Общая тема о спорте. Где? Как? Сколько и т.п.

[Anastation]

темы о спорте объединила. lerusia

Посоветуйте, как научиться плавать, я жутко стала бояться воды, после того, как чуть не утонула захожу только на 5 мин. в жилете и на берег

[Veronika]

Мне кажется, сначала нужно снова научиться "доверять" водичке. Мой личный опыт был такой: на мелкоте ложусь на воду на спину, максимально при этом расслабившись в позе "морская звезда". Голова в воде, уши в воде. Дрейфуешь по поверхности, если расслаблен полностью. Рядом можно поставить патруль. Все. После такого упражнения снова поплывешь без страха.

[Anastation]

спасибо за совет

[Маридми]

Очень долго не могла научиться плавать...
Что помогло лично мне:
1. "Морская звезда" - именно из этого положения я первый раз поплыла на спине
2. "Поплавок" - когда колени прижимаешь к груди и болтаешься на поверхности воды пока хватает дыхания
3. В бассейне глубиной метра 2 (желательно в очках или маске, чтобы видеть весь процесс) попытаться опуститься вертикально вниз: сначала слегка выпрыгнуть из воды, потом поднять руки вверх, вытянуться, попытаться достать дна и там задержаться - сразу начинает казаться, что утонуть-то довольно сложно, вода все равно выталкивает!
Ну а остальное - дело времени
Кто только меня не учил... но однажды до меня ДОШЛО

[Вереск]

mashutka
классные советы , может, и до меня уже "дойдёт"!

[Meлани]

сначала надо как-то со страхом "поговорить", чтоб ушел, а потом учиться... хотя, что там учиться... я, например, научилась в 16 лет, на море - просто отходила недалеко от берега, и давала волне "выносить" меня обратно на берег, а сама гребла руками-ногами, типа, "плыву" а потом попробовала самостоятельно проплыть - и получилось! а до этого никакие учителя и бассейны не помогали.

[Sauron]

надо понять, что плавать - ненамного менее естественно, чем ходить. тело довольно хорошо для этого приспособлено. и бояться воды не надо, она не злая, если правильно с ней обращаться)

[fleurdelys]

Советы хорошо раздовать... Я воду люблю, а плаваю как топор! Я даже просто на воде не могу держаться
Anastation в бассейне ТГУ были спецкурсы для тех, кто не умеет плавать. Я уточняла - там даже в самом тяжелом случае - максимум через два месяца - плавали. А так и месяца хватало...
Осенью наверное опять набор будет. Я уже лет 10 туда собираюсь

[Ирина_Т]

Тоже воды боюсь. Если чувствую, что ногами дна не достаю, сразу паникую. Если и плаваю, то только на мели, среди маленьких детей.
В студенчестве в шутку сбросили в глубокий бассейн, думала, утону. После этого стала воды бояться, хотя раньше тоже плавала, глубины не боялась.

[Анхесен*Амон]

Меня никто не сбрасывал, но у меня какая-то шиза возникла в 20 лет. До этого из воды пряником не выманишь, после 20 лет стала бояться воды. Вот мне кажется что утону и всё. По идее глупо но все равно воде не доверяю.

[okshu(Оксана)]

а меня никто никуда не забрасывал, сейчас мне 35 лет, захожу одна по пояс только, если с другом своим, то только держа его за руки, вытягиваюсь во весь рост и бултыхаю ногами(руками держусь за его руки) вот и все мое плавание. Ездили на Тус в Хакассию, там очень соленая вода, люди просто ложатся и она их держит. Меня же все равно не держит, у меня паника если ноги оторваны ото дна, или руки не держутся ни за что. Вот как с этим бороться. Папа говорит что я с малолетства такая.

[Пырочка]

И я не плаваю. Но, честно сказать - я даже и не хочу учиться, то есть если оно само научится - то я поплаваю. А учиться - боюсь

[Anastation]

okshu,Меня же все равно не держит, у меня паника если ноги оторваны ото дна, или руки не держатся ни за что.
Вот-вот и я так же, люди на меня смотрели странно и смеялись.

[Lena Litvinova]

Я ходила в ТГУ учиться плавать, все на третий день поплыли...а я проходила две недели, поняла, что не поплыву никогда и бросила

[Юлла]

я тоже боюсь глубины.

уж не помню откуда страх этот.
вот сына обязательно научим плавать,я за лето пару раз выбираюсь к воде.все.

вроде в ТГПУ есть бассейн, Anastation рядом с тобой

[Anastation]

Юлла, с удовольствием ходила бы, да вот здоровье в последнее время не позволяет

[okshu(Оксана)]

А я то думала что я одна такая, надо мной все знакомые смеются, зато точно знаю что не утону никогда:-)

[n@stena]

А я вот плавать умею и глубины не боюсь, но только над водой. А под воду никак не могу опускаться, прям паника начинается. Что с этим делать? Боюсь когда вода в нос попадает, такие ощущения неприятные а как плавать и зажимать нос одной рукой не представляю?!

[Нежить]

а я просто обожаю плавать! как мне это нравится! ... очень переживала, если летом не удавалось наплаваться, теперь както спокойней к этому отношусь. но все равно не упустила бы возможность.
меня мама учила плавать в 7 лет, на черном море. урок заключался в наблюдении на движениями маленького лягушенка в лужице. мама показала на него, сказала, чтобы запомнила как он делает, залезли в воду и она сказала повторить в первый же день сама поплыла. но этому и соленая морская вода способствовала.
вот только подругому не научилась хорошо плыть. зато так, по-лягшачьи, могу долго и н большие расстояния переплывать, и над водой и под водой.

[red_round]

Тоже долго плавать не умела, начала обучение с плаванья на спине, муж научил, поддерживал. Потом стало получаться и не только на спине А вообще не могу на глубину заплывать, мне кажется что для отдыха и развлечения вполне хватает расстояния, когда ещё можно ножками до дна достать. А если дальше это уже не отдых, а спорт...

[Этаниэл]

А я вот плавать умею и глубины не боюсь, но только над водой. А под воду никак не могу опускаться, прям паника начинается. Что с этим делать? Боюсь когда вода в нос попадает, такие ощущения неприятные а как плавать и зажимать нос одной рукой не представляю?!

Выпускать углекислый газ через нос по-немногу (см. как делают в фильмах).

[zefirka]

А я вот плавать умею и глубины не боюсь, но только над водой. А под воду никак не могу опускаться, прям паника начинается. Что с этим делать? Боюсь когда вода в нос попадает, такие ощущения неприятные а как плавать и зажимать нос одной рукой не представляю?!

Есть специальные зажимы на нос.

[n@stena]

Выпускать углекислый газ через нос по-немногу (см. как делают в фильмах).

А это как?

Есть специальные зажимы на нос.

Чет не очень хочется с прищепкой плавать, все ж как-то обходятся без нее

[Этаниэл]

Emiliya, так же как и в воздухе, маленькими порциями.