Диастаз мышц живота
Re: Диастаз мышц живота
я тут недавно посещала хирурга и заодно протерроризировала его по всем послеродовым вопросам так вот по поводу диастаза он сказал, что он у всех после родов, только разный у кого-то сильное расхождение, у кого-то небольшое. и все они могут устраниться путём физических упражнений. и посоветовал мне начинать качать постепенно пресс (два месяца после родов должно пройти!!!) естественно, вдобавок к общим упражнениям для всех груп мышц! планирую после нового года заняться этим делом
Re: Диастаз мышц живота
Ну не знаю мне наоборот запретили упражнения на пресс. При диастазе есть специальный комплекс упражнений, я так понимаю более щадящий.
Re: Диастаз мышц живота
А какие упражнения делают при диастазе? и что сходятся мышцы? меньше становится диастаз?
- funny_margo
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 22 мар 2011, 15:07
Re: Диастаз мышц живота
на прошлой неделе была у хирурга, оказалось, что мое расхождение примерно 2 см - это не диастаз. Чтобы мышцы сошлись - нужно качать пресс, но под наблюдением специалиста. В общем, отправил меня к физиотерапевту. Она сказала качать только прямые мышцы, косые пока не трогать. И на спину упражнения делать, чтобы со всех сторон талия укреплялась. В общем, постепенно надо начинать.
-
- Сообщения: 865
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:00
- Откуда: томск- краснодар
- Контактная информация:
Re: Диастаз мышц живота
Когда вам хирург сказал ,funny_margo писал(а):на прошлой неделе была у хирурга, оказалось, что мое расхождение примерно 2 см - это не диастаз. Чтобы мышцы сошлись - нужно качать пресс, но под наблюдением специалиста. В общем, отправил меня к физиотерапевту. Она сказала качать только прямые мышцы, косые пока не трогать. И на спину упражнения делать, чтобы со всех сторон талия укреплялась. В общем, постепенно надо начинать.
что все хорошо он как хирург имел ввиду что операция не требуется,идите ,делайте что хотите и если станет хуже -приходите,
Дело в том что при беременности вырабатывается гормоноподобное вещество разжижающее соединительную ткань,поэтому все хорошо растягивается зато не рвется,это нарушение эластичности может перейти в дистрофию если нервы и сосуды не успели растянуться,возникает воспалительный процесс в области белой линии живота с нарушением сократительной способности мышц,это может быть связано с остеохондрозом в том отделе который инервирует эти мышцы.Нужно подобрать средство способное восстановить обмен и убрать воспаление мышц живота, делать массаж в области поражения и только после этого попробовать качать -больную мышцу не накачаешь
Re: Диастаз мышц живота
Упражнения на пресс надо аккуратно делать, в утяжке.
-
- Сообщения: 865
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:00
- Откуда: томск- краснодар
- Контактная информация:
Re: Диастаз мышц живота
Упражнения надо делать не просто аккуратно,нужны упражнения которые тренируют именно те мышцы которые пострадали,предварительно нужно устранить воспалительный процесс в соединительной ткани массажем болезненных участков с мазями.Если этого не сделать- мышцы при упражнениях будут не накачиваться а растягиваться и результата не будет.
- Марусина Маруся
- Сообщения: 5257
- Зарегистрирован: 17 мар 2010, 16:29
Диастаз мышц живота
Я мама четверых счастливых,здоровых,умных и красивых детей!!!