Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Модератор: IrmaP
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
мы все разные, ситуации у всех разные. что раньше было помощников много, это да - и по хозяйству помогали молодой матери, и с детьми старшими занимались, было кому. когда все на одного человека - и хозяйство, и ребенок, да еще чтоб все было по первому разряду - это тяжело. надо отвлекаться, возобновлять ресурс, чтобы не было эмоционального выгорания.
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
А если это действительно депрессия, то тут только лечение, временные "отвлекания" не помогут, иначе затянется она на долгое время.
- келли
- Сообщения: 16544
- Зарегистрирован: 03 апр 2008, 00:46
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/art.ustinova/
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Динка писал(а): ↑14 фев 2018, 11:31Фиса, сменить обстановку - это не панацея, но это очень помогает. Вообще чисто для меня - мне нужны остановки, чтобы "остановиться-осмотреться - вспомнить, кто я". Хотя бы на 5 минут. Но не на бегу пить чашку чая, а спокойно и вдумчиво. Можно убежать от ребенка и ходить по улицам, увеличивая кашу в своей голове, и прийти еще более раздраженным, чем уходил - плюс еще нужно будет выслушать/утешить/разгрести завалы, которые за время отсутствия накопились. Можно сесть на 5-10 минут, выключиться, послушать свое тело - и встать новым человеком. Но это скорее профилактика депрессии.
у меня также.
уходить и не обязательно.если дадут просто посидеть одной или поспать в тишине,в ванной поваляться-все налаживается.
так что могу отдыхать и с ребенком в одной квартире.
но у нас папа золотой человек. если б мне другой муж попался-я б психичкой из декрета вышла бы.
- Лакшми
- Сообщения: 9680
- Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/iamevgeniya_pogudina/
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
А про дофамин она пишет что-нибудь?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Мне надо туда. Доплачу еще 10, если еду будут под дверь ставить. И чтобы все 21 день даже голоса людского не слышать)
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
- *Анхесен*Амон*
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: 25 янв 2015, 21:02
- Откуда: Северск
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Я б тоже не отказалась
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Самый лучший вариант - адекватная бабушка. Но у меня обе живут не в Томске.
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
А тут: позвать некого, пойти не к кому, на улице даже если заговоришь, то на уровне "твоя моя не понимай" 30 лет, дитё маленькое, с садом все туманно, помощи никакой, систему не знаешь, муж постоянно на работе или язык учит, сама язык пойти учить не могу, чтобы учить по скайпу - муж должен быть дома.
Ух, как меня накрывало и накрывает периодически И понятно, что мы знали, на что шли, но есть вещи, к которым невозможно подготовиться.
- Mam5x
- Сообщения: 3129
- Зарегистрирован: 30 мар 2008, 18:08
- Откуда: Каштак
- Профиль Vkontakte: www.instagram.com/mam5x
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
А так бы точно в темке этой прописалась.
Для меня в декрете самое сложное-это ограничение в свободе перемещения ( сказала мама 5 х детей )
www.instagram.com/mam5x
- Нимирэн
- Фигаро форума:)
- Сообщения: 20693
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 16:34
- Откуда: Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/e_bord
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/more_tlena/
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Витамины видимо нужно отдельно купить, все эти комбинированные мне как мертвому припарки. И наконец начать делать зарядку регулярно. Может, поможет.
Интересно, а за маниакально-депрессивные качели что ответственно?...
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Сейчас конечно время прошло, стало полегче: появились новые знакомства, пошла в спортзал (одна да с музыкой!), ребенок подрос и стал дольше играть один, поэтому кризис проходит потихонечку)
Притом я не жалуюсь, живем мы хорошо, сложилось все достаточно удачно для нас, и если бы я была не в декрете, то вот этих моральных проблем было бы в разы меньше. Я бы сразу закрутилась в обществе. Так что это чисто "декретный" кризис)
- Лакшми
- Сообщения: 9680
- Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/iamevgeniya_pogudina/
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
это пройдет.потерпи.
так же было,пока сидела.
- Нимирэн
- Фигаро форума:)
- Сообщения: 20693
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 16:34
- Откуда: Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/e_bord
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/more_tlena/
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
С первым меня спасали прогулки. Иногда я выходила из дома утром - и возвращалась к вечеру. Благо было лето))
Сейчас сижу дома, мелкая то есть просит, то на ручки, иногда ощущение, что весь день на это и ушел. Что помогает - составить список нужных дел, и вечером вычеркивать сделанное. Становится понятно, что что-то я все-таки делала)
Как справиться с депрессией сидя с детьми в декрете?
и заодно всем видно, каким именно "ничем, сидя дома" ты сегодня занималась.