Можно ли заниматься спортом?

Форум будущих мам и пап. Обсуждаем вопросы, касающиеся беременности.
Статьи о беременности на нашем сайте и в новостном блоге.
Магазины для будущих мам
Scheila

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Scheila » 05 май 2010, 17:14

можно в интернете программу скачать-занятия в домашних условиях. Я сходила в бассейн, в ТГУ! В полном восторге! Мышцы размялись! Про бассейн надо в своей консультации у своего врача узнавать :)


Дворецкая Мила

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Дворецкая Мила » 05 май 2010, 23:40

Dene4ka писал(а):подскажите если нет возможности записаться в какой-нибудь центр как лучше заниматься дома, какие упражнения?


Подойдут упражнения на растяжения мышц ног и промежности (продольный, поперечный шпагат, позиции "по-турецки").
Следует избегать любых прогибов назад, сильного напряжения мышц живота, а так же многих дыхательных техник (капалабхати, уддияна бандха и пр.).
В интернете достаточно пошаговых тренировочных комплексов по йоге для беременных.

Аватара пользователя
Tobik
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 06 май 2010, 18:32

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Tobik » 06 май 2010, 19:05

По моему если раньше занимались, то и сейчас можно. Мне врач даже летать разрешила! Здесь самое главное самочувствие! В бассейн хожу, да вот скоро май закончится и бассейн закончится... Читала выше сообщения о Синем утесе и Дельфинчике. Может кто-нибудь подскажет сколько там это удовольствие стоит?
Изображение

Аватара пользователя
Lilu6a
Сообщения: 1891
Зарегистрирован: 01 май 2010, 09:35
Откуда: Зеленые горки

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Lilu6a » 06 май 2010, 21:42

спасибо за совет))))))
Изображение

мой номер 8-909-548-37-03

Scheila

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Scheila » 07 май 2010, 14:31

Дельфинчик стоит 180 рублей занятие.

Дворецкая Мила

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Дворецкая Мила » 07 май 2010, 14:41

Мне в Синем Утесе не оч. понравилось - справки дают не глядя, вода мутная да и народу много. Дельфинчик-по- моему идеален- расположен в городе, вода не хлорируется, вода чистая, но подруга говорит вода там холодная стала, они с ребенком даже засопливели прийдя домой и замерзли в нем.

Аватара пользователя
Maximina
Сообщения: 3880
Зарегистрирован: 02 май 2008, 14:16
Откуда: Томск (Южная)

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Maximina » 07 май 2010, 15:44

Tobik

Синий утес: разовое посещение для взрослого - 140 руб, для ребенка - 70 руб.

Утром там практически никого и вода чистая! ;)
 
Изображение
Изображение

Scheila

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Scheila » 14 май 2010, 14:16

Мне сказала врач, что он маленький и не поплавать там вдоволь :( А сама я не видела. Бассейн тем и плох, что можно заболеть :( Летом есть возможность поехать отдохнуть, там и накупаться.

Аватара пользователя
Maximina
Сообщения: 3880
Зарегистрирован: 02 май 2008, 14:16
Откуда: Томск (Южная)

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Maximina » 14 май 2010, 19:11

Scheila писал(а):Бассейн тем и плох, что можно заболеть :( Летом есть возможность поехать отдохнуть, там и накупаться.

Но и тут не факт, что вода, в которой ты купаешься летом, будет достаточно чистой, чтоб ничего не подхватить.

У меня летом уже срок такой, что далеко ехать плавать страшно, а все водоемы, что в Томском районе, не вызывают доверия, имхо
 
Изображение
Изображение

МаМари

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение МаМари » 16 май 2010, 10:19

а на велосипеде можно кататься?

Дворецкая Мила

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Дворецкая Мила » 16 май 2010, 11:24

МаМари писал(а):а на велосипеде можно кататься?

Если вы уверенно его водите и знаете что не свалитесь- то можно (исключая последний триместр)- а так в принципе езда на велосипеде, а так же верховая езда на лошадях, волейбол и т.п. и бег являются твавмоопасными для беременных.

Аватара пользователя
FrekenSnork
Сообщения: 661
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 12:24

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение FrekenSnork » 17 май 2010, 10:11

МаМари писал(а):а на велосипеде можно кататься?

Я катаюсь (ну как катаюсь, медленно езжу :))и врач мне разрешил - правда без фанатизма. я сейчас на шестом месяце.
Есть правда некоторые ограничения:
ненадо ездить с офигенной скоротью изображая из себя супер женьщину, тоесть гонять так как до беременности по 100-120 км в день со скоростью 20 -30 км/ч;
долго ехать по гравийки из за того что трясёт, хоть ребёнок и защещён, всё равно лучше поберечься - да и потом это самой не приятно, когда трясёт животик - это неприятно;
в горки лучше заходить пешком и вкатывать велик - я так и делаю.
Ну и всё время надо контралировать своё состояние, не кружится ли голова, если запыхалась лучше остановиться отдышаться, не болит ли животик. Ну и лучше не ездить одной - как бы ты ни была уверенна в своих силах.

Аватара пользователя
Maximina
Сообщения: 3880
Зарегистрирован: 02 май 2008, 14:16
Откуда: Томск (Южная)

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Maximina » 17 май 2010, 13:35

FrekenSnork
:vo:
Я и без беременности на велосипеде боюсь, а ты во как!!! :vo:

Я на горных лыжах каталась, правда в самом начале (недель в 10). И потом еще ездила, но мне муж кататься не разрешил (перестраховщик) :crazy:

Главное, на самом деле, без фанатизма, и не вдруг начинать беременной, а потихонечку продолжать занятия свои, ИМХО
 
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
FrekenSnork
Сообщения: 661
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 12:24

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение FrekenSnork » 17 май 2010, 14:26

Maximina писал(а):Главное, на самом деле, без фанатизма, и не вдруг начинать беременной, а потихонечку продолжать занятия свои, ИМХО

Ну да это основное правило :) Беременность не повод попробовать себя в новом виде спорта - лучше уж подождать.
А я вот как раз боюсь всяческих лыж и сноубордов :oops:

Scheila

Re: Занятия спортом для беременных.

Сообщение Scheila » 17 май 2010, 14:34

я бы воздержалась от велосипеда и врачи многие не советую. Матка может в тонусе быть из-за езды...

Аватара пользователя
Звездочка
Сообщения: 322
Зарегистрирован: 02 мар 2008, 23:12

Беременность и бассеин....

Сообщение Звездочка » 23 сен 2010, 23:48

Всем привет, знаю что многие даже в ванной не лежат, бояться чего-то.... У меня 32 неделя беременности не хотелось бы навредить ребенку :oops: можно или нет?
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Радость Сахарная
Сообщения: 3131
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 09:49
Откуда: Томск, буфф сад

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение Радость Сахарная » 23 сен 2010, 23:51

если доктор не видит проблем, то нужно!

Аватара пользователя
п4елка
Сообщения: 20639
Зарегистрирован: 12 июл 2009, 20:48
Профиль Vkontakte: http://vk.com/fototomsk

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение п4елка » 24 сен 2010, 09:15

бассейн точно можно если нет угрозы.
В ванной не лежат из-за горчей воды, а в бассейне она холодная или тепленькая
Изображение

Аватара пользователя
анни
Сообщения: 21238
Зарегистрирован: 07 ноя 2008, 23:24
Откуда: Северск

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение анни » 24 сен 2010, 13:04

я на поздних сроках и в ванной горячей лежала, все ок! до бассейна так и не добралась, но очень хотела
Маруся 19.08.2010
Бабское любопытство не рационально и логике не поддаётся (Даша)

Аватара пользователя
Tikovka
Сообщения: 7227
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 13:24
Откуда: Каштак

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение Tikovka » 24 сен 2010, 13:57

в ванной ты лежишь в горячей воде без движения, а в бассейне и вода прохладная, и носишься как угорелый (если аква-аэробика), главное, чтобы доктор разрешил физ.нагрузки
Изображение
Сын 25.11.2010г.

Аватара пользователя
АкитаInu
Сообщения: 5544
Зарегистрирован: 29 сен 2008, 16:40
Откуда: Радужный

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение АкитаInu » 24 сен 2010, 14:05

плавала с 14 и до последней недели.
делали комплекс упражнений, потом ныряли с задержкой дыхания, потом чай пили
особенно здорово было, когда уже пуз большой, а воде как рыбки - легко. и минус отеки
если нет противопоказаний, то очень рекомендую :vo:

Аватара пользователя
Звездочка
Сообщения: 322
Зарегистрирован: 02 мар 2008, 23:12

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение Звездочка » 25 сен 2010, 12:52

Спасибо, обязательно пойду :sharik:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
п4елка
Сообщения: 20639
Зарегистрирован: 12 июл 2009, 20:48
Профиль Vkontakte: http://vk.com/fototomsk

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение п4елка » 28 сен 2010, 10:16

о, от бассейна отеки уходят? точно пойду :D

расскажите - кто нибудь ходил не в беременную группу? просто на плаванье?
Изображение

Аватара пользователя
Звездочка
Сообщения: 322
Зарегистрирован: 02 мар 2008, 23:12

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение Звездочка » 28 сен 2010, 12:46

п4елка писал(а):о, от бассейна отеки уходят? точно пойду :D

расскажите - кто нибудь ходил не в беременную группу? просто на плаванье?

Я так и собираюсь :)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Юлькина мама
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 18:11
Откуда: Северск

Re: Беременность и бассеин....

Сообщение Юлькина мама » 28 сен 2010, 14:04

Девчонки Северские, кто-нибудь ходит в бассейн от Перинатального центра?
Изображение

Ответить

Вернуться в «В животике»