Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

В каком мини-марафоне Вы примите участие?

Опрос закончился 10 сен 2017, 21:45

Нет сладостям
2
22%
"Светофор"
7
78%
 
Всего голосов: 9

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Таня » 04 ноя 2017, 16:31

анна79 писал(а):
01 ноя 2017, 18:30
а когда новый мини марафон?
завтра начинаем :hlop:
пишите заявки, кто в каких будет участвовать!

И ар основному марафону в ЛС опять всего один отчёт :-( где остальные? :hide:


Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение lelay » 04 ноя 2017, 19:37

участвую вода, светофор, физическая активность
а замеры не делала на этой неделе, отдыхала :rolleyes:
 
Изображение

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Cherry Pie » 04 ноя 2017, 21:13

Участвую в воде,светофоре,активности и в планке .У меня другая несколько планка
Мои замеры те же самые
142,6
на то вполне объективные физиологические причины,думаю :oops:

Аватара пользователя
lenashna
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 14 сен 2016, 02:41

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение lenashna » 05 ноя 2017, 01:44

Всем привет! Извиняюсь за долгое отсутствие,- здоровье подвело. :o
Мини марафоны у меня те же-планка,попа,вакуум и физактивность.
Всем отличного настроения :sun:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Таня » 05 ноя 2017, 23:18

Дорогие красавицы-марафонщицы! Давайте после праздников с новыми силами продолжим наш совместный процесс постройнения и похорошения :hlop: во, сказанула...
а пока вот так:
Изображение


анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение анна79 » 06 ноя 2017, 19:48

в с вами
5
планочка 345
попа 140
отжим 30
физактив +,за физактив считаю пробежку
Последний раз редактировалось анна79 07 ноя 2017, 22:19, всего редактировалось 1 раз.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.


Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Cherry Pie » 06 ноя 2017, 22:17

Вода 2,0
Светофор зелёный
Физ.актив средняя
Планка -

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение анна79 » 07 ноя 2017, 22:19

вчера прогул
7
планочка 345
попа 140
отжим 30
физактив -
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Ясная » 08 ноя 2017, 09:04

Всем привет! Немножко приболела и пропустила начало мини-марафонов, но хочу участвовать в прежних.
5.11. пропуск
6.11
пресс 30
отжимания 35
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 70
физическая активность +
7.11
физическая активность +
остальное по 0
Последний раз редактировалось Ясная 09 ноя 2017, 09:02, всего редактировалось 1 раз.
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение lelay » 08 ноя 2017, 09:16

Всем привет!
5.11 вода нет, светофор желтый, физ активность +
6.11 вода 1, светофор желтый, физ активность +
7.11 вода 1,5, светофор зеленый, физ активность +
Последний раз редактировалось lelay 09 ноя 2017, 23:34, всего редактировалось 1 раз.
 
Изображение

Аватара пользователя
Marusik
Сообщения: 4655
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 12:03
Откуда: Томск-Северск

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Marusik » 08 ноя 2017, 09:58

Я в наклонах поучаствую, вчера 100 раз

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3129
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Mam5x » 08 ноя 2017, 21:13

Я тоже тут с вами, читаю, вдохновляюсь. Пока разгоняюсь потихоньку. Стараюсь меньше есть всяких ненужных калорий, типа печенья. Пошла наконец на тренировки, не знаю, сколько получится ходить, мелкий бурно протестует оставаться без меня, с бабушкой. Пока не замерялась, и взвешиваюсь время от времени, чтобы запал не растерять. Да, с 1 ноября стараюсь каждый день не меньше 15 тыс шагов делать, беговую с балкона домой затащили)
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Ясная » 09 ноя 2017, 09:04

8.11
пресс 30
отжимания 35
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 80
физическая активность +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Cherry Pie » 09 ноя 2017, 11:35

7.11
Вода 1.5
Светофор зелёный
8.11.
Вода 2.2
Светофор зелёный
По остальным минусы (

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение yelenaen » 09 ноя 2017, 18:19

Девочки, всем привет :flow: Таня, я как обещала, в основном марафоне остаюсь. Сейчас скину тебе мои параметры. Села на диету, процесс пошел, правда помаленьку :)
А еще я себе обозначила новую цель :vo: избавиться от трехзначных цифр в объемах. Очень хочется к НГ быть чуть стройнее :sharik:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Таня » 09 ноя 2017, 19:16

yelenaen писал(а):
09 ноя 2017, 18:19
новую цель избавиться от трехзначных цифр в объемах.
правильно! всегда надо ставить новые цели, переходить на более высокие уровни! одобряю и поддерживаю!

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Таня » 09 ноя 2017, 19:18

Остальных марафонщиц (по основной табличке) прошу подтвердить своё участие. Вы по-прежнему намерены встретить зиму красотками?
Судя по тишине в ЛС - запал иссяк :-( Или мне показалось? ;)

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение анна79 » 09 ноя 2017, 22:51

Вчера прогул
9
Планочка345
Попа140
Отжим30
С пробежками пока повременим.снова в больнице.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение lelay » 09 ноя 2017, 23:33

8.11 вода 1.5, светофор зеленый, физ активность +
9.11 вода 1,5, светофор желтый, физ активность +
 
Изображение

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Ясная » 10 ноя 2017, 00:20

9.11
пресс 0
отжимания 20
наклоны по 60 в каждую сторону
присед 30
физическая активность -
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Cherry Pie » 10 ноя 2017, 04:45

9.11
вода 1,8
Светофор жёлтый
Физ.актив +
Вес и параметры стоят(

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение анна79 » 10 ноя 2017, 22:15

10
Планочка345
Попа140
Отжим30
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осень нашей стройности-2017. Добро пожаловать в марафон!

Сообщение Таня » 10 ноя 2017, 22:46

Cherry Pie писал(а):
10 ноя 2017, 04:45
Вес и параметры стоят(
плато - это нормально. организм должен "очухаться"

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»