Летний марафон красоты и стройности!

Сообщение **malishka04** » 05 авг 2016, 08:32

04.08.
нет сладостям +
вода 0,5 л
приседаний 30
наклоны по 30 в обе стороны

Сообщение **Вашка** » 05 авг 2016, 11:42

4.08
Вода 0,8 л
Планочка 10 сек (пока только начала, поэтому не выдержала больше)
Физ активность +

Сообщение **Таня** » 05 авг 2016, 11:54

Вашка, все с 5-10сек начинают, ничего страшного. Главное - регулярность, и не отступать. Результат обязательно будет

Сообщение **Таня** » 05 авг 2016, 21:16

Это - Одри Хепберн занимается йогой на съемках фильма "Зеленые поместья", 1959 год

А это - я на бесплатном занятии по йоге в горсаду, которые проходят каждое воскресенье в 9:30

Заряжают хорошим настроением и бодростью на весь день

Присоединяйтесь

Доброй ночи

04.08
Наклоны по 30
Вода 1 л
Планка 15 с
05.08
Наклоны по 60
Вода 1,2 л
Планка 20 с

Сообщение **malishka04** » 06 авг 2016, 08:35

05.08.
нет сладостям +
вода 1л
наклоны по 30
приседания 30

Сообщение **Вашка** » 06 авг 2016, 16:57

5.08
Вода 0,5 л
Планочка 20 сек
Физ активность +

Сообщение **Таня** » 06 авг 2016, 22:21

продолжаю делиться информацией о бесплатных тренировках

если для йоги на открытом воздухе будет плохая погода, то съезжу в скоролето на пилатес

Сообщение **Таня** » 06 авг 2016, 22:40

сегодня у меня физическая активность была - плавание в Томи

в первый и, скорее всего, последний раз за это лето

Сообщение **malishka04** » 07 авг 2016, 08:43

06.08
нет сладостям +
приседаний 0
наклонов 0
вода 0.5л

Сообщение **Вашка** » 07 авг 2016, 10:19

6.08
Вода 1,8 л
Планочка 0
Физ активность -

Таня, блин, только щас зашла в тему и увидела про занятия йогой по воскресеньям((( я бы могла сегодня перед работой как раз!

Сообщение **Таня** » 07 авг 2016, 13:35

Алина Широкова, сегодня там жесть жестокая была - парная акробатическая йога

мне в пару досталась тонкая звонкая девушка. то ли из-за разных весовых категорий, то ли из-за недостаточной подготовки - почти никакие упражнения у нас не получились (
с нетерпением жду фотоотчета, хоть поржу.
да, жаль, что ты сегодня не пришла. давай, через недельку присоединяйся. там каждый раз разные направления. акробатики уже не будет

Сообщение **malishka04** » 08 авг 2016, 10:05

07.08.
нет сладостям +
вода 1л
наклоны 0
приседания 0

Добрый день

7.08: вода 1, наклоны по 30, планка 20 с
8.08: вода 0,6, остальное по 0, день загара был

Я с вами

Сообщение **Таня** » 08 авг 2016, 20:17

Таня писал(а): с нетерпением жду фотоотчета, хоть поржу.

фотки выложили

да, тут хорошо видно, что

килограмм 10 ещё скидывать надо (((

Сообщение **Таня** » 08 авг 2016, 22:50

*АРИШКА*, добро пожаловать

только в основном марафоне будешь участвовать или и к каким-то мини-марафончикам присоединишься?

Сообщение **Таня** » 08 авг 2016, 23:00

Сообщение **malishka04** » 09 авг 2016, 09:15

08.08.
вода 0,5л
все по 0 плюс к этому наелась печенек вчера(((

Сообщение **Вашка** » 09 авг 2016, 10:37

7.08
Вода 0,5
Планочка 0
Физ активность -
8.08
Вода 1,5
Планочка 10
Физ активность +

Сообщение **malishka04** » 10 авг 2016, 08:44

09.08.
нет сладостям +
вода 0,8 л
наклоны по 30
приседания 30

Сообщение **Вашка** » 10 авг 2016, 11:13

9.08
Вода 0,6
Планочка 0
Физ активность 0

Krasotka2010 писал(а):Добрый день
7.08: вода 1, наклоны по 30, планка 20 с
8.08: вода 0,6, остальное по 0, день загара был

Доброе утро

Прошлый раз немного ошиблась с датами

6.08: вода 1, наклоны по 30, планка 20
7.08: вода 0.6, остальное по 0
08.08: вода 1,2, наклоны по 60, планка 25
09.08: вода 1,2, наклоны по 35, планка 25
10.08: вода 0.8, наклоны по 35, планка 25

Сообщение **malishka04** » 11 авг 2016, 09:04

10.08.
нет сладостям +
вода 1л
остальное по 0