Можно ли заниматься спортом?
Можно ли заниматься спортом?
Всем привет, наконец-то я разобралась и зарегистрировалась в этом форуме! . Я в этом деле новичок, поэтому хочу спросить, кто занимался спортом на первых сроках беременности? Мне почему то врачи запретили.
Re: Новичков принимаете? Можно ли заниматься спортом?
Это наверно зависит от каждого организма... но вот я до б. 2 раза в неделю ходила в спортзал. Читала, что во время б. не стоит сильно менять свой образ жизни, поэтому я когда узнала, даже и не подумала бросить тренировки... ну вот и дотренировалась - попала на 3 недели на сохранение...
Так что врача надо слушать...
Так что врача надо слушать...
- Настёнка
- Сообщения: 6092
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:25
- Откуда: Томск, пл.Южная
- Контактная информация:
Re: Новичков принимаете? Можно ли заниматься спортом?
Вообще в принцепе после определенного срока заниматься спортом можно, а вот после какого именно решает врач! Есть специальные курсы для будуших мам, там и гимнастика есть, именно те упражнения показывают, которые беременным можно.
А присоединится тебе наверное надо в темку "осенние детки.
А присоединится тебе наверное надо в темку "осенние детки.
Re: Новичков принимаете? Можно ли заниматься спортом?
Все зависит от организма. Я 3 месяца первой беременности ездила на велосипеде, потом бассейн. Сейчас - бассейн и ребенок 2-х лет - его вообще можно приравнять к ежедневным тренировкам с отягощением
Re: Можно ли заниматься спортом?
Подкорректировала название темы
Re: Можно ли заниматься спортом?
Просто когда женщина беременна, надо изменять вид тренировок и нагрузки. Уже нельзя ни скакать, ни заниматься силовыми видами. Ведь созданы занятия для Б и бассейн есть, так зачем судьбу испытывать тренировками обычными. А то потом можно пожалеть.
- Всегохорошка
- Сообщения: 77
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 09:09
- Откуда: Татьяна, Томск
Re: Можно ли заниматься спортом?
Я бы не советывала. Я тоже думала, что свой образ жизни можно особо не менять - занималась шейпингом. Тем более что чувствовала себя замечательно - ничего нигде не болело. В итоге в 10 недель выкидыш.
- Leto
- Сообщения: 37177
- Зарегистрирован: 09 фев 2008, 21:01
- Откуда: Томск-Калининград
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/rompeolas39/
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
когда дочей была беременна, скакала до 9го месяца на шейпинге, довольно активно. Родила прекрасно и физ.состояние тоже было отличным)
Врачу не говорила
Поэтому однозначных связок "спорту нет" тут быть не может)
вот статьи кстати
http://mama.tomsk.ru/beremennost/berarticles/sport1/
http://mama.tomsk.ru/beremennost/berarticles/sport/
Врачу не говорила
Поэтому однозначных связок "спорту нет" тут быть не может)
вот статьи кстати
http://mama.tomsk.ru/beremennost/berarticles/sport1/
http://mama.tomsk.ru/beremennost/berarticles/sport/
Re: Можно ли заниматься спортом?
А я похоже "наскакала" двойное обвитие пуповиной . Всё индивидуально.
- Leto
- Сообщения: 37177
- Зарегистрирован: 09 фев 2008, 21:01
- Откуда: Томск-Калининград
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/rompeolas39/
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
вы считаете, это от спорта?
Re: Можно ли заниматься спортом?
Не в спорте в целом, конечно. Но от определенных упражнений, которые (как позже выяснилось) могут спровоцировать перевороты ребенка, мне нужно было воздержаться.
Re: Можно ли заниматься спортом?
Мне врач так сказала, если до Б занималась спортом и если сейчас не тяжело, то на первых месяцах можно заниматься, а если нет, то лучше не начинать. Я каждое утро бегала, но бросила задолго до Б, поэтому решила, что 2-х часов прогулки достаточно.
- жена Саши, мама троих девчонок
- Сообщения: 8359
- Зарегистрирован: 29 мар 2008, 01:41
- Откуда: Северск
Re: Можно ли заниматься спортом?
Девочки, а в простой бассейн можно ходить, просто поплавать? (конечно при условии, хорошего самочувствия)
- MomCarrots
- Сообщения: 12408
- Зарегистрирован: 31 май 2009, 10:41
- Откуда: Степановка
Re: Можно ли заниматься спортом?
галина33 даже нужно! Бассейн это наверное самая полезная нагрузка для беременных. Там даже группы специальные для беременных, со специальной гимнастикой и дыхательными упражнениями. занимаются до самых родов. Вот тут посмотрите viewforum.php?f=6
- жена Саши, мама троих девчонок
- Сообщения: 8359
- Зарегистрирован: 29 мар 2008, 01:41
- Откуда: Северск
Re: Можно ли заниматься спортом?
Спасибо. Но у нас в Северске пока нет таких групп Поэтому хотела просто походить в бассейн, поплавать. Очень рада, что можно
- Alenushka
- Сообщения: 4429
- Зарегистрирован: 02 мар 2008, 19:11
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/doula
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
галина33 писал(а):Спасибо. Но у нас в Северске пока нет таких групп Поэтому хотела просто походить в бассейн, поплавать. Очень рада, что можно
Ну, галина33, это вы шутите! Танцев, возможно, у нас и нет. Но качественную работу с телом, дыхательные гимнастики и пр.. у нас неплохо обеспечивает перинатальный центр, как у себя, так и в ЖК
- жена Саши, мама троих девчонок
- Сообщения: 8359
- Зарегистрирован: 29 мар 2008, 01:41
- Откуда: Северск
Re: Можно ли заниматься спортом?
Последний раз редактировалось жена Саши, мама троих девчонок 18 дек 2009, 13:18, всего редактировалось 1 раз.
- жена Саши, мама троих девчонок
- Сообщения: 8359
- Зарегистрирован: 29 мар 2008, 01:41
- Откуда: Северск
Re: Можно ли заниматься спортом?
Tomo4ka писал(а):Бассейн это наверное самая полезная нагрузка для беременных. Там даже группы специальные для беременных, со специальной гимнастикой и дыхательными упражнениями. занимаются до самых родов.
Я Tomo4ka отвечала имела ввиду, что у нас нет занятий в бассейне
- Alenushka
- Сообщения: 4429
- Зарегистрирован: 02 мар 2008, 19:11
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/doula
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
а! ну хорошо!
Ну и в бассейне у нас TANA очень неплохо группы вела. Просто перерыв
Ну и в бассейне у нас TANA очень неплохо группы вела. Просто перерыв
Re: Можно ли заниматься спортом?
про шведскую биатлонистку Олофсон-Зидек слышали? она бегала на чемпионате мира беременная (конечно на ранних сроках, но тем не менее) это конечно случай из ряда вон. потом родила, соорудили ей за спиной такой короб и она тренировалась вместе с ребенком и на след. чемпионате выступала уже кормящей мамой (причем ляльку возила с собой на все этапы кубка мира) , т.е. она не пропустила ни одного года ну ей это на пользу только пошло, в этом году уже две гонки выиграла.
есть женщины в шведских селеньях
есть женщины в шведских селеньях
- Alenushka
- Сообщения: 4429
- Зарегистрирован: 02 мар 2008, 19:11
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/doula
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
не знаю насчет супер-достижений, но женщины много делают и беременные и с малышами на руках. И многого достигают.
Re: Можно ли заниматься спортом?
Зачем далеко ходить? Ирина Слуцкая свой ледовый период практически до родов вела (и после них, похоже, в течение первого месяца уже на лёд вышла).
галина33, у меня беременные часто так делали: записывались просто в бассейн, качали из инета "беременные" упражнения (я могу скинуть уже готовые) и занимались сами. Правда, в одиночку скучновато (некоторые упражнения лучше делать в паре или в группе), но лучше так, чем ничего.
Вообще, по поводу бань, спорта и др. Нет ничего страшного в них, если вы соблюдаете 2 условия:
1. Нагрузка не больше привычной, добеременной.
2. Вы хорошо себя чувствуете (в т.ч. надо отслеживать своё состояние и во время тренировки, не надо брать рекордов: тяжело - отдохнули, легко - продолжаем тренироваться).
Ну, некоторые виды спорта (бокс, прыжки с парашютом и т.п.), конечно, не желательны, но большинство упражнений не противопоказаны.
галина33, у меня беременные часто так делали: записывались просто в бассейн, качали из инета "беременные" упражнения (я могу скинуть уже готовые) и занимались сами. Правда, в одиночку скучновато (некоторые упражнения лучше делать в паре или в группе), но лучше так, чем ничего.
Вообще, по поводу бань, спорта и др. Нет ничего страшного в них, если вы соблюдаете 2 условия:
1. Нагрузка не больше привычной, добеременной.
2. Вы хорошо себя чувствуете (в т.ч. надо отслеживать своё состояние и во время тренировки, не надо брать рекордов: тяжело - отдохнули, легко - продолжаем тренироваться).
Ну, некоторые виды спорта (бокс, прыжки с парашютом и т.п.), конечно, не желательны, но большинство упражнений не противопоказаны.
Девушка с большой грудью и маленькой дочкой
Re: Можно ли заниматься спортом?
Я занималась дородовой гимнастикой. Вот такая вещь
Славный мальчуган 03.04.2009
Милая девочка 24.02.2016
Милая девочка 24.02.2016
Re: Можно ли заниматься спортом?
в журнале "жду малыша" писали , что в первом триместре нужно исключить упражнения на пресс, во втором вдобавок и упражнения лежа на спине
- Leto
- Сообщения: 37177
- Зарегистрирован: 09 фев 2008, 21:01
- Откуда: Томск-Калининград
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/rompeolas39/
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься спортом?
угу, авторитетный журнал