Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!

[Мама_Данилки]

Отчет за 22.09
Водный 1.5
Физ.актив +
Светофор: зел
Планка 60
Пресс 30
Вакуум +

[lelay]

Отчет 22.09
Водa 1.5
Планка 120
Пресс 60

[Таня]

Первая неделя у большинства прошла продуктивно

[Ясная]

22.09
приседания 70
отжимания 25

[ФеяНаМетле]

Таня,
Неее, у меня +0.3 кг

[ФеяНаМетле]

21 сент
Вакуум 10
22 сент
Прогул

[Таня]

Таня,
Неее, у меня +0.3 кг

Да, итог за первую неделю у нас с тобой пока отрицательный, а должен быть положительный (((
Но мы это исправим, правда же?

[Ресницы до небес]

Таня,
это просто мышцы тяжелее жира

[ФеяНаМетле]

Таня,
Неее, у меня +0.3 кг

Да, итог за первую неделю у нас с тобой пока отрицательный, а должен быть положительный (((
Но мы это исправим, правда же?

ААА! Теперь я поняла эту схему
Да, Таня, как-то надо поднапрячься

[lenashna]

Отчет за 22.09-прогул
23.09:
Вакуум-10
Попа-100
Планка-40

[ФеяНаМетле]

23сент
Планка 70
Пресс 30
Отжимания 30 (с утяжилителем - супруг, затейник, кота на спину посадил - тяжелоооо )
Попа 50
Вакуум 15

[Ресницы до небес]

У менямвчера и сегодня прогулы
Стыдно но приятно
Только физактивность +
Светофор жёлтый оба дня

[Мама_Данилки]

Отчет за 23.09 Прогул.

[Ясная]

23.09 прогул
24.09
присед 60
отжимания 20

[lenashna]

Девочки,сявони я прогульщица Но с разгрузочным днем

[lenashna]

lenashna,

 

тыкву безжалостно кромсаем на кубики, варим, добавляем немного картошки + пассерованный лук с чесночком. когда сварятся овощи - пюрируем, в рецепте сказано добавить плавленные сырки, но я положила 3-4 ст ложки сливочного сыра, соль-специи по вкусу. при подаче сверху насыпаем тертый сыр, гренки, мужу я еще положила хрустящий бекончик. супчик очень легкий и невероятно вкусный! плюс в такую погоду в самый раз!
честно скажу, что схомячила 3/4 бульонницы, и даже не объелась

Не увидела сразу с телефона! Спасибо большое за рецепт! Надо попробовать

[yelenaen]

Девочки, привет. Хочу с вами стройнеть Завтра скину параметры и в чем буду участвовать Попытка № 4 Два года назад принимала участие в одном проекте (здесь же на форуме), удалось скинуть около 8 кг. Сейчас они ко мне вернулись Понимаю, что надо брать себя в руки, но не могу. Вообщем, в голове еще, почему-то не щелкнуло Короче поставлю задачу минимум, а там как пойдет

[Таня]

yelenaen, добро пожаловать

[Мама_Данилки]

Отчет за 24.09
Водный 1,5
Светофор зеленый
Физ.активность +
Планка -
Пресс-
Вакуум -
Пока болею- температурю

[Ресницы до небес]

24.09:
светофор зеленый
физактивность плюс
вода плюс вакуум плюс
остальное по нулям (даже не прогул это, намерено делаю 2-3 раза в неделю домашние воркауты, но полноценные, не по 1 упр-ю)

25.09:
физактивность плюс
светофор зеленый
вакуум +
планка 60
наклоны 50
попа: в совокупности 150

[Ресницы до небес]

lenashna,
на здоровье! надеюсь, понравится
я вчера снова его готовила, испытала прямо гастрономический экстаз плюс классно для нашей цели - вроде прямо наелась, а через полчаса уже легкость в животе

[lelay]

отчет: 23.09 и 24.09 прогул
25.09:
вода 1,5
планка 100

[Мама_Данилки]

Отчет за 25.09
Водный 1.5 л
Физ.активность +
Светофор: Зеленый
Вакуум: -
Пресс: -
Планка: -

[Таня]

[Ясная]

25.09
присед 30
отжимания 10