Стремимся к совершенству вместе!!!

[Ресницы до небес]

Эсмеральда Ветровоск,
Я все лето спортом занимаюсь - домашние воркауты, причём домашние тренировки даже удобнее в плане времени. Но с другой стороны, конечно, так как там, я дома не сделаю

Всех с пятницей! Надеюсь, порадует нас солнышко

[Ресницы до небес]

8 способов заставить работать голову

1. Снизьте градус напряжения

Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус напряжения. Если вы на чем-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вздохните, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Зачастую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату.

2. Тренируйте память

Две важные тенденции работы мозга: первая — в отсутствие четкой системы мозг способен справляться максимум с 5–7 единицами информации одновременно. Вторая — если вам нужно запомнить ряд данных, мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают трудности.

Поэтому самый простой принцип запоминания — разделение на части. Вы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить хранящуюся в нем информацию, если будете разделять ее на «удобоваримые» кусочки.

3. Используйте образы

Язык вашей памяти (и всех остальных функций мозга) — образы. Еще одна полезная черта — сильная склонность и способность мозга их видеть. Чем лучше вам удается представить себе информацию образно, тем легче ее вспомнить. Поэтому используйте образы! Визуализация — полезная штука.

4. Два способа читать быстрее

Первый — «палец-указка». Суть в том, что при чтении вы ведете пальцем вертикально по странице вниз с постоянной скоростью — немного быстрее темпа, в котором способны двигаться ваши глаза. Нужно соблюдать постоянный темп, не останавливаясь и не возвращая палец вверх.

Второй — метод карточки-разделителя. Вам понадобится карточка или чистый лист бумаги, сложенный вдвое. Возьмите ее и положите над строкой, которую читаете. Да, именно так — над строкой. Этот метод сразу же повышает скорость и внимательность у 90% людей, потому что исключает возможность регрессии (возвращения к прочитанному), и ваш мозг это понимает. По мере чтения просто перемещайте карточку по странице вниз в равномерном темпе. В идеале карточка не должна останавливаться, и, конечно, ее нельзя передвигать вверх.

5. Первое правило рекордсменов

Ставьте конкретные цели! Большинство людей не получают от жизни того, чего хотят, потому что не знают толком, чего хотят. Будьте умнее.

Ваше подсознание обязательно на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу выбрать ее объект. Если же мы не даем подсознанию ничего подходящего, оно находит нечто негативное; это еще одна особенность нашего ума. Затем оно начинает активно стремиться к той картине, на которой сосредоточилось, не задавая вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив разуму четкую и положительную картину, вы направляете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдет сама.

6. Играйте!

Игра «Градусник». Разберите цели подробно, а потом берите промежуточные и конечные и превращайте их в отметки на градуснике, от нуля внизу до конечной желаемой цифры наверху. Суть игры — поднять ртуть в градуснике как можно быстрее. Звучит глупо? Но работает! Ваше мощное, ориентированное на изображения, подсознание правильно понимает задачу «поднять ртуть в градуснике», и это увлекательно. Попробуйте!

7. Увеличивайте путем вычитания

Самая непродуктивная трата времени — идеально делать то, что вообще не нужно. Поэтому прямо сейчас составьте список действий, от которых нужно отказаться. Он не менее важен, чем список нужных дел. Что «пустите под нож»? Соцсети? Долгий утренний сон? Работу без четких целей?

8. Растите над собой

Вы либо растете, либо умираете; третьего не дано. Нет такого понятия, как неподвижность: вы либо продвигаетесь вперед, либо отстаете. В постоянно расширяющейся Вселенной, в мире, где темп жизни ускоряется, вы не можете топтаться на месте. Если вы не увеличиваете свои показатели — вы деградируете.

Помните — инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Не сворачивайте с пути. В конечном итоге вы сами выбираете, как использовать свой мозг. Будьте готовы учить и осваивать новое и непривычное.

[Ресницы до небес]

[Ресницы до небес]

Тихо сам с собою ну да и ладно..
В общем, "благодаря" простуде и неактивным выходным, повысила свой уровень кулинарного мастерства научилась обалденно готовить говяжью печень (первый антиблин), домашнюю типа буженину из говядины, ну и вкуснецкий и полезный чай из шиповника с медом
В общем, муж все это попробовал и окрестил меня поваренком 80-го уровня

[Ресницы до небес]

Лена, ну что, определилась с праздником сыну?

[Ellena22]

Ресницы до небес,
нет еще, пока только с подарками Скорее всего просто съездим погуляем, сходим в кафе Это будет понедельник. Может в игровую в ИГ

[Ресницы до небес]

Ellena22,
Тоже здорово
Как дни проходят? Погода хандру не навевает?

Я сегодня наконец-то позанималась хорошенько, завершила рястяжкой
А ещё пока душ принимала, осенило неплохими идеями

[Эсмеральда Ветровоск]

Как дни проходят? Погода хандру не навевает?

я сегодня вышла с больничного, работаю. а погоду такую люблю, и дома сидеть и гулять

А ещё пока душ принимала, осенило неплохими идеями

рассказывай твой же журнал.

[Ресницы до небес]

Эсмеральда Ветровоск,
идеи еще до конца не оформленные они касаются съемок и грядущих (вроде нескоро, но уже не за горами) праздников - как оформить, отметить, начинаю продумывать наполнение адвента и тд..

я наконец-то возобновила чтение любимой серии книг, а то в июле-августе вообще некогда было

[Ресницы до небес]

Товарищи, приготовила сегодня просто бомбически вкусный тыквенный суп-пюре! Как-то пыталась уже, но не подружилась с тыквой, не понравилось. А тут захотелось, сварила нежный супчик с добавлением сливочного сыра, ароматных трав, с чесночнвми гренками и хрустящими кусочками бекона сверху
Очень и очень
А ещё прогулялись с дочей до пиццерии рядом с домом, попили кофе (ну я) и попробовали пиццу. Классное заведение (но скорее не поесть, а именно посидеть там)

[Ресницы до небес]

всех с понедельником!
люблю этот день (конечно, при условии хорошего отдыха на выходных), ведь этот день - как новая страница, всегда дает нам шанс воплотить загаданные планы и стремления и поставить перед собой новые цели
а сегодня еще и последний понедельник сентября. великая дата конечно но это я так - для себя отмечаю, что уже совсем скоро подводить итоги месяца.

я сегодня упорядочила в ежедневнике кучу своих идей касательно творчества и принялась воплощать одну из них не могу блин без творчества
к тому же, замечено неоднократно, что во второй половине года - когда уже начинаю задумываться о новом году и мильоне других праздников в моей семье - к хэндмейду меня тянет в разы сильнее

кто чем еще сегодня занимается? стараетесь побольше успеть за понедельник, активизируясь, или понемногу набираете обороты?

[Эсмеральда Ветровоск]

новое для меня в этом году - реальное ощущение приближающегося нового года с самого сентября
я заболела сама, но все эти дни бегала, так что с сегодняшнего дня на заслуженном отдыхе балую себя теперь, потому что знаю, что болячка психосоматическая (забегалась )
завтра пригласила помощницу по хозяйству

[Ресницы до небес]

Эсмеральда Ветровоск,
Поправляйся!
Почему нынче новый год так рано замаячил?

[Эсмеральда Ветровоск]

Ресницы до небес, спасибо! а не знаю почему, возможно просто кажется, что уже почти зима

[Kwisha]

Наконец записаась на танцы, уже неделю жду занятий и все никак не складывается... все желание отбивают тем что нет занятий

[Ресницы до небес]

Kwisha, ух ты, танцы
а какие именно?

[Ресницы до небес]

неделя пролетела.. и хорошо что быстро, а то она какая-то тяжелая была в эмоциональном плане
сегодня решила устроить репетицию выходного выспались с дочей, едим вкусный завтрак неспеша - и сразу настроение гораздо лучше, вон и солнышко нам посветило с утра
все готовы итоги сентября подводить?

[Ellena22]

Я не готова у меня впереди два плодотворных дня вот после...

[Ресницы до небес]

Ellena22,
Лена, так у тебя состоится мероприятие?

[Эсмеральда Ветровоск]

а я всё болею, еще и зуб сломался (пломба отвалилась) - так что я экстренно попала к стоматологу и лечу зубы

[Ресницы до небес]

Эсмеральда Ветровоск,
удачно отремонтировать

[Ellena22]

Ellena22,
Лена, так у тебя состоится мероприятие?

нет, мероприятие про которое ты говоришь не состоится. Но это же не говорит, что я должна сложить руки и ничего не делать

[Ресницы до небес]

Ellena22,
Просто хотела порадоваться за тебя

[Ellena22]

В отчете в воскресение все расскажу

[Ресницы до небес]

Ellena22,
Договорились

Я сегодня преднамеренно лентяйничала