Весенний марафон 2018. Финишная прямая!!!
Модератор: Таня
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Ярна, спасибо, очень интересная статья, перечитаю ещё раз и подумаю. Со многим согласна!
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
День добрый, девочки!!! погода конечно дрянь дряньская, я замерзла как цуцык!
Но я молодец! я купила безлимитный абонемент до конца года в спортклуб!!!
Задание №5 ... вроде бы Очень простое и вкусное! приготовить вкусную и полезную вкусняшку))) надо себя баловать! И обязательно ей тут похвастаться
Но я молодец! я купила безлимитный абонемент до конца года в спортклуб!!!
Задание №5 ... вроде бы Очень простое и вкусное! приготовить вкусную и полезную вкусняшку))) надо себя баловать! И обязательно ей тут похвастаться
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Мотиватор... картинка понравилась!!!
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Добрый вечер всем!
Что-то я совсем выпала, ничего не успеваю, по физ.активности практически каждый день ++, держусь, но отчитываться руки не доходят...
Вес для таблички 67
Что-то я совсем выпала, ничего не успеваю, по физ.активности практически каждый день ++, держусь, но отчитываться руки не доходят...
Вес для таблички 67
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
не забываем, что сегодня вторник
сама чуть не забыла
сама чуть не забыла
-
- Сообщения: 5856
- Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Всем привет!
Для основного марафона без изменений. Да это что такое, сама конечно виновата,знаю свои погрешности, побороть не могу) силы воли нет. Буду стараться дальше.
Для основного марафона без изменений. Да это что такое, сама конечно виновата,знаю свои погрешности, побороть не могу) силы воли нет. Буду стараться дальше.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
отчет:
21/04 - вода 1,5 остальное +1
22/04 - вода 1,5, сладкому бой -1, остальное +1
23/04 - вода 2,5, остальное +1
по основному марафону 65,6
параметры без изменений
Сейчас уже начали ездить на дачу, а на свежем воздухе так всего хочется, но пока держусь, не знаю на сколько меня хватит
Аня, статья спорная для меня показалась. Даже эксперимент предлагается на 21 день и это опять короткий промежуток времени. Мы живем в обществе, а это накладывает определенный отпечаток. Даже если я решу для чего мне надо похудеть, а я знаю для чего, то это не всегда совпадает - наши желания и возможности. И это во всем. Я имею ввиду и психологические и физические, ну и конечно не маловажный аспект, это материальный.
Аня, а у нас получается задание №3 и сегодняшнее задание похожи или чем- то отличаются?
21/04 - вода 1,5 остальное +1
22/04 - вода 1,5, сладкому бой -1, остальное +1
23/04 - вода 2,5, остальное +1
по основному марафону 65,6
параметры без изменений
Сейчас уже начали ездить на дачу, а на свежем воздухе так всего хочется, но пока держусь, не знаю на сколько меня хватит
Аня, статья спорная для меня показалась. Даже эксперимент предлагается на 21 день и это опять короткий промежуток времени. Мы живем в обществе, а это накладывает определенный отпечаток. Даже если я решу для чего мне надо похудеть, а я знаю для чего, то это не всегда совпадает - наши желания и возможности. И это во всем. Я имею ввиду и психологические и физические, ну и конечно не маловажный аспект, это материальный.
Аня, а у нас получается задание №3 и сегодняшнее задание похожи или чем- то отличаются?
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
В планке пока не участвую.
Для основного марафона без изменений
Для основного марафона без изменений
Матвей 21.05.2002 Алёна 31.05.2006 Вера 23.12.2014
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Олька у нас самый дисциплинированный и целеустремленный человек! Всем ровняться!
Ярна, мы с тобой двоешницы самые отъявленные. Особенно я
,
Ярна, мы с тобой двоешницы самые отъявленные. Особенно я
,
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
22.04, 23.04, 24,04 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Иринка, Что делать то будем???
Пыталась считать калории опять - не идет...
просто взять себя в руки - тоже!!!
Баловать себе - отлично получается, но еде это не мешает.
Что делать?
Уже и картинки мотивирующие на холодильнике, и в книге, и в ежедневнике.... ничего не помогает!!! ХЭЛП!!! люди!
Пыталась считать калории опять - не идет...
просто взять себя в руки - тоже!!!
Баловать себе - отлично получается, но еде это не мешает.
Что делать?
Уже и картинки мотивирующие на холодильнике, и в книге, и в ежедневнике.... ничего не помогает!!! ХЭЛП!!! люди!
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Спасибо девочки за похвалу!
Задание 5
А теперь вкусняшки, у меня едят все, вкусно и низкокплорийно Младшая десерт очень любит
Задание 5
А теперь вкусняшки, у меня едят все, вкусно и низкокплорийно Младшая десерт очень любит
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
25.04 присед, отжимания ++
физ. активность -
26.04 всё +
физ. активность -
26.04 всё +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
24/04
Вода-2,1
25/04
Вода-2,8
26/04
Вода - 2,2
По всем остальным за все дни+1
Что-то у нас совсем тихо в теме. Девочки, куда все подевались?
Вода-2,1
25/04
Вода-2,8
26/04
Вода - 2,2
По всем остальным за все дни+1
Что-то у нас совсем тихо в теме. Девочки, куда все подевались?
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
*Олька*, едят наверное все ))) Я так точно в воскресенье буду - ДР у мужа и сына
Очень вкусное у тебя домашнее задание, захотелось сделать
Очень вкусное у тебя домашнее задание, захотелось сделать
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Иринка, спасибо!
Сегодня тортик с киви сделала, смотрится красиво.
Но всё равно иногда хочется вредных тортиков.
Я тоже на каком нибудь выходном расслаблюсь, не знаю на каком именно, еще не решила.
Но шашлычок съездим пожарим
Сегодня тортик с киви сделала, смотрится красиво.
Но всё равно иногда хочется вредных тортиков.
Я тоже на каком нибудь выходном расслаблюсь, не знаю на каком именно, еще не решила.
Но шашлычок съездим пожарим
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Привет, девочки! я тут.
Я задание выполнила, надо только это сфотографировать.
я вот это сделала https://www.youtube.com/watch?v=CIeypr-oUKo
и утренняя мотивашка
Я задание выполнила, надо только это сфотографировать.
я вот это сделала https://www.youtube.com/watch?v=CIeypr-oUKo
и утренняя мотивашка
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
27.04 и 28.04 всё +
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Ярна, выглядит очень аппетитно, сейчас праздники закончатся, тоже попробую
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Доброе утро! Выходные
Для отчета - вес 55. Девочки, я неделю не взвешивалась. Просто себя отпустила. Поставила себе две задачи - не передать и как можно больше движения. Да, с начала весны я набрала, сейчас вес опять вниз пошел. Смотрю в зеркало, и понимаю, что в принципе итак номально. Надо живот подтянуть чуток и попу подкачать. Сравнивая снбя на ноябрь месяц - у меня глобальный прорыв все-таки.
Вес на весах не главное, главное, чтоб было комфортно. Мне сейчас комфортно.
Но это не повод расслабляться))))
Поэтому, Ира запиши меня в марафоны плоский живот, приседания и красота.
А всем задание №6
Из двух частей
1) подойти к зеркалу, улыбнуться и искренне себя похвалить, сделайте себе как можно больше комплиментов
2) придумать, найти себе мотивашку. Подойдите к этоиу творчески: может фото и несколько фраз, распечатать и на видное место или в ежедневник, в качестве книжной закладки..... может это какое-то видео или чья-то истрия.... подумайте. Найдите то, что ваи будет напоминать, зачем мы это все затеяли.
Надеюсь все покажут, что получилось. Я почти сделала
Для отчета - вес 55. Девочки, я неделю не взвешивалась. Просто себя отпустила. Поставила себе две задачи - не передать и как можно больше движения. Да, с начала весны я набрала, сейчас вес опять вниз пошел. Смотрю в зеркало, и понимаю, что в принципе итак номально. Надо живот подтянуть чуток и попу подкачать. Сравнивая снбя на ноябрь месяц - у меня глобальный прорыв все-таки.
Вес на весах не главное, главное, чтоб было комфортно. Мне сейчас комфортно.
Но это не повод расслабляться))))
Поэтому, Ира запиши меня в марафоны плоский живот, приседания и красота.
А всем задание №6
Из двух частей
1) подойти к зеркалу, улыбнуться и искренне себя похвалить, сделайте себе как можно больше комплиментов
2) придумать, найти себе мотивашку. Подойдите к этоиу творчески: может фото и несколько фраз, распечатать и на видное место или в ежедневник, в качестве книжной закладки..... может это какое-то видео или чья-то истрия.... подумайте. Найдите то, что ваи будет напоминать, зачем мы это все затеяли.
Надеюсь все покажут, что получилось. Я почти сделала
Последний раз редактировалось Ярна 02 май 2018, 21:14, всего редактировалось 1 раз.
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
27/04
вода 2550
все остальное +1
28/04
вода 2100
все остальное +1
29/04
вода 2000
все остальное +1
30/04
вода 1500
сладкому бой -1
все остальное +1
Иринка, для таблицы все без изменений
Ярна, хорошее задание После того как я снизила вес, периодически стала подходить к зеркалу и смотреть на изменения, и мне уже почти нравится немного осталось
А фото свое или чьё то?
вода 2550
все остальное +1
28/04
вода 2100
все остальное +1
29/04
вода 2000
все остальное +1
30/04
вода 1500
сладкому бой -1
все остальное +1
Иринка, для таблицы все без изменений
Ярна, хорошее задание После того как я снизила вес, периодически стала подходить к зеркалу и смотреть на изменения, и мне уже почти нравится немного осталось
А фото свое или чьё то?
-
- Сообщения: 5856
- Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Всем привет! Для основного марафона все прежнее.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Это не обязательно фото, это может быть что угодно, что вам поможет вспомнить зачем вы это делаете, не сорваться, когда захочется объесться, или будет лень сделать зарядку
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
Сегодня же вторник? Вес 92,1.
Весенний марафон 2018. Стартуем!!!
29.04 всё ++
30.04 физ. активность +
остальное -
1.05 всё ++
30.04 физ. активность +
остальное -
1.05 всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)