Весенний марафон 2018. Финишная прямая!!!
Модератор: Таня
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Итак, та-дам! задание №6. Идею вынашивала долго, сегодня доделала
Я завела себе новый ежедневник. В принципе я веду ежедневник давно, в этом ничего такого. Но теперь он у меня совсем другой. Идея Bullet Jornal, посмотрите в интернете. Я взяла несколько фишек от туда. но что касается нас с вами вот
В начале у меня там как обычно календарь, рабочее расписание, список покупок и т.д. и т.п. Но потом расписание тренировок в фитнесс-центре, у меня ж безлимимт, чтоб оно было всегда с собой и мотивационная картинка Потом, так называемый трекер привычек, у меня это приседания и пресс, и не переедать И тут же в конце ежедневника раскраска антистресс, чтоб нервы успокаивать чем-то кроме еды, их там несколько, так для примера в качестве закладок в ежедневнике, в книгах вот такие картинки
Я завела себе новый ежедневник. В принципе я веду ежедневник давно, в этом ничего такого. Но теперь он у меня совсем другой. Идея Bullet Jornal, посмотрите в интернете. Я взяла несколько фишек от туда. но что касается нас с вами вот
В начале у меня там как обычно календарь, рабочее расписание, список покупок и т.д. и т.п. Но потом расписание тренировок в фитнесс-центре, у меня ж безлимимт, чтоб оно было всегда с собой и мотивационная картинка Потом, так называемый трекер привычек, у меня это приседания и пресс, и не переедать И тут же в конце ежедневника раскраска антистресс, чтоб нервы успокаивать чем-то кроме еды, их там несколько, так для примера в качестве закладок в ежедневнике, в книгах вот такие картинки
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Надеюсь идеи пригодятся
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Ярна, крутая реализация! И красиво
2.05 всё ++
2.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Ярна, Аня интересное воплощение идеи! Я что-то еще больше озадачилась, пока в голову ничего не идет
01/05
вода 2700
все остальное +1
02/05
вода 2300
все остальное +1
01/05
вода 2700
все остальное +1
02/05
вода 2300
все остальное +1
- Sofiyalu
- Сообщения: 2440
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
- Откуда: Томск, Белинского
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
- Контактная информация:
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Всем привет, меня зовут София, хочу к вам присоединиться, а то что-то мотивацию подрастеряла. Вес 59,7 . позже все скину в лс. Цель к Июню 55 кг
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
София, велком!
Пиши данные Иринке и выбирай минимарафоны. В теме есть задания, можно выполнять по желанию
Пиши данные Иринке и выбирай минимарафоны. В теме есть задания, можно выполнять по желанию
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Окса, расскажи как ты так классно "стройнеешь" свою талию?
Ярна, ты меня натолкнула на мысль про домашнее задание. Я после чтения книжек про ИП хотела себе дневник, но немного в другом плане. Сделаю - покажу
,
Ярна, ты меня натолкнула на мысль про домашнее задание. Я после чтения книжек про ИП хотела себе дневник, но немного в другом плане. Сделаю - покажу
,
Последний раз редактировалось Иринка 04 май 2018, 08:41, всего редактировалось 1 раз.
- Sofiyalu
- Сообщения: 2440
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
- Откуда: Томск, Белинского
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
- Контактная информация:
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Доброе утро! ну вот, взялась и вода начала уходить)) сегодня -600 )
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Окса, молодец! Очень вдохновляющий результат Грудь на месте, а талия стройнеет...
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
3.05 и 4.05 всё ++
занимаюсь, двигаюсь, но за питанием не слежу, поэтому и результата нет
успокаиваю, лучше так, чем ничего)
занимаюсь, двигаюсь, но за питанием не слежу, поэтому и результата нет
успокаиваю, лучше так, чем ничего)
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
А я только к вам присоединилась и дети заболели . Но сейчас я снова в бою
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
5.05 и 6.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Я пока выполнила 06.05. И 05.05 без сладкого и пила воду, упражнения пока ещё не получилось выполнить.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Доброе утро всем!
Я тоже веду ежедневник, хотя он пока не такой продуманный, но пишу туда цели и планы, и потом возвращаюсь и смотрю, на что меня, собственно, хватило
Вес для таблички 66.3
Я тоже веду ежедневник, хотя он пока не такой продуманный, но пишу туда цели и планы, и потом возвращаюсь и смотрю, на что меня, собственно, хватило
Вес для таблички 66.3
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Добрый день. Вес для таблички тот же ) топчусь на месте ))) но я для себя открыла подсчёт калорий! Никогда бы не подумала, что буду так заморачиваться так что надеюсь за май с парой кг расстанусь
Рецепт для лысых: намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши - мухи улетят, а лапки останутся.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
У меня вес для таблички 64 кг. Минус 1 кг.
07.05 нет сладостям и питьевой режим. А физ активность ночью была до пол шестого раз 500 к сыну поднималась
07.05 нет сладостям и питьевой режим. А физ активность ночью была до пол шестого раз 500 к сыну поднималась
- Sofiyalu
- Сообщения: 2440
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 07:26
- Откуда: Томск, Белинского
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/id43413379
- Контактная информация:
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Доброе утро!
Вес для таблички 59,2 (-500)
ОТ 68,5 (-0,5)
Все остальное на месте)
Вес для таблички 59,2 (-500)
ОТ 68,5 (-0,5)
Все остальное на месте)
Андрей 21.07.06, Юля 16.08.08 и Настя 20.05.2014
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
03/05
вода - 3000
все остальное +1
04/05
вода - 1800
все остальное +1
05/05
вода - 3500
все остальное +1
06/05
вода - 2100
все остальное +1
07/05
вода - 2400
все остальное +1
Вес для таблички 65,2, параметры без изменений
Я с декабря сижу на подсчете калорий, ушло 15 кг., пока останавливаться рано, но и после достижения цели хочу остаться пока на подсчете, чтобы держать вес. Пока уже не будет отработано до автоматизма.
По поводу задания ничего придумать не могу, да и некогда совсем. Начался огород, да и тренировки пропускать не хочу, вот и кручусь как белка в колесе.
вода - 3000
все остальное +1
04/05
вода - 1800
все остальное +1
05/05
вода - 3500
все остальное +1
06/05
вода - 2100
все остальное +1
07/05
вода - 2400
все остальное +1
Вес для таблички 65,2, параметры без изменений
Я с декабря сижу на подсчете калорий, ушло 15 кг., пока останавливаться рано, но и после достижения цели хочу остаться пока на подсчете, чтобы держать вес. Пока уже не будет отработано до автоматизма.
По поводу задания ничего придумать не могу, да и некогда совсем. Начался огород, да и тренировки пропускать не хочу, вот и кручусь как белка в колесе.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
7.05 всё ++
Олька, обалдеть результат, просто супер какая умница!!!
Олька, обалдеть результат, просто супер какая умница!!!
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Печенюшка, всегда считала, что подсчёт калорий и взвешивание еды это извращение и совсем не для меня но с возрастом похудеть становится всё сложнее и считать калории оказалось вполне даже ничего установила программу подсчёта калорий и с вечера готовлю и взвешиваю еду на завтрк и на обед на следующий день. Сложные блюда не готовлю, чтобы не заморачиваться с подсчётом ) вобщем это оказалось не сильно сложно, сложнее не пережирать лимит
Рецепт для лысых: намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши - мухи улетят, а лапки останутся.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
*Олька*, ты мега крут!!! прям вау-вау!!!
Я с 2 кг растаться никак не могу. Пни меня пожалуйста
Я с 2 кг растаться никак не могу. Пни меня пожалуйста
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
-
- Сообщения: 5856
- Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Меня тоже пните, топчюсь на месте. Вес и замеры для таблички такие же.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
8.05 и 9.05 физ. активность ++
остальное --
10.05 всё ++
остальное --
10.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)