Приходим в форму после родов

я до беременности весила 83 кг, до 20 недель худела

а после 20 начала помаленьку набирать, в итоге рожать ушла 90,4кг (после родов была 81). После родов похудела до 67 кг, оставаясь на гв. Просто ребь попался с хорошим аппетитом, он-то все соки из меня и высосал

Сообщение **anntomsk1** » 20 ноя 2011, 22:37

*спам удален, модератор

Stafr777 · Сообщение **Stafr777** » 02 дек 2012, 16:51

Здравствуйте! подскажите какие нибудь диеты или упражнения на дому,или еще что нибудь,я сейчас 57 кг из низ 2-3 лишние и я не могу от них избавиться,да еще этот живот гармошкой и бока........просто достали, после вторых родов уже 1,3 прошло!!!!!

Stafr777 писал(а):Здравствуйте! подскажите какие нибудь диеты или упражнения на дому,или еще что нибудь,я сейчас 57 кг из низ 2-3 лишние и я не могу от них избавиться,да еще этот живот гармошкой и бока........просто достали, после вторых родов уже 1,3 прошло!!!!!

http://mama.tomsk.ru/forums/viewforum.php?f=131

Stafr777 писал(а):я сейчас 57 кг

Вот беда-то....

вот, если бы было 90кг.... Хотя, может, рост 150, тогда, да....
А вообще после 18.00 не кушайте, больше прогулок на воздухе! И правильное питание!!!!! Удачи.

Сообщение **Kassandra** » 02 дек 2012, 17:20

///женечка///

Кому как... Я вот до родов 46 кг была (при росте 158), прекрасно себя чувствовала. А теперь стабильно 49-50, хотя дочке уже 4 года.

И хотя нигде ничего не висит, и все говорят, что я стройная, худенькая, но я-то знаю, что 3-4 кг. во мне лишних! И главное - никак не уходят!

Не то, чтобы это меня сильно угнетало, но всё-таки неприятно как то...

Stafr777

А почему именно после вторых родов?

После первых вес быстрее уходит? Или это у всех индивидуально?

Ну вообще, согласна. У меня рост 175, вешу 56-57... Но вот комфортнее себя чувствую, когда 52-54кг..... Каждому своё!!!!! Это точно!

///женечка/// при росте 175 и 52 кг ветром не сносило?

у вас кости поди лёгкие

я при 168 и 50 кг была скилетом обтянутым кожей

КарменСильва писал(а):///женечка/// при росте 175 и 52 кг ветром не сносило? у вас кости поди лёгкие
я при 168 и 50 кг была скилетом обтянутым кожей

Я кирпич с собой ношу!!!!

.
Вот, когда я была 46кг, это было точно, как вы сказали, кожа да кости!!!! Но там, уважительная причина была- беременность!!!!..

///женечка/// кирпич это хорошо

КарменСильва писал(а):///женечка/// кирпич это хорошо

а то..... заодно и ударить им можно, если что!!!!!

Stafr777 · Сообщение **Stafr777** » 03 дек 2012, 00:23

Kassandra писал(а):///женечка///

Кому как... Я вот до родов 46 кг была (при росте 158), прекрасно себя чувствовала. А теперь стабильно 49-50, хотя дочке уже 4 года.
И хотя нигде ничего не висит, и все говорят, что я стройная, худенькая, но я-то знаю, что 3-4 кг. во мне лишних! И главное - никак не уходят!
Не то, чтобы это меня сильно угнетало, но всё-таки неприятно как то...

Stafr777

А почему именно после вторых родов? После первых вес быстрее уходит? Или это у всех индивидуально?

я после первых родов через 2 месяца похудела и нигде ничего не не выпирало,а сейчас это долбаный живот,ни платье обтягивающие красивое не одеть ни джинсы ,торчаи бока и живот

а рост у меня да 153, и мне очень мешают эти 4 кг лишние!!!

Stafr777
а что помогать?
берись за себя и все
при таком весе - разгрузочные дни. на ночь не ешь и физ активность

калории можешл посчитать

Stafr777 если сильно выпирает, то можно бельё корректирующее попробовать

ну и не жрать на ночь и физ.нагрузка

Сообщение **La Madre** » 03 дек 2012, 12:26

Stafr777
Первым делом берись за питание. Мучное, сладкое, соленое - умеренно; жирное, жаренное, копченое - исключай. Если до 40 не выправишь свой рацион и не привыкнешь к нему, потом будет крайне сложно. Если возраст под авой твой - у тебя полно времени. Главное, не ставь цель похудеть к Новому году (например) - после НГ опять наберешь даже больше. Просто следи за питанием, худей по 0,5 - 1 кг в месяц, тогда вес безболезненно нормализуется и появятся хорошие пищевые привычки. И не забывай о равномерных физических нагрузках.

Stafr777,хорошо убрать живот и бока помогает обруч, ну и посел 18 не есть,больше воды пить.

Stafr777 · Сообщение **Stafr777** » 20 май 2014, 20:18

спасибо всем!!! мы уже давно поправили фигурку)))))

не идеально конечно, но уже красиво!!

бутик вип

В настоящее время существуют новейшие аппаратные методы для подтяжки Вашего тела.
Термоэлектростимуляция — инновационный метод сочетающий одновременное действие тепловой энергии инфракрасного излучения со стимулирующими импульсными токами низкой частоты.
• Запускается естественный процесс похудения — моделирование фигуры!
• Повышается тонус и упругость кожи!
• В результате нескольких сеансов уменьшаются объемы тела на 5 — 10см!
ЭТОТ МЕТОД ВАМ ПОДОЙДЁТ ИМЕННО ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ТЕЛА!
Миостимуляция позволяет не прибегать к серьезным физическим нагрузкам, заставляя тем не менее, организм интенсивно работать. Кроме того, даже самые сбалансированные комплексы упражнений не могут тренировать сразу все группы мышц, а особенно те, которые расположены глубоко (например, внутренняя поверхность бедра). А миостимуляция может! И более того, она с легкостью справляется с этой задачей, полностью заменяя физические упражнения и заставляя работать абсолютно все мышцы в самых проблемных и труднодоступных зонах. Результат - красивая форма ягодиц и бедер, живота, талии, уничтожение целлюлита, подтянутое, стройное тело! А чтобы эффект был действительно виден, предлагаем вам пройти курс, состоящий из 10 посещений. Миостимуляцию желательно проводить не менее 2 раз в неделю, сила тока при этом усиливается от сеанса к сеансу.
ЭТОТ МЕТОД ТОЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ЕСТЬ ЧТО-ТО ЛИШНЕЕ, НО НЕ МНОГО! ЭТО ИМЕННО ДЛЯ ВАС!!
Ультразвуковая кавитация со скидкой 50%!!! (Заплатите 750 руб. вместо 1500, за одну процедуру)
Кавитация – это один из современных методов избавления от излишних жировых отложений без операций. С помощью ультразвуковой кавитации Вы можете уменьшить жировые отложения в следующих проблемных местах: область талии и живота, ягодицы, бедра, зона «галифе», спина, задняя поверхность шеи, подбородок, плечи, руки, колени.

Кавитация идеальна для: лечения целлюлита, сокращения объемов излишних жировых отложений (причем вес больше не возвращается!!!), коррекции несовершенных форм после хирургической липосакции.
Смысл процедуры заключается в том, что под действием комбинации волн низкочастотного ультразвука, мембраны жировых клеток начинают сильно резонировать, содержащийся в них жир становится жидким и происходит его «выброс» из клеток. Сгоревший жир захватывается венозной и лимфатической системой, проходит через печень и естественным путем выводится из организма. Для того чтобы ускорить этот процесс, необходимо проведение дополнительных дренажных процедур, таких как, например, вакуумно-роликовый массаж или прессотерапия. В любом случае наши специалисты подберут для вас наиболее подходящую программу. Рекомендуемый курс: от 3 до 5 процедур кавитации.
ЭТОТ МЕТОД ДЛЯ ПОЛНЕНЬКИХ ЖЕНЩИН!

Сообщение **zverkoff** » 26 сен 2014, 12:53

спам удален модератором

Сообщение **Basta** » 15 дек 2016, 09:17

Кто-нибудь в курсе, когда точно можно начать тренировки без вреда для здоровья?
Почитала в гугле, весьма противоречивая информация. Особенно про обруч

Поделитесь опытом, может у кого опыт есть домашних тренировок при наличии двух детей и абсолютном отсутствии помощи

Сообщение **Agagain** » 17 дек 2016, 03:28

Basta, поздравляю с событием

я после рождения второго спрашивала у своего доктора, она сказала, что вообще это индивидуально, но если не было никаких серьезных проблем (кесарево, симфизит, диастаз и т.д.), то отдохнуть от родов и беременности нужно минимум 2-3 месяца, а потом постепенно начать заниматься, с легких нагрузок.

Сообщение **Basta** » 18 дек 2016, 10:27

Agagain,
Спасибо)
Блин, и симфизит, и диастаз... Ладно, буду пока толстой квашней

Сообщение **KRKA** » 04 сен 2017, 11:06

Реклама удалена. Модератор Таня

Сообщение **Esfir** » 22 фев 2019, 01:39

Девочки, какие есть безопасные диеты при гв? Нужно прям быстро, недель за 6, сбросить 5кг (требование врача, перед операцией). После родов уже ушло 8 само по себе за 5 месяцев, а теперь кило сброшу - обратно наберу, никак не уходит дальше. Сейчас вес 74 при росте 164. Хотя я уже и ем одни фрукты и йогурты практически, порции обычной еды уменьшила в 3 раза, и мальчика своего 7-килограммового всё время на ручках таскаю... На спорт, правда, времени нет, разве что пресс с ним на руках раз в день минут 10 качаю.

Сообщение **Emerald** » 22 фев 2019, 08:01

Esfir писал(а): ↑
22 фев 2019, 01:39
Девочки, какие есть безопасные диеты при гв? Нужно прям быстро, недель за 6, сбросить 5кг (требование врача, перед операцией). После родов уже ушло 8 само по себе за 5 месяцев, а теперь кило сброшу - обратно наберу, никак не уходит дальше. Сейчас вес 74 при росте 164. Хотя я уже и ем одни фрукты и йогурты практически, порции обычной еды уменьшила в 3 раза, и мальчика своего 7-килограммового всё время на ручках таскаю... На спорт, правда, времени нет, разве что пресс с ним на руках раз в день минут 10 качаю.

Фрукты и йогурты? Там сахара вагон, крахмал. Заменяй на овощи и кефир.

mama.tomsk.ru