Весенний марафон 2018. Финишная прямая!!!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 02 май 2018, 21:22

Итак, та-дам! задание №6. Идею вынашивала долго, сегодня доделала
Я завела себе новый ежедневник. В принципе я веду ежедневник давно, в этом ничего такого. Но теперь он у меня совсем другой.
2.jpg
Идея Bullet Jornal, посмотрите в интернете. Я взяла несколько фишек от туда. но что касается нас с вами вот
В начале у меня там как обычно календарь, рабочее расписание, список покупок и т.д. и т.п.
3.jpg
Но потом расписание тренировок в фитнесс-центре, у меня ж безлимимт, чтоб оно было всегда с собой и мотивационная картинка
4.jpg
5.jpg
Потом, так называемый трекер привычек, у меня это приседания и пресс, и не переедать
6.jpg
7.jpg
И тут же в конце ежедневника раскраска антистресс, чтоб нервы успокаивать чем-то кроме еды, их там несколько, так для примера
8.jpg
в качестве закладок в ежедневнике, в книгах вот такие картинки
1.jpg
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)


Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 02 май 2018, 21:24

Надеюсь идеи пригодятся
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2316
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 02 май 2018, 22:32

Ярна, крутая реализация! И красиво :vo:
2.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3012
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 03 май 2018, 11:26

Ярна, Аня интересное воплощение идеи! Я что-то еще больше озадачилась, пока в голову ничего не идет :?:

01/05
вода 2700
все остальное +1
02/05
вода 2300
все остальное +1
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Sofiyalu
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
Откуда: Томск, Белинского
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
Контактная информация:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Sofiyalu » 03 май 2018, 16:05

Всем привет, меня зовут София, хочу к вам присоединиться, а то что-то мотивацию подрастеряла. Вес 59,7 . позже все скину в лс. Цель к Июню 55 кг :sharik:
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 03 май 2018, 19:18

София, велком! :flow:
Пиши данные Иринке и выбирай минимарафоны. В теме есть задания, можно выполнять по желанию
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Иринка » 03 май 2018, 20:44

Окса, расскажи как ты так классно "стройнеешь" свою талию? :bpray:

Ярна, ты меня натолкнула на мысль про домашнее задание. Я после чтения книжек про ИП хотела себе дневник, но немного в другом плане. Сделаю - покажу :)
,
Снимок1.PNG
Снимок.PNG
Последний раз редактировалось Иринка 04 май 2018, 08:41, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Sofiyalu
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
Откуда: Томск, Белинского
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
Контактная информация:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Sofiyalu » 04 май 2018, 08:18

Доброе утро! ну вот, взялась и вода начала уходить)) сегодня -600 )
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014

Аватара пользователя
Окса
Сообщения: 240
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:07
Откуда: Курлек

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Окса » 04 май 2018, 21:36

Иринка писал(а):
03 май 2018, 20:44
Окса, расскажи как ты так классно "стройнеешь" свою талию? :bpray:

:hihi: Наверно обруч помогает. Стараюсь каждый день крутить по 15 минут. Он мне уже даже сильно легким кажется. Хочу по тяжелее
Матвей 21.05.2002 Алёна 31.05.2006 Вера 23.12.2014

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Иринка » 04 май 2018, 22:33

Окса, молодец! Очень вдохновляющий результат :vo: Грудь на месте, а талия стройнеет... :roll:

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2316
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 04 май 2018, 23:27

3.05 и 4.05 всё ++
занимаюсь, двигаюсь, но за питанием не слежу, поэтому и результата нет :roll:
успокаиваю, лучше так, чем ничего)
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Печенюшка
Сообщения: 467
Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 21:42

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Печенюшка » 06 май 2018, 15:16

А я только к вам присоединилась и дети заболели :cry:. Но сейчас я снова в бою :)
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2316
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 06 май 2018, 16:38

5.05 и 6.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Печенюшка
Сообщения: 467
Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 21:42

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Печенюшка » 07 май 2018, 03:26

Я пока выполнила 06.05. И 05.05 без сладкого и пила воду, упражнения пока ещё не получилось выполнить.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
katyushha
Сообщения: 365
Зарегистрирован: 26 апр 2009, 22:08

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение katyushha » 07 май 2018, 10:00

Доброе утро всем!
Я тоже веду ежедневник, хотя он пока не такой продуманный, но пишу туда цели и планы, и потом возвращаюсь и смотрю, на что меня, собственно, хватило :hihi:

Вес для таблички 66.3 :)

Аватара пользователя
danaya
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 31 авг 2008, 20:50

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение danaya » 07 май 2018, 11:12

Добрый день. Вес для таблички тот же ) топчусь на месте ))) но я для себя открыла подсчёт калорий! Никогда бы не подумала, что буду так заморачиваться :crazy: так что надеюсь за май с парой кг расстанусь :D
Рецепт для лысых: намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши - мухи улетят, а лапки останутся.

Аватара пользователя
Печенюшка
Сообщения: 467
Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 21:42

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Печенюшка » 07 май 2018, 22:40

У меня вес для таблички 64 кг. Минус 1 кг. :yes:
07.05 нет сладостям и питьевой режим. А физ активность ночью была до пол шестого раз 500 к сыну поднималась :love:
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Печенюшка
Сообщения: 467
Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 21:42

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Печенюшка » 07 май 2018, 22:42

danaya писал(а):
07 май 2018, 11:12
Добрый день. Вес для таблички тот же ) топчусь на месте ))) но я для себя открыла подсчёт калорий! Никогда бы не подумала, что буду так заморачиваться :crazy: так что надеюсь за май с парой кг расстанусь :D
Мне кажется это так сложно, считать колории. Научи меня)
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Sofiyalu
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
Откуда: Томск, Белинского
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
Контактная информация:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Sofiyalu » 08 май 2018, 09:10

Доброе утро! :flow:
Вес для таблички 59,2 (-500)
ОТ 68,5 (-0,5)
Все остальное на месте)
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3012
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 08 май 2018, 10:57

03/05
вода - 3000
все остальное +1
04/05
вода - 1800
все остальное +1
05/05
вода - 3500
все остальное +1
06/05
вода - 2100
все остальное +1
07/05
вода - 2400
все остальное +1

Вес для таблички 65,2, параметры без изменений
Я с декабря сижу на подсчете калорий, ушло 15 кг., пока останавливаться рано, но и после достижения цели хочу остаться пока на подсчете, чтобы держать вес. Пока уже не будет отработано до автоматизма.
По поводу задания ничего придумать не могу, да и некогда совсем. Начался огород, да и тренировки пропускать не хочу, вот и кручусь как белка в колесе. :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2316
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 08 май 2018, 11:21

7.05 всё ++
Олька, обалдеть результат, просто супер какая умница!!! :obm:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
danaya
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 31 авг 2008, 20:50

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение danaya » 08 май 2018, 13:25

Печенюшка, всегда считала, что подсчёт калорий и взвешивание еды это извращение и совсем не для меня :hihi: но с возрастом похудеть становится всё сложнее и считать калории оказалось вполне даже ничего :hihi: установила программу подсчёта калорий и с вечера готовлю и взвешиваю еду на завтрк и на обед на следующий день. Сложные блюда не готовлю, чтобы не заморачиваться с подсчётом ) вобщем это оказалось не сильно сложно, сложнее не пережирать лимит :oops:
Рецепт для лысых: намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши - мухи улетят, а лапки останутся.

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 08 май 2018, 21:59

*Олька*, ты мега крут!!! прям вау-вау!!!
Я с 2 кг растаться никак не могу. Пни меня пожалуйста
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Птица_Вольная
Сообщения: 5794
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Птица_Вольная » 10 май 2018, 09:00

Меня тоже пните, топчюсь на месте. Вес и замеры для таблички такие же.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2316
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 10 май 2018, 09:02

8.05 и 9.05 физ. активность ++
остальное --
10.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»