Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
Модератор: Таня
Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
Девочки, кто из вас сидел на отрубях? Вычитала в нете что они сытные и после них вроде кушать не так хочется. Какие отруби вы брали и по какому рецепту готовили: запаривали или кефиром заливали на ночь?
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
Мне кажется на кефире и отрубях можно сдохнуть , если конечно это будет единственные продукты . Не фига не сытно.
Анастасия 27.04.2001
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014
Юлюшка 15.09.2012
Вовочка 22.10.2014
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
но вы же не целый день на отрубях планируете высидеть?)) суточная норма 30 гр! Если будете лупить больше, запоры замучают Я заливаю кипятком ржаные http://beloris.ru/item/otrubi-rganie ем утром до еды, когда надо сбросить кг 2-3 за неделю , но если хотите скинуть больше, придется попотеть в зале))
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
100% я всегда добавляю че-нитьЕлана писал(а):Мне кажется на кефире и отрубях можно сдохнуть , если конечно это будет единственные продукты . Не фига не сытно.
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
вообще, есть смысл добавлять это в рацион, если есть симптомы непорядка в кишечнике. отруби почистят его, кефир тоже полезен для пищеварения. но это после завтрака, полдника, обеда и ужина, за пару часов до сна ) тогда будет полезно, если, конечно, остальное количество пищи будет сбалансировано по БЖУ и калорийности
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
а не будет сушить, если отруби на ночь?Samael писал(а):вообще, есть смысл добавлять это в рацион, если есть симптомы непорядка в кишечнике. отруби почистят его, кефир тоже полезен для пищеварения. но это после завтрака, полдника, обеда и ужина, за пару часов до сна ) тогда будет полезно, если, конечно, остальное количество пищи будет сбалансировано по БЖУ и калорийности
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
а почему не пшеничные? они ведь полезнее?Milmaran писал(а):но вы же не целый день на отрубях планируете высидеть?)) суточная норма 30 гр! Если будете лупить больше, запоры замучают Я заливаю кипятком ржаные http://beloris.ru/item/otrubi-rganie ем утром до еды, когда надо сбросить кг 2-3 за неделю , но если хотите скинуть больше, придется попотеть в зале))
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
да кому какие нравятся) нет такого понятия "полезные" отруби - они все полезные)Babunya писал(а):а почему не пшеничные? они ведь полезнее?Milmaran писал(а):но вы же не целый день на отрубях планируете высидеть?)) суточная норма 30 гр! Если будете лупить больше, запоры замучают Я заливаю кипятком ржаные http://beloris.ru/item/otrubi-rganie ем утром до еды, когда надо сбросить кг 2-3 за неделю , но если хотите скинуть больше, придется попотеть в зале))
Re: Можно ли похудеть на отрубях и кефире?
Странная тема
как можно худеть кушая только отруби и кефир, нет...точнее, может и можно, НО! к чему такие жертвы и сколько на них вы просидите...и что будет дальше?
Я всегда за разумный подход!
Правильное (по мере возможности) питание, вода и хоть чуть физической нагрузки...)
как можно худеть кушая только отруби и кефир, нет...точнее, может и можно, НО! к чему такие жертвы и сколько на них вы просидите...и что будет дальше?
Я всегда за разумный подход!
Правильное (по мере возможности) питание, вода и хоть чуть физической нагрузки...)
Я-Юля