Хочу убрать живот! Подскажите..

Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить :)

Модераторы: Эльнара, IrmaP

Манифик
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 04 мар 2019, 01:42

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Манифик » 27 май 2019, 20:46

Больше на свежем воздухе, больше движения и больше воды - вот и вся диета. Меньше жирного, больше овощей. Комбинируйте кардио нагрузки (бег, ходьба, плавание) и физуху


Аватара пользователя
Killi
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 28 май 2019, 14:15

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Killi » 05 июн 2019, 11:48

Бег - вот отличный способ улучшить фигуру в целом! :vo:

Аватара пользователя
Marina26
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11 июн 2019, 14:02
Откуда: Томск

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Marina26 » 11 июн 2019, 14:12

Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.

Аватара пользователя
Killi
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 28 май 2019, 14:15

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Killi » 11 июн 2019, 15:35

Marina26 писал(а):
11 июн 2019, 14:12
Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.
Эффективно?

Аватара пользователя
Marina26
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11 июн 2019, 14:02
Откуда: Томск

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Marina26 » 12 июн 2019, 13:07

Killi писал(а):
11 июн 2019, 15:35
Marina26 писал(а):
11 июн 2019, 14:12
Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.
Эффективно?
ну первые результаты заметила через неделю, а через 2 месяца полностью привела себя в порядок

Аватара пользователя
Killi
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 28 май 2019, 14:15

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Killi » 12 июн 2019, 16:36

Marina26 писал(а):
12 июн 2019, 13:07
Killi писал(а):
11 июн 2019, 15:35
Marina26 писал(а):
11 июн 2019, 14:12
Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.
Эффективно?
ну первые результаты заметила через неделю, а через 2 месяца полностью привела себя в порядок
Возьмем на заметку :da:

katforrol
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 27 июн 2019, 20:19

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение katforrol » 27 июн 2019, 20:23

Советую заниматься плавание и просто много двигаться
Мой сайт про кулинарию - Рецепты

moulinex
Сообщения: 857
Зарегистрирован: 27 апр 2009, 19:44
Откуда: Кировский район

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение moulinex » 03 июл 2019, 01:20

Marina26 писал(а):
11 июн 2019, 14:12
Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.
Накачать пресс обязательно :vo: причем, не только верхний, но и нижний.
Бег не всем показан, а вот ходьба - да. Привыкли передвигаться на колесах? Пройдите несколько остановок пешком :yes:
Модная лоскутная мастерская https://vk.com/anutiny_skazki
https://www.instagram.com/pani_handmadeshop/?hl=ru

Аватара пользователя
Midyancole
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 16:03

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Midyancole » 24 сен 2019, 16:08

я за степ-аэробику! платформу можно купить за тысячу-две, и заниматься дома. она себя раз сто окупит!!! :vo:

Аватара пользователя
Natashik84
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 апр 2020, 18:56
Откуда: Екатеринбург

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Natashik84 » 07 апр 2020, 19:17

Застряла дома(
раньше ходила на Зумбу, теперь нужно придумывать что то для дома(
мотивации вообще никакой ... чем вдохнавляться?
:flow: Все орфографические ошибки были допущены специально
Изображение

Katrina93
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 сен 2020, 15:05

Хочу убрать живот! Подскажите..

Сообщение Katrina93 » 14 сен 2020, 18:17

В ютубе полно очень занимательных спортивных влогеров, на любой вкус - можно каждый день кого-то другого смотреть, разные челленджи проходить.

Ответить

Вернуться в «Спорт для взрослых»