Снежный марафон 2017-2018 завершён. Можно закрыть тему

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 19:27

Ярна, второй завтрак тоже попробуй сделать питательным. Яичко + хлебец и паста 150 ккал. Это не много но после такого ты до обеда протянешь
Валерия

Тим 29.02.2016


Аватара пользователя
nikanet
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 19:59
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение nikanet » 06 фев 2018, 20:29

я в приседе остаюсь! отчет 06.02 - 90.

Я, как и говорила, за 3/4 марта
Я - Лена))
 
1. Hравится - скажи. 2. Не понятно - спроси 3. Хочешь быть понятым - Объясни 4. Хочешь что-то - Попроси 5. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 6. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.7 Не будь занудой.

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 06 фев 2018, 20:40

Я за 3-4, а с детьми или без, будет зависеть от того во сколько пойдем
По марафонам: остаюсь там где была
У меня муж приехал, привёз много домашнего обезжиренного творога :yes:
А ещё рыбку, я вот поела и сижу довольная :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3268
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Ярна » 06 фев 2018, 20:41

Я тоже дарсонваль использую. Кожа чище становится, и гладенькая. И волосы им расчесываю, стоматит им махом вылечила. Надо повторять курс уже

По встрече - в воскресенье после обеда могу только( работаю

Бяшка, я перекусываю в районе 8...8-30, видно посущественее надо. Хочу попробовать завтрак немного срезать, усилить второй завтрак.
По марафонам оставь мне так же.

Сделала очень вкусный салат с говяжьим сердцем, ккал мало, но сытно
Последний раз редактировалось Ярна 06 фев 2018, 20:42, всего редактировалось 1 раз.
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Птица_Вольная
Сообщения: 5689
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Птица_Вольная » 06 фев 2018, 20:41

yelenaen, А каши на водк или молоке? Масло, сахар добавляете?

Бяшка, Лера, напомни когда основной марафон закончится.

Птица_Вольная
Сообщения: 5689
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Птица_Вольная » 06 фев 2018, 20:44

А я терпуг купила с хорошей скидкой. Заехали в Палату на Герцена, наткнулась там на рыбу, рублей 165 кг.

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 21:06

Птица_Вольная, 28 февраля тему попрошу закрыть.
Последний отчёт сделаем 26-27 февраля.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 21:08

Девушки, может кого-то заинтересует или спросите знакомых.
В мединститут требуется секретарь. Зп правда скромная 12 тысяч, но вдруг у вас есть знакомая кто нуждается в работе, передайте ей.
Я сведу с нужным человеком, по моей рекомендации если кандидат подходит то возьмут работать
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Иринка » 06 фев 2018, 21:12

Заметила, что по дому у меня шаги тоже плохо считаются..
Завтракаю обычно в 7, потом перекус в 10. На первый завтрак каша, но обязательно ещё кусочек мяса тогда. Либо яичница/омлет. Хорошо насыщает, иногда перекус переношу на попозже
 
wp_ss_20180206_0003.png

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 21:20

Какое чёрное чёрное меню :D так необычно!
А у меня лайфхак по браслету. Теперь я его ношу на ноге. Тогда он считает всё! И не надо усиленно руками махать лишь бы шаги засчитал.
Сегодня и шагала и читала и супер
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 21:25

Кто-нибудь в ближайшее время собирается в декатлон или Спортмастер. Можете посмотреть мне цену на степперы.
В сп заказать или в магазине. Если разница небольшая, не хочу ждать :flow:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 06 фев 2018, 21:43

Бяшка писал(а):
06 фев 2018, 21:20
А у меня лайфхак по браслету. Теперь я его ношу на ноге. Тогда он считает всё! И не надо усиленно руками махать лишь бы шаги засчитал.
Сегодня и шагала и читала и супер
Я тоже попробовала, :hihi: но у меня ноги толстые похоже, браслет застегнулся на последнюю дырочку впритык, давит будет, но хоть рука немного отдохнет :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Птица_Вольная
Сообщения: 5689
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Птица_Вольная » 06 фев 2018, 21:46

Бяшка писал(а):
06 фев 2018, 21:06
Птица_Вольная, 28 февраля тему попрошу закрыть.
Последний отчёт сделаем 26-27 февраля.
Спасибо! Капец , уже совсем скоро. Все, собралась тряпка)

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Mam5x » 06 фев 2018, 21:59

Бяшка писал(а):
06 фев 2018, 21:25
Кто-нибудь в ближайшее время собирается в декатлон или Спортмастер. Можете посмотреть мне цену на степперы.
В сп заказать или в магазине. Если разница небольшая, не хочу ждать :flow:
Лера, на сайте у них посмотреть цены можешь.
Про ногу я не подумала, надо завтра дома попробовать. На улице я им как часами пользуюсь, удобно.)
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Mam5x » 06 фев 2018, 22:03

15E52CEC-551F-4BE0-B611-FFFB49E04F1B.jpeg
Мой отчёт по шагам
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Mam5x » 06 фев 2018, 22:04

Кстати, в конце зимы вообще сложно худеть. Прямо грустно как-то, солнышка хочется, тепла. :roll:
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Иринка » 06 фев 2018, 22:17

Бяшка, виндовсфон у меня. Другое приложение ...
Только сегодня думала, а застегнется ли браслет на щиколотке :hihi: :hihi: Но я и так рукой не машу, могу сумку нести в той руке где браслет и все равно считает. Мне кажется он реагирует на толчок какой-то при шагании. Дома я мягче шагаю, не топаю и хоть замашись руками, не считает.

У спортмастера сайт есть с актуальными ценами, посмотри там...

Примавера, тоже тепла жду не дождусь. Такой грустный февраль! Хоть бы немного теплых денечков.

Меня ещё сильно тропинки трактором чищенные расстраивают. Прямо крик души как скользко! В воскресенье синяк на коленку заработала

Аватара пользователя
делоТонкое
Сообщения: 10288
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 15:02

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение делоТонкое » 06 фев 2018, 22:23

Бяшка писал(а):
05 фев 2018, 20:41

И новые залы, большие окна, светлые помещения. Нормальные полы! Не как в Нефтехимике рассохшиеся деревянные. Нормальные степы, опять же не как в Нефтехимике, все исправное, новое.
Теперь начинаю понимать почему все нормальные тренеры оттуда ушли в акуна-матату.
Вчера с утра ходила в тренажерку, села руки отрабатывать, тренажёр сломан.
.... На дорожках четырех таблички "не работает".
И никто не пытается ничего исправить.
пол и правда был кашмар))) но его отремонтировали, там сейчас отличный линолеум. в тренажерку не хожу, не люблю, а групповики-тренера, разве плохие остались? Все к кому я хожу на месте. Федорова Пуговкина, Симакова, Пономарева))) потом Цыбикталова просто красавица это бель данс, Акву Лакс-Ланина ведет, огонь просто, такая харизма у нее)).отличные опытные тренера, мои результаты во многом благодаря им. А я привела себя в очень приличную форму)).

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 23:04

*Олька*, да у меня такие же ноги и тоже на последней дырочке.
Шагов сегодня 14077.
Надеюсь завтра побольше будет,идём с Тимуркой с утра в акуна-матату. Ещё по плану у меня завтра уборка и глажка.

Птица_Вольная, у меня тоже результаты не огонь. Больше чем в начале марафона. Но ничего, я спокойно стала к этому относится. Будешь ругать себя, не верить в свои силы, можно со психу начать много есть. Поэтому все нормально.

делоТонкое, я новых тренеров не знаю. Только Ирину (Ирина же?) Восточные танцы.
На групповые давно не ходила.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 23:12

Сходила на сайты магазинов. Понятно куда я поеду, в декатлон.
В сп с оргом 3 тысячи получается.
Вложения
Screenshot_2018-02-06-23-09-23.jpeg
Screenshot_2018-02-06-23-06-56.jpeg
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 23:14

Девушки из марафона "Шагомер", может мы с весны в отдельную тему переедем?
Эта общая мне не по силам будет но один марафон я потяну.
Ваша виртуальная компания меня очень стимулирует не лежать на диване а двигаться.
Плюс своеобразный соревновательный момент.
Кто за, кто против, напишите пожалуйста
Валерия

Тим 29.02.2016

Анвадо
Сообщения: 7135
Зарегистрирован: 19 дек 2009, 18:41

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Анвадо » 06 фев 2018, 23:23

Дамы,а какие у вас фитнес-браслеты?Поделитесь марками,ценой и где покупали :sharik:

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 06 фев 2018, 23:26

Анвадо, у большинства хаоми. Вот такой
http://aks70.ru/catalog/product/36324/

Купить можно в Томском магазине тот что по ссылке. Забирать на Говорова рядом с кольцом.
Валерия

Тим 29.02.2016

Тонюш
Сообщения: 511
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 18:09

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Тонюш » 06 фев 2018, 23:26

Не успела по мини отчитаться.
Бяшка, Лера, подскажи, если у меня самое проблемное место это живот, стоит ли мне степпер брать? Такой как ты скинула достаточно, а то вы где-то обсуждали поворотные :?:
Заразили меня, девочки :laugh2:

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 07 фев 2018, 00:03

Тонюш, отчитайся сейчас, ничего страшного. Обновлю таблицы.
По ответу на вопрос, скорее нет чем да. Живот уходит при общем похудении, физических нагрузках (силовых желательно), после пластики или процедур по телу.
Именно ради улучшения этой части тела степпер покупать не стоит.
Он даёт общие кардионагрузки, в основном задействованы икры, бедра, нижняя часть тела.
Поворотные это уже полноценный тренажёр. У меня после родов талия пропала, я боюсь что косые мышцы буду качать и сиану совсем тумбочкой
Валерия

Тим 29.02.2016

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»