Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 17 дек 2016, 15:23

Wake Me Up, спасибо, посмотрю, что за вакуум.. это втягивать живот на выдохе?
Изображение
Изображение



Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 14 янв 2017, 16:54

Надо же, уже месяц не писала здесь :oops:
Но это не потому, что нечем хвастаться (хотя минусов стабильных больше не было, зато были новогодние праздники :hihi: )
На самом деле работа меня накрыла, транспортный коллапс, который начался в середине декабря сейчас стал коллапсом в квадрате и я редко успеваю на тренировки после работы. Теперь я знаю каково это сделать перерыв 3 недели и как трудно потом заставить себя снова идти в спортзал и перестать жрать наконец! Многие меня поймут, для этого тренер и нужен. Но у меня сейчас тренера нет, в основном потому, что я никогда не знаю, когда я смогу придти на тренировку и во сколько. Нет тренера - нет результатов :cry:
Но я торжественно клянусь взять себя в руки и к году моей новой жизни добить последние 8 кг :laugh2:
Ну а с Аней мы все еще дружим и даже иногда вместе тренируемся - вот доказательства :D
 
Изображение
Изображение
Ну и еще, хочу сказать, что Анины девочки показывают потрясающие результаты, некоторые прямо бьют все рекорды :vo: С нетерпением жду, когда мы все уже в 44-46 размерах будем летом щеголять)) как девочки :hihi:

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 17 янв 2017, 10:50

Wake Me Up писал(а): Нет тренера - нет результатов
не пугай так :crazy: я никогда с тренером и не занималась. А хочется не только постройнеть, но и рельеф тела оформить.
Кстати, некоторые тренеры такие плотненькие девочки, я так не хочу накачиваться. например.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 17 янв 2017, 10:50

Wake Me Up писал(а): редко успеваю на тренировки после работы.
жалко. а рядом с работой нет зала?
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 17 янв 2017, 13:14

ЛинЗа,
Я не пугаю)) Это просто моя особенность, меня мотивировать только тренер может, видимо)))
И работы две и в разных местах, даже если найду зал, то после тренировки будет проблематично уехать домой, а так я пешком после трени возвращаюсь. Ну уже недолго потерпеть осталось, скоро снова будут выходные и я смогу как следует тренить утром))

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 16 фев 2017, 13:32

Как дела? Месяц тишины...я переживаю :D
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 16 фев 2017, 18:06

Helen'ka,
:hihi: много работы. Сегодня первый выходной за последние 3 месяца. Тренируюсь одна и только тогда, когда успеваю вечером в спорт зал, и основная моя задача сейчас снова не разжиреть :hihi: не могу войти в режим питания, постоянно срываюсь. Так что вес 76-78 скачет, но не больше. Поэтому и не пишу. А вот почему девочки, которые тренируются у Ани сейчас и имеют капец какие шикарные результаты не пишут - я не знаю. :?: может и напушут когда-нибудь, похвастаются))

Аватара пользователя
Marina_n_b
Сообщения: 12330
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 18:07
Откуда: Томск, Московский тр.

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Marina_n_b » 17 фев 2017, 09:36

Wake Me Up, Рая, бери себя в руки! Мы с тобой! :friends: Я подбираю сегодня абонемент в Солерно ;)
 
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 17 фев 2017, 09:41

я в марте безлимитный возьму абонемент на три месяца. буду почаще ходить на разные программы фитнеса и в тренажерку :crazy:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 17 фев 2017, 20:11

молодцы девочки :flow:
Я стараюсь, но появились некоторые проблемы со здоровьем, сейчас надо обследоваться, а потом с новыми силами за пп и тренировки :yes:

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 22 фев 2017, 19:41

Wake Me Up, здоровья :sharik: и выходных побольше :da:
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 23 фев 2017, 12:22

Helen'ka,
Спасибо! А как твои успехи? Начала на тренировки ходить?

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 23 фев 2017, 13:02

Wake Me Up, 3ий месяц уже хожу) минус 14 кг, пока что)
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 23 фев 2017, 14:00

Helen'ka,
Умничка какая! Скажи иначе себя чувствуешь, нежели худеть без спорта?))Ты делала фотки до и после? Покажи хоть что-нибудь, мотивируй тоже девчонок))

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 24 фев 2017, 11:53

Helen'ka писал(а):
23 фев 2017, 13:02
Wake Me Up, 3ий месяц уже хожу) минус 14 кг, пока что)
круто, если большой вес был. а то что-то много килограмм за 2 месяца
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 24 фев 2017, 12:28

ЛинЗа, начальный вес аж 90, и это за почти полных 3 месяца, так что нормально) не тороплюсь, чтоб не вернулись :da:

Wake Me Up, я без спорта и не худела. В смысле не получалось ничего :crazy:
да и без спорта телко такое дрябленькое, а сейчас хоть еще под "зимним" слоем :hihi: но уже приятнее себя ощущаю :D
Трудновато без тренера заниматься конечно, но никто не хочет меня "занимать" в 7 утра :crazy:
Фото я делала, но они интимные :oops:
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 24 фев 2017, 12:49

Helen'ka,
без тренера ооочень тяжело, подтверждаю. Тоже по времени никак не получается с тренером. А сейчас вынужденный перерыв и почти постельный режим, так я прям чувствую, как тонус уходит, жду не дождусь, когда смогу вернуться к тренировкам :cry: ух, не нажрать бы еще, то, что с таким трудом уходило :crazy:

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 24 фев 2017, 12:51

Helen'ka, ты меня обогнала, кстати))) теперь я буду догонять тебя) Какой у тебя рост?

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 24 фев 2017, 13:14

Wake Me Up, не вздумай нажирать!!!
Это ж такая работа...
У меня 170, ровно))
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 24 фев 2017, 13:20

Ну ты как я)) Рост такой же, а вот вес уже меньше у тебя))

Аватара пользователя
Helen'ka
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 03 авг 2014, 20:51

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Helen'ka » 24 фев 2017, 13:22

Wake Me Up, но ты выглядишь в этом весе уже хорошо!( не скажу отлично, чтобы стимул был продолжать :P)
А у меня очень висит еще живот и ноги объемные. У меня аж 68 см обхват ноги. И с ног почти не ушло еще ничего.
ИМенно с ляшек. А вот около колен и икры да, схуднули.
 


Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 24 фев 2017, 13:54

Helen'ka,
Ну разные фигуры.У меня икры плохо уходят и если что, они и толстеют в первую очередь((

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение ЛинЗа » 24 фев 2017, 14:04

а я никак с 4кг не распрощаюсь.
ноги и ж в первую очередь стройнеют
а живот, спина, руки сверху самые последние ...
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Wake Me Up
Сообщения: 8908
Зарегистрирован: 05 фев 2009, 12:57
Откуда: Лазо

Похудеть с личным тренером. Миссия выполнима!

Сообщение Wake Me Up » 24 фев 2017, 14:55

[ref]ЛинЗа[/ref], у Ани тренируется девочка, так она по кг вообще не сбрасывала пару месяцев, а объемы очень сильно ушли, на несколько размеров, а сейчас, спустя столько времени, вес попер вниз. Так что кг ничто в сравнении с объемами))

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»