Частые перепады настроения. Как бороться?

По душам о душе. Философские разговоры, психология и вопросы взаимоотношений.

Модератор: IrmaP

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 03 апр 2016, 10:01

Что делать, если слишком часто меняется настроение, даже без особо видимых причин? Я и сама устала от этого, и будто поделать ничего не могу( Звучит ужасно, но это так, сама себя понять не могу, из-за чего и что сделать. Ладно бы я, но ведь страдают близкие люди. Я не срываюсь на них (стараюсь). но сам факт, что сначала один человек, позитивный, а вечером уже могу быть без всякого настроения и желания что-либо делать. Бывает, просыпаюсь утром, все замечательно, светит солнце и день чудесный, но к завтраку это проходит, и меня уже не радует этот день и позитив на нуле. Сколько ни пыталась анализировать, причины либо совсем мелкие, либо даже не могу найти "отправной путь"...
У кого было что-то подобное, или как справляться? Хочу уметь удерживать хорошее настроение, уменьшить и сгладить эти свои перепады...


Аватара пользователя
Марья
Сообщения: 4116
Зарегистрирован: 15 апр 2008, 18:04

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Марья » 03 апр 2016, 13:32

СветаЯ, а раньше такого не было?
Птицам, живущим в клетке,
Крылья мешают жить

Изображение

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 03 апр 2016, 14:34

Марья, раньше :?: скорее не обращала внимания. сейчас это мешает

Лильчик
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 10:03

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Лильчик » 03 апр 2016, 14:46

Проверьте гормоны...
У снохи проблема с гормонами.. вроде вот только веселая, не успел отвернутся настроение на ноль упало...
может элементарно просто йода нехватка..

Аватара пользователя
evnika
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 14:19
Откуда: УРА! Мы снова вместе!

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение evnika » 03 апр 2016, 21:14

Щитовидку проверьте тоже.
 
Изображение
Не знаешь, как уложить детей спать? Стакан коньяка! Стакан коньяка — и хрен с ними, пусть не спят!
Однажды был случай в далеком Макао - макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
ВСЕ ОДНОЗНАЧНО.
- В Шотландии по-прежнему?
- Увы! Отчизна наша бедная от страха не узнает сама себя! Она не матерью нам стала, а могилой.
(с) Макбет

Аватара пользователя
Agagain
Сообщения: 9082
Зарегистрирован: 08 май 2012, 17:04
Откуда: tomsk->vrn

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Agagain » 03 апр 2016, 21:33

да, первым делом к эндокринологу, щитовидку, гормоны все проверить.

Аватара пользователя
особа
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 26 фев 2014, 13:30

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение особа » 04 апр 2016, 09:23

контрастный душ по утрам долгое время

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 04 апр 2016, 10:45

особа, долгое время, это как? 10 минут контрастного душа? или 3 месяца по утрам душ?)

Аватара пользователя
особа
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 26 фев 2014, 13:30

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение особа » 05 апр 2016, 08:31

3 месяца по утрам душ :vo:

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение ЗанудищЕ » 05 апр 2016, 16:03

особа писал(а):3 месяца по утрам душ :vo:
:?: и что будет? Настроение перестанет меняться? улучшится или что? Проблемы закончатся?
А после 3-х месяцев что - всё, хватит душа - вперёд к прежней жизни?
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение ЗанудищЕ » 05 апр 2016, 16:08

СветаЯ, подобное - это либо проблемки со здоровьем, либо проблемы твои внутренние. Если второй вариант ты лично для себя отметаешь, то да, остаётся начать ходить по врачам.
СветаЯ писал(а): Сколько ни пыталась анализировать, причины либо совсем мелкие,
имхо, иногда вот эти, казалось бы, мелкие причины и не дают нам жить спокойно.
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
Марья
Сообщения: 4116
Зарегистрирован: 15 апр 2008, 18:04

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Марья » 05 апр 2016, 16:35

СветаЯ, попробуй почитать про акцентуации личности. Лабильный тип.
Птицам, живущим в клетке,
Крылья мешают жить

Изображение

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9680
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/iamevgeniya_pogudina/

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Лакшми » 08 апр 2016, 17:42

Agagain писал(а):да, первым делом к эндокринологу, щитовидку, гормоны все проверить.
Согласна с этим. В первую очередь исключить нужно, что это проблемы со здоровьем так дают о себе знать.

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 08 апр 2016, 19:05

Спасибо. Кажется сейчас будут ой какие гормональные перемены в организме :oops: через годик наверно имеет смысл заняться собой...

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9680
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/iamevgeniya_pogudina/

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Лакшми » 08 апр 2016, 20:08

СветаЯ, почему только через годик? если причина в физическом самочувствии, то годик ждать точно не стоит. Особенно если учесть, что грядут перемены.

Аватара пользователя
evnika
Сообщения: 6858
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 14:19
Откуда: УРА! Мы снова вместе!

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение evnika » 08 апр 2016, 20:22

Лакшми, наверное, беременность имеется в виду. но щитовидку никогда нелишне проверить.
 
Изображение
Не знаешь, как уложить детей спать? Стакан коньяка! Стакан коньяка — и хрен с ними, пусть не спят!
Однажды был случай в далеком Макао - макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
ВСЕ ОДНОЗНАЧНО.
- В Шотландии по-прежнему?
- Увы! Отчизна наша бедная от страха не узнает сама себя! Она не матерью нам стала, а могилой.
(с) Макбет

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9680
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/iamevgeniya_pogudina/

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Лакшми » 08 апр 2016, 20:30

evnika, так вот и я о том же. Если беременность предвидится - тем более стоит провериться.

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 09 апр 2016, 12:34

evnika, Лакшми, :?: я думала позже, когда гормональный фон стабилизируется, ведь уровень некоторых гормонов при беременности возрастает во много раз
погуглила, и верно, лишним не будет, ошибалась :flow:

Аватара пользователя
lekalo
Сообщения: 12645
Зарегистрирован: 30 авг 2009, 21:20
Откуда: Томск-Каргасок

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение lekalo » 10 апр 2016, 22:45

СветаЯ, в беременность еще хлеще гормоны шалят и поэтому становится заметнее эти перепады, потом кормление грудью, если планируете. Так что гормональный фон еще не скоро восстановится.
Почти ягодка, но еще не изюм(с) Понарошка
Лапочка дочка 08.10.2009 :love:
Изображение

Аватара пользователя
Артемида
Сообщения: 5208
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 16:06

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Артемида » 12 апр 2016, 19:31

сходить к психиатру. я серьезно.
В 1975 году у меня конфисковали самогонный аппарат. Вчера видел его на выставке "Модернизация и нанотехнологии".
Изображение

Аватара пользователя
СветаЯ
Сообщения: 3449
Зарегистрирован: 11 янв 2010, 11:41
Откуда: конецФрунзе

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение СветаЯ » 13 апр 2016, 19:37

Артемида, сразу к психиатру? Не к психологу?

Аватара пользователя
Артемида
Сообщения: 5208
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 16:06

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Артемида » 13 апр 2016, 23:40

СветаЯ писал(а):Артемида, сразу к психиатру? Не к психологу?
хотите лишние деньги потратить, ходите по психологам :hihi:
В 1975 году у меня конфисковали самогонный аппарат. Вчера видел его на выставке "Модернизация и нанотехнологии".
Изображение

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение ЗанудищЕ » 14 апр 2016, 09:22

Артемида, круто 8-) :hihi:
Может, уж тогда хотя бы к психоневрологу. ИМХО, для психитра в описанном нет клинической картины :crazy: .
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
Марья
Сообщения: 4116
Зарегистрирован: 15 апр 2008, 18:04

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение Марья » 14 апр 2016, 11:32

Да тут вообще клинической картины нет, судя по "вновь открывшимся обстоятельствам".
СветаЯ, если ты уже беременна, то эмоциональная неустойчивость - признак этого состояния. Психолог поможет это контролировать. Эндокринолог проверит, есть ли реальные проблемы с гормонами, не связанные с беременностью. Психиатр пока не нужен. :crazy:
Птицам, живущим в клетке,
Крылья мешают жить

Изображение

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Частые перепады настроения. Как бороться?

Сообщение ЗанудищЕ » 14 апр 2016, 11:36

Марья, :da:
Марья писал(а): Психиатр пока не нужен.
:laugh2:
я думаю, что автору этот доктор в принципе не нужен, судя по её адекватной оценке собственного поведения.

Более того, есть люди с т.н. эмоциональной неустойчивостью по жизни. Т.е. вот есть это и есть, и ничем не лечится 8-) другим , окромя дружбы со своей головой и своими внутренними мироощущениями :da: .
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Ответить

Вернуться в «Психология и философия»