Посоветуйте как похудеть?

[Кира Ростаманова]

Многим мамам знакома ситуация, когда доедаете за ребенком. У меня скоро заканчивается декрет, а я за три года не сбросила набранные килограммы во время беременности, но набрала ещё больше. А хочется выйти на работу стройной. Посоветуйте как похудеть?

[Алоха Пипл]

Во-первых, зачем вы доедали за ребенком? Во-вторых, надо было сразу после родов заниматься собой. Сейчас, если у вас достаточно силы воли, то переходить на жёсткую диету для быстрого похудения, но при этом нужен ещё и спорт.

[Нори]

Спорт по любому нужен, так как вы будете худеть, а кода отвисать, то ее нужно подтягивать. Не есть после шести, пить больше воды. Считайте калории

[Теракота]

Перед тем как начать худеть не мешало бы сдать анализы, что бы удостовериться, что со здоровьем все хорошо, помимо лишнего веса. А для похудения должно быть четкое меню, которого необходимо строго придерживаться. Вот здесь есть программа питания https://emdiet.ru/articles/sbalansirova ... ohudeniya/