. Это к тому, что сильно радоваться рано.
В планах шубку поносить зимой. Примерив, оказалось, что над этим ещё надо потрудиться. Три года меня не видела Или я её.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2297
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ясная » 30 сен 2017, 14:25

Cherry Pie, хорошо написала, старые вещи, как добрые друзья, обязательно должны с нами встретиться :da:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)



анна79
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение анна79 » 30 сен 2017, 23:11

сегодня позанималась наконец то
планочка345
попа140
отжим30
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 30 сен 2017, 23:29

Я сегодня уже молодец :D
Вода плюс
Физактивность плюс
Долгая пешая прогулка, тренировка -растяжка :love:
Светофор жёлтый

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2297
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ясная » 01 окт 2017, 09:25

30.09
присед 30
отжимания 0
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Мама_Данилки » 01 окт 2017, 18:01

Отчет за 29.09 и 30.09
Водный 1.5
Пресс 30 раз
Планка 60 сек
Светофор зеленый
Физ.активность +
Вакуум -

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 01 окт 2017, 21:13

Сегодня последний день мини-марафонов. До завтрашнего вечера жду отчеты.
Новый забег начнем в четверг 05.10. Заявки на участие принимаются.

Аватара пользователя
Ресницы до небес
Сообщения: 9946
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 12:39
Откуда: ЗГ

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ресницы до небес » 01 окт 2017, 21:30

Таня,
Ой, уже!/
За сегодня:
Физактивность +
Наклоны 50
Вода +
Светофор зелёный

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2297
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Ясная » 01 окт 2017, 21:45

1.10
присед 100
отжимания 30
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Мама_Данилки
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 31 янв 2009, 10:49
Откуда: ул. Белинского. мой телефон 8-952-161-81-83

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Мама_Данилки » 02 окт 2017, 01:04

Отчет за 1.10
Водный 1.5 л
Планка 60 сек
Пресс 30
Светофор зел.
Физ.актив +
Вакуум -

Cherry Pie
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Cherry Pie » 02 окт 2017, 08:07

Отчёт за 1.10
Вода 2,3
Наклоны/махи по 100
Светофор зелёный
Физ.актив минус
Ясная, спасибо. Отчего сильно радоваться рано? Оттого, что курточка шестьдесятфигзнаеткакого размера :cry:
Она ,конечно же, красивая и необычная (ну,на свой размер ). Не бабская, имею в виду. Но к любимым её отнести не могу :oops: Просто гуд, что сошлась и всё. Любимые вещи , надеюсь приобрету. Года через 3. Или чуть раньше, если получится .

yelenaen
Сообщения: 974
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение yelenaen » 02 окт 2017, 08:34

Доброе утро. Отчет за два дня:
30.09 - вода 1 литр наклоны и приседы 0
01.10 - вода 1 литр наклоны 35 в каждую сторону, присела пока 30
Конечно, это совсем мало, но хоть что-то. Без вас я и этого не делала :flow: :flow: :flow:
обещаю увеличить нагрузку :da:

анна79
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение анна79 » 02 окт 2017, 09:12

Cherry Pie, вы крутая!и даже не спорьте)))напишите как вы питаетесь,возможно ваш опыт пригодится другим :flow:
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
ФеяНаМетле
Сообщения: 2119
Зарегистрирован: 19 янв 2009, 14:53
Профиль Vkontakte: https://vk.com/tomsk_monety

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение ФеяНаМетле » 02 окт 2017, 12:25

29,30 прогул
1Окт
Планка 100
Вакуум 10
 
Лапочка-дочка 27.06.2012
Солнышко-сыночек 05.01.2015
Моя киндер-менялка ||| Монеты по низким ценам! FIFA 2018 в наличии
Если я что-то обещала, не стесняйтесь напомнить о себе!

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4643
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Marusik » 02 окт 2017, 15:05

День добрый
По физ. активности пт+, сб, вс --(((( ПН +

yelenaen
Сообщения: 974
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение yelenaen » 02 окт 2017, 22:31

Добрый вечер. У меня сегодня воды 1.250
Наклоны - по 45 в каждую сторону, приседы 40 :yes:


Cherry Pie
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Cherry Pie » 02 окт 2017, 23:18

анна79 писал(а):
02 окт 2017, 09:12
Cherry Pie, вы крутая!и даже не спорьте)))напишите как вы питаетесь,возможно ваш опыт пригодится другим :flow:
Крутость моя в том только, что вес двух или трёх худеющих форумчанок составляет мой вес.
Ну, совсем недавно и вес четверых можно было в меня впихнуть . :oops:
Питаюсь до 18.00 по зеленому светофору до 1200 калорий. Чаще до 700- 900 .Иногда не хочется большего,иногда просто некогда. 1200 -это я обожралась. Получается небольшими порциями часто. Кусочничаю, короче. Мне легко ,почему-то. Пока.Срывов не было. Вес долго не стоял. Уходит и он и объемы.
Раз в месяц должна наблюдаться у врача. Не по поводу похудания.Доктор был в отпуске, потом на учёбе. Не встречались 3 месяца. Сегодня, увидев меня, изрек : "Оооо! ,ооофигеть! Не верил в тебя"
Блин, чертовски приятно. Тем более,что я и сама в себя не особо верю , по большому счету.
Сегодня на весах я была 143,,7
Офигеть, циферки.,да?А было 200 почти.
200 :rolleyes:
Единственное, по телу. Даже при 200 я была как мячик надутый. Мяч сдувается, представили картинку? Вот и мои живот,спина и ноги как бы в ямках, что-ли, сказать :?:
Страшное, короче Вот что это? Пройдёт ? Или останется так :cry:
Так я не хочу (
Отчёт за 2.10
Вода 1,8
Наклоны/махи по 100
Физ.актив +
Светофор зелёный.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Таня » 02 окт 2017, 23:23

Cherry Pie писал(а):
02 окт 2017, 23:18
Тем более,что я и сама в себя не особо верю , по большому счету.
а я в тебя верю!

тело да, упругость теряет. надо над этим отдельно целенаправленно работать

Аватара пользователя
Евжения
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 01 дек 2012, 12:08
Откуда: Томск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение Евжения » 03 окт 2017, 07:49

Всем привет!
Хочу к вам присоединиться, в одиночку слабо получается стройнеть. Хожу в тренажерный зал, но вес стоит - поедание сладкого компенсирует расход калорий.
Таня, отправила в ЛС данные. В миниках буду участвовать в следующих: попка, планка, пресс, отжимания.

анна79
Сообщения: 1183
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в новый марафон!

Сообщение анна79 » 03 окт 2017, 09:53

Cherry Pie, Вы оччень сильная и одновременно скромная девушка! :flow:
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»