Марафон "Шагомер". Не ведётся

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер". Не ведётся

Сообщение Бяшка » 01 мар 2018, 21:39

Добро пожаловать в новую тему, которая родилась и выросла в Зимнем марафоне!

Изображение

В марафоне "Шагомер" мы будем шагать! Каждый день, любую свободную минутку, даже на месте будет шагать! И считать шаги с помощью современных гаджетов.

Движение - это жизнь!
:dancing1:

Правила участия в марафоне:

:sharik: Заявляем о своем участии
:sharik: устанавливаем себе ежедневную обязательную норму шагов. Это необязательно те самые рекомендованные 10 000 шагов в день! Ориентируйтесь на свою выносливость и свободное время
:sharik: Один раз/раз в несколько дней пишем свои отчеты для общей таблицы.
:sharik: И ходим, конечно! Везде стараемся больше ходить пешком. Дышим, смотрим какой у нас красивый город, наслаждаемся прогулкой!

Для новичков небольшой ликбез о наших помощниках.

Итак, как считать шаги. Шагомером, конечно. Сейчас они трансформировались в многофункциональные фитнес-браслеты. Большинство участниц ходят с бюджетным Xiaomi Mi Band 2

Изображение

Купить за 1700 можно здесь http://aks70.ru/catalog/product/36324/ или в ДНСе за 1990 https://www.dns-shop.ru/product/440ef30 ... ect-shops=.
Модель первого поколения без дисплея стоит всего 800 р.

Фитнес-браслет коннектим с телефоном с помощью программы

Изображение

Помощники в нашагивании нормы:


Беговые дорожки, степперы. Но это необязательно! просто ходите и не заморачивайтесь!

У меня вот такой помощник:

Изображение

Купить можно в декатлоне и спортмастере.

И напомню вам, что ходьба - это кардионагрузка. Вы не накачаете попу или ноги, если хочется орех ниже спины, то вам надо на силовые нагрузки!
Шагание отличный вариант быть в тонусе для мамочек в декрете, офисных работников, малоподвижных людей.
А с фитнес-браслетом включается соревновательный момент, вам хочется ежедневно получать значок "цель достигнута".

Ну что, пошагали? :yes:

Изображение
Последний раз редактировалось Бяшка 11 авг 2018, 18:25, всего редактировалось 2 раза.
Валерия

Тим 29.02.2016


Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 01 мар 2018, 21:40

Здесь будет стартовая таблица :sharik:

Изображение
Последний раз редактировалось Бяшка 02 мар 2018, 20:34, всего редактировалось 1 раз.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Марафон "Шагомер"

Сообщение *Олька* » 01 мар 2018, 22:21

Я участвую :D
А где нибудь можно напрокат взять степпер?
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Марафон "Шагомер"

Сообщение Mam5x » 01 мар 2018, 22:30

Я тоже с вами :yes:
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
ДЕНИ
Сообщения: 5058
Зарегистрирован: 07 фев 2011, 18:09

Марафон "Шагомер"

Сообщение ДЕНИ » 01 мар 2018, 22:35

*Олька*, вот тут поискать можно,может есть у кого свободный
viewforum.php?f=257

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 01 мар 2018, 22:39

*Олька*, если хочешь я подругу спрошу. Может она в аренду отдаст свой
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Марафон "Шагомер"

Сообщение Иринка » 01 мар 2018, 23:04

:yes: С почином! Я в новую темку с новым приложением...
edb9a469-db84-431a-b25b-7ea3a7029cd4.jpg

TORO
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 03 дек 2014, 12:51

Марафон "Шагомер"

Сообщение TORO » 01 мар 2018, 23:34

А что за приложение. Мои что то ерунду считать начали???

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Марафон "Шагомер"

Сообщение Иринка » 02 мар 2018, 06:32

TORO писал(а):
01 мар 2018, 23:34
А что за приложение. Мои что то ерунду считать начали???
Как в 1 сообщении темы. Раньше другое было

Аватара пользователя
Kremskremo
Сообщения: 2574
Зарегистрирован: 24 ноя 2015, 09:44
Откуда: Южная

Марафон "Шагомер"

Сообщение Kremskremo » 02 мар 2018, 08:03

Я с вами :)

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Марафон "Шагомер"

Сообщение *Олька* » 02 мар 2018, 08:42

ДЕНИ, я там смотрела, там только степпер с добавками :hihi: за 750 в месяц, дороговато.
Бяшка, Лера, спроси пожалуйста, я максимум месяца на 2, а потом у меня такая двигательная активность начнётся, что не догонишь :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

*АРИШКА*
Сообщения: 10946
Зарегистрирован: 27 июл 2010, 19:01

Марафон "Шагомер"

Сообщение *АРИШКА* » 02 мар 2018, 09:59

С открытием темки :yes: :sharik:

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 02 мар 2018, 19:12

Привет :sharik:
Пишу и шагаю на степпере. Сегодня выложу таблицу.
Оля,я спросила. Она мне ответила что я ее заразила, тоже шагает :crazy: ;) :laugh2:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 02 мар 2018, 20:30

*АРИШКА*, спасибо!
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 02 мар 2018, 20:36

Все, табличку сделала.
Жду уже отчеты за вчера и сегодня.
Можете выкладывать скрины с программы или писать цифры
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Марафон "Шагомер"

Сообщение Mam5x » 02 мар 2018, 20:40

Привет!
Я тут немножко приболела, поэтому за 01.03. -7245 шагов.
Но сегодня, я что-то разозлилась на себя, совсем расслабилась в последнее время, поэтому сейчас шагаю на беговой. Позже напишу за сегодня.
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Марафон "Шагомер"

Сообщение Mam5x » 02 мар 2018, 20:42

Иринка писал(а):
01 мар 2018, 23:04
:yes: С почином! Я в новую темку с новым приложением...
edb9a469-db84-431a-b25b-7ea3a7029cd4.jpg
Буду тебя догонять)
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Марафон "Шагомер"

Сообщение Иринка » 02 мар 2018, 20:57

Примавера, а я тебя :hihi: :kult:
но я метеозависимый ходун, хожу только на улице...
  шаги сегодня
WhatsApp Image 2018-03-02 at 20.56.20.jpeg

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Марафон "Шагомер"

Сообщение Mam5x » 02 мар 2018, 21:22

Иринка писал(а):
02 мар 2018, 20:57
Примавера, а я тебя :hihi: :kult:
но я метеозависимый ходун, хожу только на улице...
  шаги сегодня
WhatsApp Image 2018-03-02 at 20.56.20.jpeg
Да, тебя ещё догнать постараться надо! :vo:
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Марафон "Шагомер"

Сообщение Бяшка » 02 мар 2018, 22:19

О май гад, что за бешеные цифры. Пол города пешком шла?
:crazy: :laugh2: :laugh2: :laugh2: :laugh2: :laugh2:
Я еле еле свою девяточку нашагала. Но половину из нее я сделала с Тимуркой на руках, так что я молодец немного :oops:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Kremskremo
Сообщения: 2574
Зарегистрирован: 24 ноя 2015, 09:44
Откуда: Южная

Марафон "Шагомер"

Сообщение Kremskremo » 02 мар 2018, 22:34

Мой минимум 8009

1.03 - 6236
2.03 - 9667

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Марафон "Шагомер"

Сообщение *Олька* » 02 мар 2018, 23:41

Это мои шаги
 
Screenshot_20180302-233841.png
Screenshot_20180302-233855.png
Мне до любителей шагать ещё далеко, сегодня больше, это если учесть, что тренировка и погуляли с дочей
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Марафон "Шагомер"

Сообщение Иринка » 03 мар 2018, 08:00

*Олька*, у тебя на графике видно, что активность весь день почти равномерно. Как у тебя получается?
Я либо на работе сижу, не хожу. Либо дома, где шаги плохо считаются... Получаются пики в течении дня, когда я на улицу выползаю.

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2979
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Марафон "Шагомер"

Сообщение *Олька* » 03 мар 2018, 09:31

Иринка, Я же в декрете, то с мелкой гулять пойду, тренировка или вечером или утром, ну и когда дома браслет все равно считает, я иногда удивляюсь как я на 6 м. Кухне столько находить могу :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Mam5x
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
Откуда: Каштак
Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x

Марафон "Шагомер"

Сообщение Mam5x » 03 мар 2018, 09:37

Всем привет!
*Олька*,
У тебя браслет на руке или на ноге :crazy: ?

За вчера -14816 шагов, не догнала я Иринку :-(
Моя страничка многодетной мамы пятерых детей
www.instagram.com/mam5x

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»