Жирная история или как похудеть после 40...

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 00:20

РедуцЫрованная КобЫла, :sharik:
Сенкс
все в моих силах :princess: :king:


Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16149
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Мышь » 23 авг 2017, 00:22

Ярча, иди в спортзал . Вечером иди , гарантирую , что уснешь сразу потом ))

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 00:28

Мышь,
Ира, дык пробовала
Ещё больше возбуждение мозга и тела
Бассейн помогает уснуть
Да
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16149
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Мышь » 23 авг 2017, 00:41

После интенсивной тренировки я тупо устаю , через час накатывает усталость . Поэтому - желательно до кровати и спать )). в бассейн и сауну иду , что тело в порядок пришло и не болело завтра .После зумбы -не болит , после силовой ( особенно с той теткой) -болит .

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 00:45

Мышь,
Я к тому же ненавижу занятия в зале
Я писала
Плыть могу. Пешком могу.
Фитнес вообще не мое
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16149
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Мышь » 23 авг 2017, 00:55

Я тоже пешком плаваю , релакс у меня , а не сжигание ккал .
Безумной любви к залу у меня тоже нет . Туда всегда лень, а вот оттуда " под кайфом" , эйфория . Занятия сегодня можно любые выбрать , предложений много . Я за компанию , с мужем илис дочерью , или все вместе . Фиг так отмажешься , получается один другого стимулирует .

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16149
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Мышь » 23 авг 2017, 00:59

В отпуске также . Муж на пробежку , а я что " рыжая" , не могу что ли . Или я в зал , а он как же.Вот так и стимулируем друг друга . Но реально после - эйфория . И тело " свободно " и " легко", и себя преодолел .

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 01:21

Неее
Пока не готова
Как сброшу кг 15
Тогда может решусь
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16149
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Мышь » 23 авг 2017, 01:32

Не знаю как вТомске , у нас на зумбу ходят всякие разные . Реально на этой тренировке огромный разброс по весу и по возрасту. И даже мужчина ходит. Один ))

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 01:35

Я не стесняюсь
Мне по фигу на взгляды со стороны.
Просто берегу пока коленные и не только суставы :roll:
Массу скину и тогда приму решение
Пока ходьба и плавание
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 22082
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Ярча » 23 авг 2017, 01:36

Короче, не знаю как правильно. Но берегу суставы
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32290
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЛинЗа » 23 авг 2017, 08:57

Я тоже раньше думала, что зал и гиупповуха это не мое :laugh2:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Cin
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7254
Зарегистрирован: 23 сен 2009, 15:19
Откуда: Томск, Дальне-ключевская..сентр города

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Cin » 23 авг 2017, 10:01

марфа писал(а):
22 авг 2017, 15:50
Cin писал(а):
22 авг 2017, 14:09
обмен вещестф можно себе так снизить, что будешь от одного взгляда на еду толстеть. я с ней согласна.
Еще раз. Снизить обмен веществ диетой невозможно. Он обусловлен генетически. Это все равно, что пытаться диетой изменить цвет глаз.
А вот с возрастом он замедляется у всех, это объективная реальность.
вот
Oxik писал(а):
22 авг 2017, 16:05
если с возрастом замедляется обмен веществ, значит ли это, что с возрастом снижается уровень основного обмена и при равном весе в 25 и 45 лет, человеку нужно меньше есть? К примеру, в 25 лет на 1500 ккал, а в 45 уже на 1000?

Аватара пользователя
Cin
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7254
Зарегистрирован: 23 сен 2009, 15:19
Откуда: Томск, Дальне-ключевская..сентр города

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Cin » 23 авг 2017, 10:02

Мышь писал(а):
23 авг 2017, 01:32
Не знаю как вТомске , у нас на зумбу ходят всякие разные . Реально на этой тренировке огромный разброс по весу и по возрасту. И даже мужчина ходит. Один ))
может он маниак?
а где ваша зумба? сколько раз в день и в какое время? сколько стоит? мне просто прикинуть, потяну я или нет

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 14869
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 23 авг 2017, 10:04

да зумба почти в каждом спортклубе есть. Смотри который к дому ближе
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Cin
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7254
Зарегистрирован: 23 сен 2009, 15:19
Откуда: Томск, Дальне-ключевская..сентр города

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Cin » 23 авг 2017, 10:30

в акватике нету. там йога. я пока не могу на ёгу. там все время надо на жопе сидеть. а мне больно. и в олимпе нет. там цигуны с веерами, пилатесы, хотайроны и пр. бодишейп какой то.
вот так...чонить захочешь - а его нет :cry:

вчера сильно погулять не получилось. всего 2 часа тащилась со скоростью 2,5 км\часа . еще я вчера еще полдня с красной физиономией ходила. все лицо и шея горели. к вечеру поняла....я когда работала забыла УФ лампу выключить. она мне минут 5 светила в лицо. аж насморк засох вчера. вот блин же...

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 14869
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 23 авг 2017, 10:37

зато в Олимпе есть тайбо)))
Продается земельный участок в пос. Оськино

элвираAN
Сообщения: 9897
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 23 авг 2017, 10:45

А я сегодня во сне кусок от торта покупала.
Купила самый вкусный и дорогой, но съесть не успела, проснулась :hihi:
Почему мне это приснилось не знаю, вроде торт не хочу.

элвираAN
Сообщения: 9897
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 23 авг 2017, 10:47

Еще одно новое слово для меня - тайбо.
Расскажите вкратце, что это?

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32290
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЛинЗа » 23 авг 2017, 10:54

у нас на стронг зумбу тоже мужчины ходят, мокрые они прям в конце занятия.
как же я соскучилась по своим однозальникам :laugh2:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32290
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЛинЗа » 23 авг 2017, 10:59

тайбо - типа тайский бокс, наверное, лучше погуглить и посмотреть.
там ногами и руками мочат :laugh2:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Елана
Сообщения: 2662
Зарегистрирован: 28 июн 2011, 07:52
Откуда: Магадан

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Елана » 23 авг 2017, 11:05

элвираAN писал(а):
23 авг 2017, 10:47
Еще одно новое слово для меня - тайбо.
Расскажите вкратце, что это?
Это классная тренировка. Правда в основном кардио, но ближе к концу немного силовых добавлено, минут на 10. Хорошо сбрасывать вес на этой треньке.
Но выносливость нужна очень хорошая. С первых минут занятий прыгаешь и все упражнения делаются в прыжках, в перерывах между упражнениями тоже прыгаешь. Постоянно в движении.
На первых занятиях наблюдала плачущих индивидуумов, большинство из них больше не приходили, но все дело привычки.
В Олимпе вела тайбо Света. Я туда 5 лет назад ходила к ней. Сейчас не знаю кто там ведет.
Анастасия 27.04.2001
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014

Аватара пользователя
Елана
Сообщения: 2662
Зарегистрирован: 28 июн 2011, 07:52
Откуда: Магадан

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Елана » 23 авг 2017, 11:09

[ref]ЛинЗа[/ref],
Да , много упражнений с элементами типа бокса. И руками бьешь ( с гантелями и без) и ногами ( с утяжелителями) . Но прикольная тренировка.
Сейчас тоже думаю куда идти на групповую :roll: но тайбо чего то боюсь немного , все таки 32 года и 40 лет - это разница огромная. Но попробовать хочу снова начать.
Анастасия 27.04.2001
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014

элвираAN
Сообщения: 9897
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 23 авг 2017, 11:11

ЛинЗа писал(а):
23 авг 2017, 10:59
тайбо - типа тайский бокс
:hihi: :hihi:

Аватара пользователя
IrmaP
Сообщения: 15177
Зарегистрирован: 21 май 2008, 09:13
Откуда: Высотный, тел.8 (952) 162-62-04

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение IrmaP » 23 авг 2017, 11:12

РедуцЫрованная КобЫла писал(а):
22 авг 2017, 23:30
Ярча, я тоже в тебя верю. У меня у самой вес стоит. Чую, нужон полноценный читмил. Муж уедет на той неделе - сделаем с дочей свинину в панировке :vo:
А зачем ждать, когда муж уедет?
Детская обувь в наличии! Скидка 15% на наличие!
Ликвидация магазина, распродажа остатков обуви!!

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»