Дробное питание. Я худею.

Личные блоги, журналы, размышления
Аватара пользователя
Нина М
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 24 ноя 2017, 13:43

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Нина М » 12 дек 2017, 16:38

Как я готовлю гречку.
Я ее запариваю в термосе. :vo:
Плюсы:
сохраняется больше полезности,
уменьшается калорийность (калорийность запаренной гречки – 100-110 ккал на 100 гр., в вареной - 334 кал.),
экономия времени на приготовление.



Аватара пользователя
Agagain
Сообщения: 8556
Зарегистрирован: 08 май 2012, 17:04
Откуда: tomsk->vrn

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Agagain » 12 дек 2017, 16:49

Нина М писал(а):
12 дек 2017, 16:38
уменьшается калорийность (калорийность запаренной гречки – 100-110 ккал на 100 гр., в вареной - 334 кал.)
почему так? откуда берутся калории при варке?

Аватара пользователя
марфа
Важный человек/ Авторитет форума
Сообщения: 45188
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
Откуда: Томск, Каштак

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение марфа » 12 дек 2017, 17:05

Ерунда какая-то про гречку.
Ну, разве что в вареную потом масла мноооого добавить.
В сухой крупе 340 ккал. А в вареной вода еще, она некалорийная.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.


Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16122
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Мышь » 12 дек 2017, 17:07

Это сухая крупа 330 ккал . А хоть запаренная, хоть варёная - около 110-120.

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 18:04

мне нравится гречка в мульте-вкуснее всего получается.как раз как запаренная.
но зря вы тратите время на борьбу с калориями в гречке. :hihi: одна из самых лучших популярных у нас каш,если не лучшая(на мой взгляд :roll: ).
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11176
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение ЗанудищЕ » 12 дек 2017, 18:49

Нина М писал(а):
12 дек 2017, 16:38
уменьшается калорийность (калорийность запаренной гречки – 100-110 ккал на 100 гр., в вареной - 334 кал.),
полнейшая глупость, простите :oops:
334 ккал это на 100 гр сухого продукта.
А вареная или запаренная - тут тоже калорийность варьируется у всех в пределах +\- 10 ккал, если точно всё считаешь. У меня, например, от 90 до 100 ккал на 100 гр готового продукта.

Единственное - экономия времени, да :da:
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 61543
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Притя » 12 дек 2017, 19:20

а я все калории считаю в сухой крупе. мне кажется, так проще и быстрее.
варю стандартно 60 грамм (сухой) в маленькой кастрюльке.
потом делю на глаз пополам - получаются две порции по 30 грамм сухой. сколько там вареной крупы - я не заморачиваюсь и не взвешиваю.
правда, бывает, отъедают попугаи - ну сколько они там съедят из моей порции, я это не учитываю. калории, съеденные какаду, отложатся на жопе у какаду, а не на моей :hihi:

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 19:45

Нина М и так калорий мало ест.1200.че уж та париться по поводу гречки? :?:
я когда считала,у меня около 1 тыс в день выходило.и то я прям ЕЛА,старалась.
всегда задавалась вопросом-что надо жрать и сколько,чтоб набрать 2-2,5 тыс? :hihi:
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

Аватара пользователя
Вася Саврасая
Лучший аккаунт года
Сообщения: 77828
Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Вася Саврасая » 12 дек 2017, 19:48

Да это 4 шоколадки в день... )) НЕ так и много. Берешь шоколадку, пачку чипсов, запиваешь бутылкой газировки - и почти набрала 2000. Не проблема
Сдается однушка на Лебедева, есть все. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=987884
Продам недорого феварин и прокладки для груди
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 61543
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Притя » 12 дек 2017, 19:48

оспади. добавить булочку, три конфетки и сала чуть-чуть вкусненького :vo:

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 19:52

РедуцЫрованная КобЫла писал(а):
12 дек 2017, 19:48
Да это 4 шоколадки в день... )) НЕ так и много. Берешь шоколадку, пачку чипсов, запиваешь бутылкой газировки - и почти набрала 2000. Не проблема
блин,а че реально сожрать все это за один день?я истошнюсь вся. :crazy:
ну и желудок потом скажет:"привееееееееееет". :hlop:
я все же говорю о нормальных здравомыслящих взрослых,а они такое навряд ли едят. :?:

Притя писал(а):
12 дек 2017, 19:48
оспади. добавить булочку, три конфетки и сала чуть-чуть вкусненького :vo:
не получится,мне кажется. :?:
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 61543
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Притя » 12 дек 2017, 19:54

яНаташа, у сала 800 кк на 100 грамм
все отлично получается :crazy:
я на две тыщи калорий за день могу нажрать булочек легко, особенно если работать по 14 часов без продыху, очень мало спать и не иметь возможности приготовить себе нормальную еду

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 19:58

Притя,
а 100 грамм сала это сколько?оно тяжелое,да?
я ем и не считаю.но могу осилить пару-тройку кусочков.шмат не съем.
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 61543
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Притя » 12 дек 2017, 20:00

не, 100 гр это много, я тоже не съем. на память не скажу, а эксперимента ради сала сейчас не смогу навернуть, две недели как я худею )))

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 20:07

Притя писал(а):
12 дек 2017, 20:00
не, 100 гр это много, я тоже не съем. на память не скажу, а эксперимента ради сала сейчас не смогу навернуть, две недели как я худею )))
а мы как раз ели его только час назад,но я не считала.
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

элвираAN
Сообщения: 9144
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение элвираAN » 12 дек 2017, 20:18

Про тортик еще забыли, который надо добавить к шоколадке, чипсам и салу 8-)

Аватара пользователя
Вася Саврасая
Лучший аккаунт года
Сообщения: 77828
Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Вася Саврасая » 12 дек 2017, 20:19

яНаташа писал(а):
12 дек 2017, 19:52
я все же говорю о нормальных здравомыслящих взрослых,а они такое навряд ли едят.
Ну если за питанием следить, то да, это много. А если нет. Орешки, чипсы, рюмка коньяку, шоколадка, пельмешки со сметаной, колбаска копченая.. помаленьку за день - и легко наберешь
Сдается однушка на Лебедева, есть все. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=987884
Продам недорого феварин и прокладки для груди
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191

Аватара пользователя
Нина М
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 24 ноя 2017, 13:43

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Нина М » 12 дек 2017, 20:28

Про гречку тоже сомневаюсь, что уменьшается калорийность. В инете нашла эту информацию. В другой статье пишут, что в вареной 100 кал, а в запареной - 300. Кому верить? :?:
Думаю, сырая гречка - 300 калорий, а когда она варится или парится, то увеличивается в объеме в 3 раза, вот и получается 100 кал.
Я гречку запариваю в термосе давно и мне такая нравится. Только запариваю я ее не 1 час, как в видео, а ночь, она мягкая и рассыпчатая становится.

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 61543
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Притя » 12 дек 2017, 20:36

Нина М писал(а):
12 дек 2017, 20:28
Думаю, сырая гречка - 300 калорий, а когда она варится или парится, то увеличивается в объеме в 3 раза, вот и получается 100 кал.
:da:

элвираAN
Сообщения: 9144
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение элвираAN » 12 дек 2017, 20:40

Я гречку в мульте варю - вкуснота.
Но я в нее еще бедрышко куриное, лук и морковку добавляю.

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 21:04

элвираAN писал(а):
12 дек 2017, 20:40
Я гречку в мульте варю - вкуснота.
Но я в нее еще бедрышко куриное, лук и морковку добавляю.
а на сколько минут,чтоб бедро приготовилось?у меня стандартный режим "гречка" 35 минут.
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

Аватара пользователя
Вася Саврасая
Лучший аккаунт года
Сообщения: 77828
Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение Вася Саврасая » 12 дек 2017, 21:06

кстати, о 2000 кк. Мы как-то считали, что и 6 тыс нажрать запросто на тяжелой и высококалорийной пище. Допустим, 100 г крепкого алкоголя закусить 100 г соленого арахиса - уже - 1000 калорий. 1000!!! Жареная свинина - 200 г - еще 1000 калорий. Тортик, граммов 200 - еще 500. Это 2500 на еде, которая ниачем вообще. Провалится в живот - и не заметишь. Ну кроме свинины. А если к ней жареного картофана на гарнир, да заедать хлебушком...
а
Сдается однушка на Лебедева, есть все. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=987884
Продам недорого феварин и прокладки для груди
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191

элвираAN
Сообщения: 9144
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение элвираAN » 12 дек 2017, 21:12

яНаташа писал(а):
12 дек 2017, 21:04
а на сколько минут,чтоб бедро приготовилось?у меня стандартный режим "гречка" 35 минут.
У меня скороварка. Все ингредиенты кладу и на 23 мин.

Аватара пользователя
яНаташа
Сообщения: 22684
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 22:49

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение яНаташа » 12 дек 2017, 21:12

РедуцЫрованная КобЫла,
так есть постоянно здоровья не хватит)))тут даже дело не в калорийности.
арахис соленый интернет показывает ок.600 ккал. :?: шейка свиная ок.350 ккал.ну даже если округлить,то все равно не 1 тыс.
мне вообще странно было б,если худеющий человек такое ел и что-то считал. :hihi: так питаются те,кто не парятся ни о здоровье,ни о фигуре-мужики,короче. :laugh2:
 
Не тот мужик герой, кто кучу баб победил, а тот герой, кто с одной бабой всю жизнь борется.

наши пупсы 19.02.2013 и 29.11.2018

элвираAN
Сообщения: 9144
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Дробное питание. Очередная диета?

Сообщение элвираAN » 12 дек 2017, 21:14

РедуцЫрованная КобЫла писал(а):
12 дек 2017, 21:06
да заедать хлебушком...
хлебушек там самый диетичный будет :)

Ответить

Вернуться в «Записки в блокнотике»