Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!
Модератор: Таня
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
23.10
пресс 50
отжимания 30
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 50
физическая активность -
пресс 50
отжимания 30
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 50
физическая активность -
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Всем привет! Мой оптовый отчет :
14.10 и 15.10 планка и физактивность по 0,
16.10 планка30, физактивность+
17.10 планка 60, физактивность+
18 и 19.10 по 0
20.10 планка30, физактивность +
21.10 планка 30, физактивность-
22 и 23 по 0
24.10 планка 80, физактивность+
14.10 и 15.10 планка и физактивность по 0,
16.10 планка30, физактивность+
17.10 планка 60, физактивность+
18 и 19.10 по 0
20.10 планка30, физактивность +
21.10 планка 30, физактивность-
22 и 23 по 0
24.10 планка 80, физактивность+
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
24.10
вода 1,5, физ активность +, светофор желтый
вода 1,5, физ активность +, светофор желтый
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Сегодня завершающий день мини-марафонов. Итоговые таблички сведу завтра/послезавтра.
Объявляю перерыв до 05.11.
Кто всё это время будет продолжать соблюдать режим питания, водный режим и выполнять упражнения - молодчинки!
Просто совместный забег начнем чуть позже
Объявляю перерыв до 05.11.
Кто всё это время будет продолжать соблюдать режим питания, водный режим и выполнять упражнения - молодчинки!
Просто совместный забег начнем чуть позже
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Каюсь последние два дня не работала
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Жаль, что мини-марафоны закончились, мобилизуют. Спасибо, Таня, что ведёшь темку
24.10
пресс 30
отжимания 10
наклоны по 30 в каждую сторону
присед 30
физическая активность +
25.10
пресс 40
отжимания 40
наклоны по 60 в каждую сторону
присед 70
физическая активность +
24.10
пресс 30
отжимания 10
наклоны по 30 в каждую сторону
присед 30
физическая активность +
25.10
пресс 40
отжимания 40
наклоны по 60 в каждую сторону
присед 70
физическая активность +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Всем доброго дня Я не справилась, к большому сожалению. Но не теряю надежды. Таня, меня можешь не включать в мини марафоны. Удается только воду соблюдать. остальное через силу
Читаю, и буду участвовать вновь и вновь
Читаю, и буду участвовать вновь и вновь
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Привет, девочки! Похоже, я снова к вам. Вес неуклонно растёт((. Но я жру, ЖРУ. Декрет накрыл с головой. Зажираю скуку, однообразие, недостаток общения.
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x
www.instagram.com/mam5x
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Девочки, привет!!
У меня детки болели и я совсем из темы выпала(((
Таня, когда новые минимарафоны начнутся?
У меня детки болели и я совсем из темы выпала(((
Таня, когда новые минимарафоны начнутся?
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
С 5 ноября. Заявки принимаются
Дорогие марафонщицы! В основном марафоне перерыва нет - присылайте отчёты в ЛС. Пока только от одной участницы получила
-
- Сообщения: 800
- Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
У меня в см -ах всё также
Вес 142,2
Вес 142,2
-
- Сообщения: 800
- Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Я больше обхватов замеряла и заметила ,что обхват голени не изменился ни разу.Наверное,;там мышцы одни. Ну,да , такой вес таскать -накачались (
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Примавера, присоединяйся! поддержим, поможем. сами все такие же
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
2,2кг до цели осталось. всего ничего
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Marusik, возвращайся! здоровья деткам и тебе самой
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
что-то насмешило)
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
-
- Сообщения: 800
- Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Всем здравствуйте, хочу присоединиться в следующий мини- марафон. Что для этого надо?
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
Никанора, vika8856, для участия в мини-марафонах просто пишите в теме, в какие именно вас записать.
Если хотите к основному марафону присоединиться, то жду в ЛС информацию:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3 см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бёдер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте)
Если хотите к основному марафону присоединиться, то жду в ЛС информацию:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3 см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бёдер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте)
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
а когда новый мини марафон?
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!
И это мать пяти детей пишет про недостаток общения
Хватит жрать, хватИт
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016