Депрессия после родов?!!
Модератор: Валерия Поженко
Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
- Анна Игоревна
- Сообщения: 949
- Зарегистрирован: 20 сен 2010, 14:34
- Откуда: Томск,Спичфабрика
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
- Анна Игоревна
- Сообщения: 949
- Зарегистрирован: 20 сен 2010, 14:34
- Откуда: Томск,Спичфабрика
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
Запишитесь на консультацию, в Томске по т. 51-70-24, в Северске по т. 54-16-08, 54-10-03.
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
Вы не можете здесь консультировать, если есть желание поделиться с чем-то или посоветовать, пишите задавшему вопрос в личку .
Re: Депрессия после родов?!!
Попробуйте следующее упражнение:
По очереди представляйте цвета радуги: красный, оранжевый и т.д. в виде облака, и затем представляете, что облако, например, зеленого цвета окутывает вас и ваше тело впитывает этот цвет, столько, сколько ему необходимо, все остальное - уплывает вместе с облаком, и далее представляете облако другого цвета и проделываете с ним то же самое и т.д..
Отметьте какой цвет представляется чистым, а какой нет. Добейтесь визуализации чистого цвета.
Возможно вы почувствуете, что вам какие-то цвета приятнее представлять или впитывать в себя, а какие-то - нет. Доверяйте своим ощущениям и делайте, то что хочется.
Повторяйте это упражнение в течение дня несколько раз.
Re: Депрессия после родов?!!
Re: Депрессия после родов?!!
Лучше всего показаться специалисту. А пока - делайте все, что поможет вам расслабить тело, снять излишнее напряжение. Ванны с солями, контрастный душ, легкий массаж тела.