Страница 14 из 17

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 02 май 2018, 21:22
Ярна
Итак, та-дам! задание №6. Идею вынашивала долго, сегодня доделала
Я завела себе новый ежедневник. В принципе я веду ежедневник давно, в этом ничего такого. Но теперь он у меня совсем другой.
2.jpg
Идея Bullet Jornal, посмотрите в интернете. Я взяла несколько фишек от туда. но что касается нас с вами вот
В начале у меня там как обычно календарь, рабочее расписание, список покупок и т.д. и т.п.
3.jpg
Но потом расписание тренировок в фитнесс-центре, у меня ж безлимимт, чтоб оно было всегда с собой и мотивационная картинка
4.jpg
5.jpg
Потом, так называемый трекер привычек, у меня это приседания и пресс, и не переедать
6.jpg
7.jpg
И тут же в конце ежедневника раскраска антистресс, чтоб нервы успокаивать чем-то кроме еды, их там несколько, так для примера
8.jpg
в качестве закладок в ежедневнике, в книгах вот такие картинки
1.jpg

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 02 май 2018, 21:24
Ярна
Надеюсь идеи пригодятся

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 02 май 2018, 22:32
Ясная
Ярна, крутая реализация! И красиво :vo:
2.05 всё ++

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 03 май 2018, 11:26
*Олька*
Ярна, Аня интересное воплощение идеи! Я что-то еще больше озадачилась, пока в голову ничего не идет :?:

01/05
вода 2700
все остальное +1
02/05
вода 2300
все остальное +1

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 03 май 2018, 16:05
Sofiyalu
Всем привет, меня зовут София, хочу к вам присоединиться, а то что-то мотивацию подрастеряла. Вес 59,7 . позже все скину в лс. Цель к Июню 55 кг :sharik:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 03 май 2018, 19:18
Ярна
София, велком! :flow:
Пиши данные Иринке и выбирай минимарафоны. В теме есть задания, можно выполнять по желанию

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 03 май 2018, 20:44
Иринка
Окса, расскажи как ты так классно "стройнеешь" свою талию? :bpray:

Ярна, ты меня натолкнула на мысль про домашнее задание. Я после чтения книжек про ИП хотела себе дневник, но немного в другом плане. Сделаю - покажу :)
,
Снимок1.PNG
Снимок.PNG

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 04 май 2018, 08:18
Sofiyalu
Доброе утро! ну вот, взялась и вода начала уходить)) сегодня -600 )

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 04 май 2018, 21:36
Окса
Иринка писал(а):
03 май 2018, 20:44
Окса, расскажи как ты так классно "стройнеешь" свою талию? :bpray:

:hihi: Наверно обруч помогает. Стараюсь каждый день крутить по 15 минут. Он мне уже даже сильно легким кажется. Хочу по тяжелее

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 04 май 2018, 22:33
Иринка
Окса, молодец! Очень вдохновляющий результат :vo: Грудь на месте, а талия стройнеет... :roll:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 04 май 2018, 23:27
Ясная
3.05 и 4.05 всё ++
занимаюсь, двигаюсь, но за питанием не слежу, поэтому и результата нет :roll:
успокаиваю, лучше так, чем ничего)

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 06 май 2018, 15:16
Печенюшка
А я только к вам присоединилась и дети заболели :cry:. Но сейчас я снова в бою :)

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 06 май 2018, 16:38
Ясная
5.05 и 6.05 всё ++

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 07 май 2018, 03:26
Печенюшка
Я пока выполнила 06.05. И 05.05 без сладкого и пила воду, упражнения пока ещё не получилось выполнить.

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 07 май 2018, 10:00
katyushha
Доброе утро всем!
Я тоже веду ежедневник, хотя он пока не такой продуманный, но пишу туда цели и планы, и потом возвращаюсь и смотрю, на что меня, собственно, хватило :hihi:

Вес для таблички 66.3 :)

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 07 май 2018, 11:12
danaya
Добрый день. Вес для таблички тот же ) топчусь на месте ))) но я для себя открыла подсчёт калорий! Никогда бы не подумала, что буду так заморачиваться :crazy: так что надеюсь за май с парой кг расстанусь :D

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 07 май 2018, 22:40
Печенюшка
У меня вес для таблички 64 кг. Минус 1 кг. :yes:
07.05 нет сладостям и питьевой режим. А физ активность ночью была до пол шестого раз 500 к сыну поднималась :love:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 07 май 2018, 22:42
Печенюшка
danaya писал(а):
07 май 2018, 11:12
Добрый день. Вес для таблички тот же ) топчусь на месте ))) но я для себя открыла подсчёт калорий! Никогда бы не подумала, что буду так заморачиваться :crazy: так что надеюсь за май с парой кг расстанусь :D
Мне кажется это так сложно, считать колории. Научи меня)

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 08 май 2018, 09:10
Sofiyalu
Доброе утро! :flow:
Вес для таблички 59,2 (-500)
ОТ 68,5 (-0,5)
Все остальное на месте)

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 08 май 2018, 10:57
*Олька*
03/05
вода - 3000
все остальное +1
04/05
вода - 1800
все остальное +1
05/05
вода - 3500
все остальное +1
06/05
вода - 2100
все остальное +1
07/05
вода - 2400
все остальное +1

Вес для таблички 65,2, параметры без изменений
Я с декабря сижу на подсчете калорий, ушло 15 кг., пока останавливаться рано, но и после достижения цели хочу остаться пока на подсчете, чтобы держать вес. Пока уже не будет отработано до автоматизма.
По поводу задания ничего придумать не могу, да и некогда совсем. Начался огород, да и тренировки пропускать не хочу, вот и кручусь как белка в колесе. :hihi:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 08 май 2018, 11:21
Ясная
7.05 всё ++
Олька, обалдеть результат, просто супер какая умница!!! :obm:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 08 май 2018, 13:25
danaya
Печенюшка, всегда считала, что подсчёт калорий и взвешивание еды это извращение и совсем не для меня :hihi: но с возрастом похудеть становится всё сложнее и считать калории оказалось вполне даже ничего :hihi: установила программу подсчёта калорий и с вечера готовлю и взвешиваю еду на завтрк и на обед на следующий день. Сложные блюда не готовлю, чтобы не заморачиваться с подсчётом ) вобщем это оказалось не сильно сложно, сложнее не пережирать лимит :oops:

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 08 май 2018, 21:59
Ярна
*Олька*, ты мега крут!!! прям вау-вау!!!
Я с 2 кг растаться никак не могу. Пни меня пожалуйста

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 10 май 2018, 09:00
Птица_Вольная
Меня тоже пните, топчюсь на месте. Вес и замеры для таблички такие же.

Весенний марафон 2018. Стартуем!!!

Добавлено: 10 май 2018, 09:02
Ясная
8.05 и 9.05 физ. активность ++
остальное --
10.05 всё ++