Как вы избавились от животика после родов?
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Девочки, бандаж нужен обязательно, чтобы живот пришел быстрее в норму, особенно нужен после кс. Я тоже маялась с выбором, взяла по размерной сетке на мои об 100-104 где-то. По размеру был в норму где-то дня 4, потом живот ушел и мама мне его просто ушила. В принципе, можно было взять на размер меньше. Я брала специальный послеоперационный. Тоже думала трусах-бандаже, и очень рада, что не купила. Даже не представляю, как бы я их натягивала позже можно и его поносить попробывать.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
bulanova
Бандаж трусами тоже говорят удобный, но попозже,я сначала такой купила, но потом уже с врачом когда поговорила и она сказала взять послеоперационный,а этот потом носить удобно будет.. позднее напишу отзывы свои тут
Бандаж трусами тоже говорят удобный, но попозже,я сначала такой купила, но потом уже с врачом когда поговорила и она сказала взять послеоперационный,а этот потом носить удобно будет.. позднее напишу отзывы свои тут
Re: Как вы избавились от животика после родов?
А мне помог избавиться от послеродового животика врач у которого рожала. Сразу после родов наложил лёд и какие-то примочки, пекло страшно, он сказал - потерпишь 3 часа, живот уйдёт и больше не появится. Я еле вытерпела. Уже прошло несколько лет, до сих пор вспоминаю его с благодарностью)
Человек лишь там чего-то добивается, где он верит в свои силы.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Отзывы о бандаже: в рд я взяла послеоперационный, надела в первый же день и носила наверное недели 2, потом когда стал большой одела бандаж трусиками,оба мне понравились,в первом конечно удобно после родов,а второй уже дома удобнее носить конечно и брать на размер меньше чем тот который берете в рд.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
у меня сам спал недели через две-три после родов, даже я бы сказала впал сильно похудела
- marika_karpa
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:00
- Откуда: Томск
Re: Размер живота после Кесарева сечения
живот достал уже! В декабре будет 6 мес после кс. Висит, стараюсь втягивать, иногда сажусь на диету, но он как был 88 см, так и есть. Правда, делала правду живота в августе, стал немного меньше. Как бы более плотный стал. Но все равно меня не устраивает.
"- Это так трагично.
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
- marika_karpa
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:00
- Откуда: Томск
Re: Как вы избавились от животика после родов?
а я не могу бандаж носить долго, там эти липучки съезжают и колоться начинают...
"- Это так трагично.
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
- Sorcerer
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: 27 апр 2012, 21:26
- Откуда: Иркутский
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/gelesnajagora
Re: Как вы избавились от животика после родов?
У меня живот ушел через 7 мес после родов, постепенно. 4 мес качаю пресс, делаю упражнения. Стараюсь правильно питаться, не переедать, просто, вести активный образ жизни - малыш этому очень способствует)
Re: Как вы избавились от животика после родов?
nata_karpa, у меня такая же ерунда!!! Вроде думаю,носить надо, но через какое-то время уже все болит и чешется от липучек((
- marika_karpa
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:00
- Откуда: Томск
Re: Как вы избавились от животика после родов?
пока не смогла избавиться...все время что-то мешает. То болею, то еще что-нибудь...
"- Это так трагично.
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
- Это не трагично. Это ничто. Трагедия - это когда кто-то умирает. Все остальное всего лишь мелкая неприятность". (с) Шоколадная принцесса
Re: Как вы избавились от животика после родов?
я тоже с животиком хожу,ленивая,надо пресс качать начать
Re: Как вы избавились от животика после родов?
сейчас живот примерно мес на 4-5...бандаж одела практически сразу после родов,но выбор бандажа был неудачен,через сутки начала отекать(ноги стали как два бочонка)пришлось снять,сейчас дома пытаюсь пресс качать(между кормлениями)но видимо плохо стараюсь..результаты не особо
Re: Как вы избавились от животика после родов?
до беременности и во время (до декретного) занималась пилатесом - думаю, нет ничего лучше для того, чтобы привести свое тело в порядок, не нанеся вреда. планирую и после родов заниматься тем же ))
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Такой способ моей подруге в Мосвке в роддоме после родов посоветовали.
Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) и вверх (под ребра), как дети показывают Кащея. Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.
Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, а то если сделать все сразу, можно умереть
Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
И нужно делать его сразу после родов, как сможете, день на 3-5, по самочувствию. Потому что чем раньше начать, тем больше толку, а то потом тело твердеет, делаешь вроде то же, усилий много - а эффекта нет.
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.
Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) и вверх (под ребра), как дети показывают Кащея. Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.
Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, а то если сделать все сразу, можно умереть
Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
И нужно делать его сразу после родов, как сможете, день на 3-5, по самочувствию. Потому что чем раньше начать, тем больше толку, а то потом тело твердеет, делаешь вроде то же, усилий много - а эффекта нет.
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.
Анастасия 27.04.2001
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Девчонки я послеродовое пеленание сделала..классная процедура объемы тела уменьшились на 2-3 см,живот вернулся в дородовое состояние,хотя висел недель на 20....
так что советую всем мамочкам после родов пройти эту процедуру
так что советую всем мамочкам после родов пройти эту процедуру
Re: Как вы избавились от животика после родов?
У меня до беременности живот был не как у атлета, жирочек присутствовал, сразу после родов я натянула бандаж и носила его до ночного сна. Сейчас месяц после родов, живот как до родов.
- мама ЛёЛиКа
- Сообщения: 9944
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 17:17
- Откуда: г. Северск
Re: Как вы избавились от животика после родов?
И я сделала пеленание,классное ощущение легкости после процедуры
Алексей 07.12.1998 г,Лилечка 14.11.2010 г,Кариночка 02.04.2013 г,Эмильчик 26.08.2016 г
Re: Как вы избавились от животика после родов?
а я просто бандаж носила и пресс качала (ну это делала уже через 6 месяцев после родов). в принципе животика почти не было и без занятия спортом, но хотелось вернуть такой же плоский и упругий как до родов. и ежедневные занятия помогли мне в этом. Хорошо пресс качать прям в бандаже-так получается еще и эффект сауны и лишние см уходят.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
у меня животик, после 6ти месяцев ушел, а потом и вообще весь лишний вес, когда малыш начал передвигаться))
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Говорят, что очень хорошо помогает миостимуляция
Re: Как вы избавились от животика после родов?
А где бы про послеродовое пеленание узнать?
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Здесь в соседней теме.
Сдам квартиру http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=991328