Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Модератор: Таня
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Белая медведица, ага... давайте до 63 а ниже уже посмотрим
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Мой отчет на сегодня 27.10:
Сладкое +
Попа 260 вроде бы, что вспомнила с тренировки:)
Планка 100
Пресс 150
Сладкое +
Попа 260 вроде бы, что вспомнила с тренировки:)
Планка 100
Пресс 150
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
25.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+
26.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+
26.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
25,26,27
ноль по вдоль.
ноль по вдоль.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Девочки, всем привет. Загруз на работе, перепутала дни. В своем блокноте замеры отметила, а здесь не успела. Не выкидывайте меня, на следующей неделе за две напишу. Спасибо
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
мы еще никого не выкидывалиyelenaen писал(а):Девочки, всем привет. Загруз на работе, перепутала дни. В своем блокноте замеры отметила, а здесь не успела. Не выкидывайте меня, на следующей неделе за две напишу. Спасибо
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
сделаю в следующем отчетеMargoIva писал(а):Белая медведица, ага... давайте до 63 а ниже уже посмотрим
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
27.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
- Алина Широкова
- Сообщения: 894
- Зарегистрирован: 26 мар 2012, 20:43
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Девочки-стройняжки, привет! Вы меня извините, что я не писала марафон стройности соблюдаю))) не пропустила не одной трени в проекте "сделай тело". Начала 5 сентября, сегодня было взвешивание и замеры. Короче -5 кг объемы ушли по-разному: тити, живот - хорошо похудели, а попа и ноги не очень. Первые время питалась неправильно, теперь, конечно, все наладилось. К этому надо было привыкнуть. В общем, результатом довольна
- Алина Широкова
- Сообщения: 894
- Зарегистрирован: 26 мар 2012, 20:43
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Мой отчет на сегодня 28.10:
Сладкое +
Попа 0, отдыхаю после вчерашней тренировки
Планка 60
Пресс 160
Сладкое +
Попа 0, отдыхаю после вчерашней тренировки
Планка 60
Пресс 160
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Алина Широкова, это у тебя такие дни чередуются? по какому-то принципу?
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
28.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+
29.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+
29.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Отчет за 29.10:
сладкое ела, и всё по 0.
Отчет за 30.10:
сладкое опять ела, совсем распустилась , но зато сходила на тренировку!
Попа 150
Планка 60
Пресс 140
сладкое ела, и всё по 0.
Отчет за 30.10:
сладкое опять ела, совсем распустилась , но зато сходила на тренировку!
Попа 150
Планка 60
Пресс 140
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
28,29,30 ноль по вдоль
не успели вернутся заболели дети.
не успели вернутся заболели дети.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
30.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 100
планка 150
пресс 70
наклоны 150
Физич.активность+++
+ тренировка на степпере
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 100
планка 150
пресс 70
наклоны 150
Физич.активность+++
+ тренировка на степпере
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Девочки,пролетели 2 месяца Марафона!И до Нового года тоже всего лишь 2 месяца!
Жду ваши отчеты завтра и послезавтра!
Жду ваши отчеты завтра и послезавтра!
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Белая медведица, Я попозже скину отчет, а то я сегодня потолстела зачем то
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
31.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
1.11.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
всем привет. я понемногу но все же возвращаюсь к заданной цели. сегодня решилась взвеситься, и поняла что опять начала набирать. оправдываюсь перед собой- что в связи с нашей нервной землетрясной неделей это связано. я ничего лучше не придумала что просто начать есть что попало. по итогу плюс 2 кг. а ведь я дошла до заветных -5 за 2 месяца.
в общем вопрос с нервами нужно лечить не едой.
вот какие дела.
в общем вопрос с нервами нужно лечить не едой.
вот какие дела.
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Отчеты по минимарафонам:
31.10
сладкое +
остальное по 0
01.11
сладкое упс
попа 150
планка 60
пресс 210
31.10
сладкое +
остальное по 0
01.11
сладкое упс
попа 150
планка 60
пресс 210
Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!
Каждый тут сможет узнать себя
А у вас какие отмазки?