Подготовка к родам.
Модератор: Эльнара
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Подготовка к родам.
В этой теме я отвечаю на вопросы, связанные с подготовкой к родам:
-страх неизвестности, боли в родах, тревога за здоровье ребенка.
-идти ли на курсы для беременных, что они дают и т.д.
Re: Подготовка к родам.
Меня волнуют такие вопросы: страх неизвестности, боли в родах, тревога за здоровье ребенка.
Сейчас нахожусь на сроке 27 недель, ждем второго ребенка, очень боюсь родов именно из-за боли.
С первенцем такого не было. Не знала чего ждать, в роддом ехала с мыслью "Все рожают, и я рожу".
Иногда впадаю в панику и отчаяние, ощущаю свою беспомощность и очень большой страх.
Посоветуйте, что можно с этим сделать, как подготовить свое тело и моральное состояние к родам?
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Ваша тревога вполне обоснованна. Такое часто бывает, что в первых родах женщина, даже не проходя специальной подготовки на курсах идет и рожает, особо не боясь. Это связано на мой взгляд с тем, что Вы еще не знали что за процесс Вас ждет, поэтому и не было страха, и Ваше тело и подсознание, сделало все так, как предусмотрено мудрой природой.
В нынешней же ситуации тот опыт, который у Вас за плечами рождает страхи и неуверенность. На этот страх и тревогу можно же посмотреть с другой стороны. Как Вы можете организовать свою жизнь, чтобы тревога Вам помогала, побуждала к действиям, чтобы с ней справиться?... Ну например, можно записаться на занятия йогой или гимнастикой, которые как раз готовят тело к работе и нагрузкам в родах, вспомнить что именно Вас успокаивает и расслабляет, и устраивать себе отдых.
Присоединиться к группе беременных - виртуальной или реальной, записаться на курсы подготовки к родам. Общение с единомышленниками и взаимопомощь очень эффективный способ справиться со страхом и неизвестностью.
Про ощущение беспомощности... да, я Вас понимаю, и это точно так и есть. Женщина в родах отчасти беспомощна, на каком-то этапе, до начала активных действий, потуг. И важно осознавать, что Роды, сам процесс, намного Больше, чем женщина, которая пребывает в нем. И для которой важно расслабиться, принять, приспособиться к обстоятельствам и болевым ощущениям, а не бороться с ними и тратить неэффективно силы.
Если будет возможность опишите поподробнее когда и при каких обстоятельствах возникает паника и отчаяние? Какие ситуации или Ваши мысли и действия способствуют появлению страха?
Re: Подготовка к родам.
Спасибо за ваш ответ.
Моя паника и отчаяние возникает, когда начинаю читать литературу про роды или вспоминаю свои ощущения во время первых родов.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
А что касается специальной литературы, то, на мой взгляд, она очень хорошо снимает тревожность и проясняет. Страх любит появляться там, где много неизвестного, непроясненного. Почитайте Сирзов,например : Уильям и Марта Сирз " В ожидании малыша".
Еще как вариант, можно попробовать нарисовать свой страх. Взять лист бумаги, краски или мелки и перенести ощущение страха и паники на бумагу. Как Вам кажется он мог бы выглядеть?
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Lisha, доброго дня.Lisha писал(а):Здравствуйте! В последнее время часто накатывают дурные мысли: стану ли я хорошей мамой? Останусь ли интересной для мужа или погрязну в быты настолько, что со мной даже не о чем будет поговорить ну и все такое... Как с этим справиться не представляю(((
Знаете, нет ничего необычного в том, чтобы наряду с радостью ожидания и душевным комфортом беременная женщина испытывала тревогу, волнение, беспокойство. Ваша семья действительно стоит на пороге перемен. С рождением ребенка в семье появляются новые роли - вы уже будете не только супругами друг для друга, но еще и родителями для своего ребенка. И в связи с этим будет происходить перераспределение обязанностей, установление новых правил. Подумайте, что может вам помочь оставаться интересной для мужа и не погрязнуть в быту? Может быть помощь по дому кого-то из родственников, друзей или нанятого персонала?
Относительно "не о чем будет поговорить" - лучше будет, если вы после рождения ребенка будете продолжать общаться с подругами, особенно хорошо, если это тоже недавно родившие приятельницы. Так вы сможете удовлетворить потребность в общении и эмоциях. Полная изоляция и ориентация на единственного человека - мужа, может повредить и вам и вашим отношениям.
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
И что бы вы хотели от меня? Как я могу вам помочь?
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Что будет помогать именно вам ощущать свою ценность, нужность, оставаться интересной?
Re: Подготовка к родам.
То, что с ребенком делать, увы, невозможно: руководство отделом, форумы и семинары, связанные с работой, которую я очень люблю, спорт (бокс, рукопашный бой), мотогонки, путешествия. Активная жизнь, а не в четырех стенах или на выставках картин. Сами понимаете, с маленьким ребенком это не реально
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Записаться можно по телефону " Озера" 337 332, либо звоните мне: 8-923-425-58-77
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Мне кажется, важно разобраться с причинами приступов тревоги. Вы что имеете в виду под потерей контроля над чувствами? Я могу предположить, что есть идея о том, что нужно быть спокойной, уравновешенной, ничего не бояться и полностью себя контролировать. Однако, во время беременности, для женщины нормально испытывать перепады настроения, впадать то в радость, то в меланхолию... плакать, в общем, быть чувствительной к тому что приходит извне, и к тому, что происходит вовне.
Если понаблюдаете за своим телом, то что можете почувствовать? Какие телесные проявления предшествуют тревоге и страху? Как ведет себя ребеночек в эти моменты?
И еще, действительно, ли ваши тревоги обоснованны? Были ли по женской линии преждевременные роды? Возможно, что за этим страхом, прячется что-то другое. Что происходит вокруг вас? Есть ли какие-то дела, проблемы, не связанные с беременностью, но требующие решения? На работе, в семье?
Чего вы на самом деле хотите? Тревога и страх могут быть про что-то нереализованное. Может быть про потребность в отдыхе, тишине, замедлении и большем внимании к себе.
И еще, мне непонятно, отчего страшно идти на курсы, если это вторые роды? Вроде как, если вторые, то вы должны уже ничего не бояться и быть этакой идеальной беременной?
Можно разговаривать с ребеночком, сказать ему что вы боитесь, родить раньше срока. Договоритесь с ним, когда вы хотите с ним встретиться))).
И я, помимо книг, рекомендовала бы обратиться за поддержкой к специалисту. Пусть это будут не курсы, а индивидуальные встречи.
Re: Подготовка к родам.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 01 мар 2008, 20:17
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/feed#/id70144532
Re: Подготовка к родам.
Мне хочется провести аналогию с едой. Многие беременные на ранних сроках или в течение всей беременности, очень чувствительны к пище. Некоторые продукты вызывают тошноту, а другие хочется есть и есть, в любое время суток. Также и с информацией, эмоциями, людьми.
Попробуйте "не есть все подряд", то, чего вы не хотите, но вам предлагают. Вы пишете, что вас хорошо поддерживает врач, и это то, что вам нужно, подходит.
А еще, можно попробовать, самой попросить желаемое. Ну, допустим, поговорить с мамой, и попросить, чтобы она вас поддерживала. И разъяснить, какие слова вам хочется, чтобы она говорила. Чем делилась, а что, "пожалуйста, не сейчас".
Мамы хотят для своих детей добра. И иногда, они искренне считают, что делится своими чувствами, тревогами, переживаниями - это правильно, то, что надо. Ваша задача показать ей другие способы.
Про дочь: интересно, вы нервничаете, когда она говорит о своем нетерпении. Что с вами происходит? Какое послание, может быть, вы слышите от нее?
С ребенком можно поговорить, что она имеет в виду, когда так говорит? Ей радостно, она предвкушает, и как, все дети, торопит, быстрее бы))). И, если прояснить,что чувствует она и что чувствуете вы в этой ситуации, то меньше вероятности, что дочь будет наступать на вашу "больную мозоль".