Весенний марафон 2018. Финишная прямая!!!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2323
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 21 апр 2018, 23:15

Ярна, спасибо, очень интересная статья, перечитаю ещё раз и подумаю. Со многим согласна!
Ярна писал(а):
21 апр 2018, 07:22
Хорошая фигура — это не цель, это средство для достижения чего- либо. Чего? Подумайте, чего Вы хотите достичь хорошей фигурой?
:vo:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)



Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 23 апр 2018, 15:21

День добрый, девочки!!! погода конечно дрянь дряньская, я замерзла как цуцык! :cold:
Но я молодец! я купила безлимитный абонемент до конца года в спортклуб!!! :sport1:

Задание №5 ... вроде бы :?: Очень простое и вкусное! приготовить вкусную и полезную вкусняшку))) надо себя баловать! И обязательно ей тут похвастаться
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 23 апр 2018, 20:14

Мотиватор... картинка понравилась!!!
Изображение
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
katyushha
Сообщения: 367
Зарегистрирован: 26 апр 2009, 22:08

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение katyushha » 23 апр 2018, 22:22

Добрый вечер всем!
Что-то я совсем выпала, ничего не успеваю, по физ.активности практически каждый день ++, держусь, но отчитываться руки не доходят... :rolleyes:
Вес для таблички 67 :sharik:

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Иринка » 24 апр 2018, 08:59

не забываем, что сегодня вторник
сама чуть не забыла :hihi:

Птица_Вольная
Сообщения: 5796
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Птица_Вольная » 24 апр 2018, 09:30

Всем привет!
Для основного марафона без изменений. Да это что такое, сама конечно виновата,знаю свои погрешности, побороть не могу) силы воли нет. Буду стараться дальше.

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 24 апр 2018, 09:42

отчет:
21/04 - вода 1,5 остальное +1

22/04 - вода 1,5, сладкому бой -1, остальное +1

23/04 - вода 2,5, остальное +1
по основному марафону 65,6
параметры без изменений

Сейчас уже начали ездить на дачу, а на свежем воздухе так всего хочется, но пока держусь, не знаю на сколько меня хватит :hihi:

Аня, статья спорная для меня показалась. Даже эксперимент предлагается на 21 день и это опять короткий промежуток времени. Мы живем в обществе, а это накладывает определенный отпечаток. Даже если я решу для чего мне надо похудеть, а я знаю для чего, то это не всегда совпадает - наши желания и возможности. И это во всем. Я имею ввиду и психологические и физические, ну и конечно не маловажный аспект, это материальный.

Аня, а у нас получается задание №3 и сегодняшнее задание похожи или чем- то отличаются?
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Окса
Сообщения: 240
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:07
Откуда: Курлек

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Окса » 24 апр 2018, 11:01

В планке пока не участвую.
Для основного марафона без изменений
Матвей 21.05.2002 Алёна 31.05.2006 Вера 23.12.2014

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Иринка » 25 апр 2018, 09:03

Олька у нас самый дисциплинированный и целеустремленный человек! Всем ровняться! :hlop: :hlop: :hlop:

Ярна, мы с тобой двоешницы самые отъявленные. Особенно я :oops:

,
Снимок1.PNG
Снимок.PNG

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2323
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 25 апр 2018, 10:11

22.04, 23.04, 24,04 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 25 апр 2018, 10:49

Иринка, :obnim: Что делать то будем???
Пыталась считать калории опять - не идет...
просто взять себя в руки - тоже!!!
Баловать себе - отлично получается, но еде это не мешает.
Что делать? :hihi:
Уже и картинки мотивирующие на холодильнике, и в книге, и в ежедневнике.... ничего не помогает!!! ХЭЛП!!! люди! :hihi:
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 25 апр 2018, 15:52

Спасибо девочки за похвалу!
Задание 5
А теперь вкусняшки, у меня едят все, вкусно и низкокплорийно
 
Collage 2018-04-25 15_48_51.jpg
Collage 2018-04-25 15_44_58.jpg
Collage 2018-04-25 15_46_50.jpg
Младшая десерт очень любит
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2323
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 26 апр 2018, 09:17

25.04 присед, отжимания ++
физ. активность -
26.04 всё +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 27 апр 2018, 08:43

24/04
Вода-2,1
25/04
Вода-2,8
26/04
Вода - 2,2
По всем остальным за все дни+1

Что-то у нас совсем тихо в теме. Девочки, куда все подевались?
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Иринка
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:36

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Иринка » 27 апр 2018, 09:06

*Олька*, едят наверное все ))) Я так точно в воскресенье буду - ДР у мужа и сына

Очень вкусное у тебя домашнее задание, захотелось сделать :vo:

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 27 апр 2018, 15:45

Иринка, спасибо!
Сегодня тортик с киви сделала, смотрится красиво.
Но всё равно иногда хочется вредных тортиков.
Я тоже на каком нибудь выходном расслаблюсь, не знаю на каком именно, еще не решила.
Но шашлычок съездим пожарим :hihi:
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 28 апр 2018, 07:28

Привет, девочки! я тут.
Я задание выполнила, надо только это сфотографировать.
я вот это сделала https://www.youtube.com/watch?v=CIeypr-oUKo

и утренняя мотивашка
Изображение
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2323
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 28 апр 2018, 23:35

27.04 и 28.04 всё +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 29 апр 2018, 10:48

Ярна, выглядит очень аппетитно, сейчас праздники закончатся, тоже попробую
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 01 май 2018, 08:40

Доброе утро! Выходные :hlop: :hlop: :hlop: :yes: :yes: :yes: :friends:
Для отчета - вес 55. Девочки, я неделю не взвешивалась. Просто себя отпустила. Поставила себе две задачи - не передать и как можно больше движения. Да, с начала весны я набрала, сейчас вес опять вниз пошел. Смотрю в зеркало, и понимаю, что в принципе итак номально. Надо живот подтянуть чуток и попу подкачать. Сравнивая снбя на ноябрь месяц - у меня глобальный прорыв все-таки.
Вес на весах не главное, главное, чтоб было комфортно. Мне сейчас комфортно.
Но это не повод расслабляться))))
Поэтому, Ира запиши меня в марафоны плоский живот, приседания и красота.

А всем задание №6
Из двух частей
1) подойти к зеркалу, улыбнуться и искренне себя похвалить, сделайте себе как можно больше комплиментов
2) придумать, найти себе мотивашку. Подойдите к этоиу творчески: может фото и несколько фраз, распечатать и на видное место или в ежедневник, в качестве книжной закладки..... может это какое-то видео или чья-то истрия.... подумайте. Найдите то, что ваи будет напоминать, зачем мы это все затеяли.
Надеюсь все покажут, что получилось. Я почти сделала
Последний раз редактировалось Ярна 02 май 2018, 21:14, всего редактировалось 1 раз.
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 3013
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение *Олька* » 01 май 2018, 09:11

27/04
вода 2550
все остальное +1
28/04
вода 2100
все остальное +1
29/04
вода 2000
все остальное +1
30/04
вода 1500
сладкому бой -1
все остальное +1

Иринка, для таблицы все без изменений

Ярна, хорошее задание :vo: После того как я снизила вес, периодически стала подходить к зеркалу и смотреть на изменения, и мне уже почти нравится :hihi: немного осталось
А фото свое или чьё то?
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Птица_Вольная
Сообщения: 5796
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Птица_Вольная » 01 май 2018, 10:02

Всем привет! Для основного марафона все прежнее.

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3271
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ярна » 01 май 2018, 10:35

*Олька* писал(а):
01 май 2018, 09:11

Ярна, хорошее задание :vo: После того как я снизила вес, периодически стала подходить к зеркалу и смотреть на изменения, и мне уже почти нравится :hihi: немного осталось
А фото свое или чьё то?
Это не обязательно фото, это может быть что угодно, что вам поможет вспомнить зачем вы это делаете, не сорваться, когда захочется объесться, или будет лень сделать зарядку
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Кариока » 01 май 2018, 11:59

Сегодня же вторник? Вес 92,1.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2323
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Сообщение Ясная » 01 май 2018, 17:09

29.04 всё ++
30.04 физ. активность +
остальное -
1.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»