Пожаловаться бы...кому-нить...3

По душам о душе. Философские разговоры, психология и вопросы взаимоотношений.

Модератор: IrmaP

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16122
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Мышь » 09 июл 2019, 11:13

Стельки я , конечно, сразу сделала тогда , два года назад . Лфк не делала . большинство , услышав впервые про начинающееся плоскостопие в 40++ , не начнут делать ежедневно лфк( просто мячик стопами я катала , время от времени ).
Меня прогресс ( со знаком минус) поразил, не ожидала за 2 года такой динамики . Причём стопа у меня ровная , без выпирающих косточек . И все идёт комплексом. Одно тянет другое .
Статины пить долго не решалась , боялась побочку - диабет . Но сахар вылез и без статинов .
Согласна , что зож - не панацея ))
Сегодня знаю , что холестерин -80 % - от работы печени только 20 %- от того что едим.
Последний раз редактировалось Мышь 09 июл 2019, 11:23, всего редактировалось 2 раза.


МaкSимКа
Сообщения: 11446
Зарегистрирован: 25 май 2008, 15:08

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение МaкSимКа » 09 июл 2019, 11:22

evnika, блин, далеко то как вы переехали.

МaкSимКа
Сообщения: 11446
Зарегистрирован: 25 май 2008, 15:08

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение МaкSимКа » 09 июл 2019, 11:23

Мышь, с другой стороны редко сейчас у кого печень здоровая, холестерин при этом не у всех.

Аватара пользователя
Bertalonia
Сообщения: 18913
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 07:40
Откуда: Дом пионеров

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Bertalonia » 09 июл 2019, 11:23

Мышь, без ЗОЖ значит, было бы хуже!
молодец, что следишь за собой!

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 13987
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Перчик Чили » 09 июл 2019, 11:27

Я читала где то что холестерин связан с работой гормональной системы.
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16122
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Мышь » 09 июл 2019, 12:29

Да , все происходит на меняющемся гормональном фоне.

Аватара пользователя
fermete
Сообщения: 2170
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 09:29
Откуда: Томск-район Дворца спорта

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение fermete » 09 июл 2019, 18:09

Выше нос, спасибо!
мне как-то советовала ортопед шарик шипастый катать.ооочень болели ноги первое время после него,как она потом сказала,это хорошо,значит мышцы проснулись.мне после родов вставать утрами было больно на ноги.после таких упражнений с мячиком боли утренние прошли.теперь делаю не постоянно.но с детьми стараюсь почти каждый день ходить -на внешней стороне стопы,на пятках и носках.на внутренней не ходим,так как ноги у старшего вывернуты внутрь,надо именно на внешней ходить...от болей в спине помогает почти ежедневная зарядка.неделя перерыва и как развалюха...всё тогда болит...мне 33...со спиной с проблемы давно.10 лет назад вторая степень сколиоза была...ну и поперечное плоскостопие сейчас 3 степени...если б не зарядка,я с ума сошла от болей :crazy:
Изображение

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 16122
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Мышь » 09 июл 2019, 18:59

fermete писал(а):
09 июл 2019, 18:09
ла...ну и поперечное плоскостопие сейчас 3 степени...если б не зарядка,я с ума сошла от болей :crazy:
какую зарядку ты делаешь?
я пока бегло почитала в инете , там пишут , что 3- уже только операция. а там -у всех по разному бывает, после.

Аватара пользователя
Выше нос
Сообщения: 18275
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 09:54

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Выше нос » 09 июл 2019, 19:02

fermete, продолжай заниматься, не бросай.
Киндеры с удовольствием собирают пальцами ног игрушки из яиц. Еще платок пальцами ног жамкать любят. Скалку катать можно ногами. Глянь в инете гимнастику для стоп, разнообразите себе зарядку. ;)

Аватара пользователя
fermete
Сообщения: 2170
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 09:29
Откуда: Томск-район Дворца спорта

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение fermete » 09 июл 2019, 19:45

Выше нос, спасибо! со скалкой делали иногда,пару раз платочки давала собирать...ээх...это ж еще заставить надо.еще способ-собирали фломастеры пальцами ног)) последнее время я просто стала забывать про все эти упражнения,спасибо,что напомнили :sharik:
а с шариком .диаметр см 10 с иголками,как выше берталиона кидала фотку,только просто шарик,без палки..его каждой ногой,каждое упражнение раз по 30 надо делать и ежедневно.1.катаем вперед назад-от пальчиков до пятки,с нажимом; 2.нажимаем поочередно то пяткой,то пальцами ног прям с силой; 3.катаем круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки.вот и всё..не пропускать дни,чтоб эффект был.
Изображение

Аватара пользователя
С_ЛюбовьЮ_по_жизни
Сообщения: 7239
Зарегистрирован: 29 апр 2008, 22:36

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение С_ЛюбовьЮ_по_жизни » 09 июл 2019, 19:55

Читаю про зож и вспоминаю анекдоты)))
Вложения
IMG_20190709_195339.jpg
IMG_20190709_195145.jpg
Моя надежда, моя опора - два сыночка

Аватара пользователя
NiNa-NiNa
Сообщения: 12233
Зарегистрирован: 21 июн 2010, 18:31
Откуда: Томск, пр-т Фрунзе

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение NiNa-NiNa » 09 июл 2019, 20:18

evnika писал(а):
09 июл 2019, 09:31
Нина, и зашнурованные тоже широкие, я же внахлест не могу шнуровать.
Ого, ничего себе :obm:
Ну нет, наверное, у меня не до такой степени узкая стопа.
Просто тугая шнуровка спасает. Нет, в пятке оно конечно всё как галоши, но на носочной части держится. Я сейчас как раз из-за проблем со стопами вообще прямо нежно люблю широкую обувь. С каблуками это был не вариант, туфли при ходьбе терялись :laugh2:
А всякие лоферы, слипоны, кеды, ботиночки на шнуровке, в общем где высокая передняя часть, норм. Ну и стельки в меня почти везде ортопедические. Ну или полустельки. Они лишний объем скрадывают.
Когда общество затирает различия, подводя всех под шаблон, самым ценным качеством может оказаться умение сохранять свою индивидуальность.
Некоторые люди заключают, что я застенчивый, тихий или скучный, не понимая, что они мне просто не нравятся.

Аватара пользователя
Bertalonia
Сообщения: 18913
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 07:40
Откуда: Дом пионеров

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Bertalonia » 10 июл 2019, 00:12

Мы с дочкой смешно играем этими маленькими мччиками 5см тоже с шипами, хватать пальцами ноги и кидать ногой, можно по приколу - куда-нибудь в цель метиться
если мячик не нашли, просто носком :D

Аватара пользователя
IrmaP
Сообщения: 15074
Зарегистрирован: 21 май 2008, 09:13
Откуда: Высотный, тел.8 (952) 162-62-04

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение IrmaP » 10 июл 2019, 15:27

плоскостопие возникает из-за гипертонуса одних мышц и гипотонуса других. Скорректировать 2-ю и даже немного улучшить положение при 3 степени поможет приведение этих мышц в нормотонус. Это может сделать либо кинезиолог либо массажист, который умеет определять гипер или гипотонус мышц. Стельки могут только облегчить состояние, сделать более комфортной ходьбу, но никак не лечат плоскостопие. И ни в коем случае это не должны быть жесткие стельки, т.к. они только усугубляют положение. Правильные ортопеды если и прописывают стельки, то только мягкие. И ребенку когда покупаете обувь, смотрите, чтобы подошва была хорошо гнущейся (мышцы ног должны сами работать при ходьбе).
Детская обувь в наличии! Скидка 15% на наличие!
Ликвидация магазина, распродажа остатков обуви!!

Аватара пользователя
NiNa-NiNa
Сообщения: 12233
Зарегистрирован: 21 июн 2010, 18:31
Откуда: Томск, пр-т Фрунзе

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение NiNa-NiNa » 10 июл 2019, 20:33

IrmaP, ну как правила вообще все вот эти ортопедические штуки, и стельки, и всякие разделители для пальчиков, и есть для того, чтобы снять некоторую симптоматику, в частности боли, облегчить процесс хождения на своих двух лапах. Ну и чтобы дальше уже не усугублялось ещё быстрее.
Даже с тем же бурситом при халюс вальгусе если ничего не делать, то сустав буде постоянно воспален, не то что ходить больно, но он и ночью будет ныть. А в итоге из-за того, что постоянно воспаление, из-за того, что ходить больно, человек не может нормально стопу ставить, вся биомеханика ещё больше нарушается.
То есть вариант, ну болит, но пока делать операцию и массажи некогда, буду так ходить, всё равно ничто другое не поможет - тоже не очень хорошая идея.
Когда общество затирает различия, подводя всех под шаблон, самым ценным качеством может оказаться умение сохранять свою индивидуальность.
Некоторые люди заключают, что я застенчивый, тихий или скучный, не понимая, что они мне просто не нравятся.

Я Засоня
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 06 сен 2014, 22:02

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Я Засоня » 10 июл 2019, 22:48

Мы стельки делали у ортопедической.
И да- не лечат, но жизнь облегчают. Правильно сделанная стелька по ступней. Индивидуально.

Аватара пользователя
fermete
Сообщения: 2170
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 09:29
Откуда: Томск-район Дворца спорта

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение fermete » 11 июл 2019, 11:38

IrmaP, вы можете назвать конкретного кинезиолога в Томске,чтоб правда помогал? :sharik:
Изображение

Аватара пользователя
krot
Сообщения: 8121
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение krot » 11 июл 2019, 12:55

fermete,
Я была у Эльвиры на Базарном, не знаю есть ли здесь тема и отзывы, мне хороший человек ее в личку посоветовал, состояние мое было уже не выносимо, я пошла. И это правда чудо :vo: меня крутили вертели, нажимали, хотя я ещё то бревно не простое :rolleyes: и я вышла с такой лёгкостью даже не верилось , что так бывает! Телефон сохранила ;)
После переезда искала подобного человека в новом месте, и вот спустя 9 месяцев я иду на сеанс, надеюсь мне всё разблокируют, а то тонус мышц снижен, и в тоже время скованность во всем теле :rolleyes:
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде. :old:

Аватара пользователя
Ярча
Сообщения: 21493
Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Ярча » 11 июл 2019, 14:16

krot,
:friends:
Эльвира - специалист классный :vo:
Мне она очень помогла. Всем рекомендую :sharik:

fermete,
Попробуй к Эльвире :da:
все в моих силах :princess: :king:

Аватара пользователя
krot
Сообщения: 8121
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение krot » 11 июл 2019, 14:45

Ярча,
:flow:
Я тоже всем томичам своим её рекомендую :D
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде. :old:

Аватара пользователя
fermete
Сообщения: 2170
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 09:29
Откуда: Томск-район Дворца спорта

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение fermete » 11 июл 2019, 16:22

Спасибо! :flow:
Изображение

Olady
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 13 фев 2012, 19:24

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Olady » 11 июл 2019, 17:56

Добрый вечер! Девочки дайте телефон или адрес где найти Эльвиру..

Аватара пользователя
кукла
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 23 июл 2008, 21:19
Откуда: Советский район

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение кукла » 11 июл 2019, 18:38

Olady писал(а):
11 июл 2019, 17:56
Добрый вечер! Девочки дайте телефон или адрес где найти Эльвиру..
+1

Аватара пользователя
krot
Сообщения: 8121
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение krot » 11 июл 2019, 20:37

Olady писал(а):
11 июл 2019, 17:56
Добрый вечер! Девочки дайте телефон или адрес где найти Эльвиру..
 
Базарный 7
8-905-991-76-23
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде. :old:

Olady
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 13 фев 2012, 19:24

Пожаловаться бы...кому-нить...3

Сообщение Olady » 12 июл 2019, 07:33

krot, Спасибо большое!

Ответить

Вернуться в «Психология и философия»