ВРАЧ ИНФЕКЦИОНИСТ для детей и родителей. Частная Детская Клиника на Кулагина, 6д. Facebook, Instagram

Набор в группу ушу детей от 7 лет до 12 лет на бюджетной основе по сертификатам

Финансовый консультант "Успех ПРО" приглашает на бесплатный семинар
"Как законно использовать Материнский капитал и не потерять деньги"
4 июля 2019, 17:00, ул.Белинского, д.15. Запись по тел. 8(3822)585-166, 8(3822)585-162


Коляска-трость BABYHIT, акция! 4990 руб только три дня!

Кунг фу (ушу) для детей (отбор в группу)

Модератор: Вербена

Правила форума
Внимание! В данном форуме действуют специальные правила размещения сообщений! Пожалуйста, ознакомьтесь!
Ответить
Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей (отбор в группу)

Сообщение Знакомство с ушу » 09 сен 2018, 20:12

Изображение

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ»

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ»

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 14.00 до 16.00

Пробное занятие и набор в группу состоится
19 августа в 16.00 в Спортивном корпусе ОЦДО
Адрес: ул. Лермонтова 60

Запись в ЛС memberlist.php?mode=viewprofile&u=115926
Пишите Фамилию, имя ребенка, возраст и телефон родителей.



Ушу – идеальный вид спорта для детей. Эта система включает в себя общую физическую подготовку, дыхательную гимнастику, навыки самообороны, упражнения для развития гибкости (шпагаты), силы, координации и выносливости, является хорошим средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.

При этом ушу тренирует и эмоционально-волевую сферу ребенка, учит принимать верные решения, развивает память, внимание, скорость реакции, учит доброте, терпимости, уважению к старшим и к друг другу, снисходительности к более слабому.

Дети, занимающиеся ушу, становятся более контактными, адекватно реагируют на различные бытовые ситуации, что значительно улучшает их отношения с близкими и друзьями.
Последний раз редактировалось Знакомство с ушу 13 июн 2019, 22:21, всего редактировалось 9 раз.


Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 10 сен 2018, 17:31

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ» объявляет набор школьников от 7 лет в группы "Знакомство с ушу".
Адрес г. Томск ул Лермонтова 60.

В основе программы занятий лежат методики восточных боевых искусств. Программа включает в себя развитие силы, гибкости, координации движений, выносливости, концентрации внимания, способствует оздоровлению организма.

Последний раз редактировалось Знакомство с ушу 28 сен 2018, 15:56, всего редактировалось 1 раз.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 10 сен 2018, 18:00

:)
Последний раз редактировалось Знакомство с ушу 24 сен 2018, 16:54, всего редактировалось 1 раз.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 14 сен 2018, 13:15

Уважаемые родители! Занятия по этой программе идут на бюджетной основе по сертификату.
Для получения сертификата на дополнительное образование ребенка, вам нужно будет заполнить заявление, обязательно укажать свой электронный адрес, контактный номер телефона,
приложить копию свидетельства о рождении ребенка(или паспорта), копию СНИЛС, копию своего паспорта стр.1-2, стр. с пропиской.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 16 сен 2018, 15:04

Добрый день. Определилось расписание групп. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 14.00 до 16.00 часов.
Занятия начнутся со следующей недели. Как мы сообщали выше, занятия для детей бесплатные. Родителям или законным представителям ребенка нужно будет только заполнить сертификат.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 17 сен 2018, 19:40

Для занятий ушу практически нет ограничений по здоровью. Однако от этого вида спорта придется отказаться, если у ребенка есть:

тяжелые травмы, особенно черепно-мозговые;
порок сердца;
серьезные повреждения позвоночника;
некоторые инфекционные заболевания.

Не являются категорическим противопоказанием плоскостопие и различные болезни глаз (астигматизм, близорукость, дальнозоркость и прочие), однако перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Справка от врача, что ребенок может заниматься ушу - обязательна.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 02 окт 2018, 20:01

Здравствуйте, в группе объявлен донабор детей от 7 до 12 лет
Занятия проходят на бюджетной основе, то есть бесплатно, по сертификатам.
Сертификаты выдаются в самом Центре.
Если у вас уже есть сертификат, то необходима копия.
Занятия проходят по адресу:
ул. Лермонтова 60
РАСПИСАНИЕ:
ВТ и ЧТ с 14.00 до 16.00
(количество мест ограничено)

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 08 окт 2018, 14:56

В ближайших постах будем рассказывать как проходят у нас занятия.

Для начала поговорим о стойках.

По-китайски стойка называется «бу», но у этого слова есть еще один перевод — шаг. Именно в этом заключается характерная особенность стоек — это не статичные позиции, а особые шаги, которые отличаются по длине и по форме.

Стойка — прежде всего динамика. Существуют два способа отработки стоек.
Первый — долгое нахождение в позиции.
Второй — быстрые переходы из одной стойки в другую при сохранении равновесия и правильности позиции.

Основные требования к выполнению стойки: устойчивость и возможность быстро перейти в другую.
Поэтому, изучая стойки, не забывайте проверить, насколько быстро и легко вы сможете сменить позицию.
Начинающие обычно медленно переходят из стойки в стойку, а опытные ушуисты шагают стремительно и легко.

Первая стойка, с которой мы встречаемся - Стойка всадника (Мабу)

Как выполнять:
Ноги поставьте шире плеч, ступни параллельно, носки направлены вперед, опора на полную стопу. Ноги согнуты так, чтобы бедра находились на одной высоте параллельно земле, а колени не выступали за линию носков. Кулаки прижать к поясу, локти отвести назад. Или вытянуть вперед руки (как на рисунке)

Мабу является важнейшей стойкой в ушу и используется не только для выполнения тао, но и для увеличения силы ног, отработки дыхания, концентрации, регуляции работы внутренних органов.
Стойка напоминает широкую букву «П». Распространенные ошибки: ступни не параллельны, таз выдвинут назад, колени завалены внутрь, позиция несимметричная.


Изображение

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Знакомство с ушу. ОЦДО Бюджет. Идет набор в группу!

Сообщение Знакомство с ушу » 09 окт 2018, 09:40

Стойка лучника, «Лук и стрела» (Гунбу)
Левой ногой сделать большой шаг вперед, согнуть ее, носок ноги слегка повернуть внутрь. Правую ногу выпрямить, носок ноги слегка повернуть внутрь, пятка касается земли и служит упором. Туловище развернуть вперед, плечи расправить, кулаки ребром ладони прижать к поясу, локти отвести назад, смотреть прямо перед собой. Стойку можно выполнять с движениями рук. Для этого один кулак прижать к поясу, другую руку с сжатым кулаком выпрямить вперед как на рисунке

Изображение

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 10 окт 2018, 11:02

Стойка Пубу, правая нога выпрямлена, левая согнута в колене, стопы прижаты и параллельны друг другу, колено натянуто, спина прямая, руки вытянуты в линию)


Изображение
Последний раз редактировалось Знакомство с ушу 02 дек 2018, 22:27, всего редактировалось 1 раз.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 11 окт 2018, 20:59

Себу - Стойка отдыха. Ноги скрестить и согнуть в коленях. Левую ступню выставить вперед, пятка касается земли, носок слегка развернут.
Носок правой ступни поставте на пол, правое колено прижмите к внешней стороне левой голени, фактически вы будете сидеть на пятке правой ноги.
Спина прямая, кулаки ребром ладони прижмите к поясу, смотреть влево.
Изображение

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 11 окт 2018, 22:56

Независимо от того, какую профессию выберет ребенок, он должен заниматься физкультурой и укреплять свое здоровье.
Наша главная задача - по максимуму раскрыть потенциал всех детей, которые приходят к нам.

На наших занятиях дети выполняют набор физических упражнений, которые не приносят вред суставам, позвоночнику, коленям, сердцу и гормональной системе, а наоборот, способствуют их укреплению на долгие годы.

Мы воспитываем не профессиональных спортсменов, которые потом будут зарабатывают своим ремеслом себе на жизнь, а растим здорового ребенка, у которого будет высокая самооценка и уверенность в себе, сформированы навыки старания, трудолюбия и целеустремленности.
В общем все, что нужно современному человеку для успеха) 👍

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 21 окт 2018, 20:51

Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего ребенка чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом, например, занятия Ушу.

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно. Проблема в том, что наши дети сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.

Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия Ушу способствуют умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Спаррингов (драк) на занятиях нет, поэтому заниматься Ушу могут как мальчики, так и девочки.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 21 ноя 2018, 19:32

Группа набрана и занимается уже два месяца :)

Мы изучаем азы ушу.

Тренировки строятся по принципу от простого к сложному. Занятие начинается с разминки. Лучше всего разогреваться, когда мы бегаем. Сначала без задания, просто бежим в легком темпе по кругу, друг за другом, затем начинаем добавлять различные махи руками, приставные шаги, повороты.

Потом растяжка на шпагаты - продольные и поперечный, махи, прыжки, изучение комплекса.

За два месяца у нас есть первые успехи, дети учатся садиться на шпагаты, у кого-то это получается очень хорошо, кто-то еще только старается освоить эти элементы. Также мы учимся прыгать и в длину и в высоту)

Ну а шпагаты нам нужны не как самоцель, а как одно из упражнений, которое поможет сделать махи и удары ногами быстрыми и легкими)

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 02 дек 2018, 21:58

Ну и немного мотивашечки.

Часто дети говорят, что не могут сделать упражнение по одной простой причине, они это самое упражнение никогда в жизни не делали. Так у нас было с кувырками вперед-назад.
Некоторые девочки отказывались вначале выполнять их.
Но как только познакомились с этапами выполнения, посмотрели на других детей, попробовали сами сделать и все сразу стало не как страшно.
Упражнение теперь входит в обычную тренировку.
У многих внутри есть свой собственный ограничитель под названием "Это не смогу", "Это не умею".
Но как узнать, получится или нет у тебя упражнение, если его не сделать хотя бы раз, а потом еще и еще раз?

На наших занятиях дети разрушают свои стереотипы, шаблоны и рамки, которые есть у них в голове.
Пробуют и знакомятся с новыми заданиями и упражнениями.

У нас очень крутые ребята подобрались, горужсь ими невероятно :)

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 03 дек 2018, 09:31

На нашей разминке используются различные виды бега.

1. Челночный бег. Это бег "туда-обратно-туда".
Добегаем до конуса или до определенной точки зала, бежим к команде, задеваем пол или конус и бежим обратно.
Что дает такой бег. Это позволяет мышцам хорошо разогреться, а постоянные ускорения позволяют развивать взрывную силу и скорость.

2. Бег с приставными шагами. Данный вид перемещения позволяет разогреть еще больше мышц бедра и стопы.
Не приземляясь на пятки, мы активнее заряжаем стопу, прорабатываем икроножную мышцу и голеностоп.

Кроме того, используются такие виды бега, как бег спиной, бег со сменой направления. Это развивает координацию движения.

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 05 дек 2018, 17:39

По этой ссылке можно посмотреть начало комплекса, который мы разучиваем.
:karate: https://youtu.be/gIAOGpZnegM
Комплекс называется "32 формы чанцюань".
В нем заложена база ко многим комплексам ушу и тайцзицюань.
Стойки, махи, прыжки, удары, положения рук и ног в этом комплексе сочетаются идеально.
Главное в комплексе - четкость, резкость выполнения, координация и скорость, а также целенаправленные удары, легкие, быстрые перемещения и махи. Чтобы выполнять этот комплекс на хорошем уровне, его нужно повторять многократно, следя за всеми стойками и движениями)
Только так нарабатывается скорость и быстрота :)

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей

Сообщение Знакомство с ушу » 27 май 2019, 10:01

«ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ»
объявляет набор школьников от 7 лет в группы "Знакомство с ушу"
на учебный год 2019-2020.

Адрес г. Томск ул Лермонтова 60.

Отбор детей в группу планируется этим летом, даты просмотра напишем чуть позже

detki2
Сообщения: 1902
Зарегистрирован: 18 май 2011, 10:34
Откуда: Томск

Кунг фу (ушу) для детей (отбор в группу)

Сообщение detki2 » 28 май 2019, 21:40

:)

Знакомство с ушу
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 09 сен 2018, 16:32

Кунг фу (ушу) для детей (отбор в группу)

Сообщение Знакомство с ушу » 13 июн 2019, 22:22



Пробное занятие и набор в группу состоится
19 августа в 16.00 в Спортивном корпусе ОЦДО
Адрес: ул. Лермонтова 60

Запись в ЛС memberlist.php?mode=viewprofile&u=115926
Пишите Фамилию, Имя ребенка, возраст и телефон родителей.

Ответить

Вернуться в «Спортивный раздел»