Жур,тьху жор))тема для у кого80+,дрищам тоже можно)))
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Жур,тьху жор))тема для у кого80+,дрищам тоже можно)))
Всем ,прювеет
Название темки,говорит само за себя
Печаль,но худеть надо,не до состояния скелета конечно,но надо
Это не марафон с цифрами,это темка для поддержки друг друга
в моем журике писать нельзя, пользователю- Кобыла-КакНеБыла;ЗанудищЕ;Тёпа
Красивый узбекский девочка
Название темки,говорит само за себя
Печаль,но худеть надо,не до состояния скелета конечно,но надо
Это не марафон с цифрами,это темка для поддержки друг друга
в моем журике писать нельзя, пользователю- Кобыла-КакНеБыла;ЗанудищЕ;Тёпа
Красивый узбекский девочка
Последний раз редактировалось *НЯШКА ВАНДА* 01 апр 2020, 07:50, всего редактировалось 8 раз.
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Что меня подтолкнуло начать худеть?а сама не знаю,щелчок какой то был,надо и всё
Завтра уже неделя,как начала ограничивать себя в еде
исключила полностью хлеб,булки печенье,конфеты,сахар
уменьшила порции,не кушаю после 6 вечера,только кефир перед сном
опять вернула в рацион отруби финские
-3 кг,за 6 дней,я понимаю,что это вода уходит,но!в этот раз,а я худею второй раз в жизни,мне легче,ибо тогда,в 13 году,я неправильно начала,я просто не ела практически ничего,мотивация была у меня,хотели зачать ребенка,в итоге я конечно похудела на 27 кг,за 7 месяцев,но!я нажрала еще больше ,когда у меня заболела мама
Завтра уже неделя,как начала ограничивать себя в еде
исключила полностью хлеб,булки печенье,конфеты,сахар
уменьшила порции,не кушаю после 6 вечера,только кефир перед сном
опять вернула в рацион отруби финские
-3 кг,за 6 дней,я понимаю,что это вода уходит,но!в этот раз,а я худею второй раз в жизни,мне легче,ибо тогда,в 13 году,я неправильно начала,я просто не ела практически ничего,мотивация была у меня,хотели зачать ребенка,в итоге я конечно похудела на 27 кг,за 7 месяцев,но!я нажрала еще больше ,когда у меня заболела мама
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Завтра у меня разгрузочный день на молокочае
не знаю,получится или нет но постараюсь
не знаю,получится или нет но постараюсь
- alfa938970
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 20:33
- Откуда: ул.Енисейская, 37 (тел.97-65-17)
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Что такое молокочай?
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
В идеале это зеленый чай улун заваренный молоком 90 гр,и настоянный 20 мин
мне так сильно насыщенно ,я просто завариваю зеленый чай водой,настоялся,развожу молоком 1 к 2,
2 чая
выпиваю за день 2 литра
в этот день я кефир вечером не пью
Про отруби:я такие купила,по отзывам в нэте
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
На сколько калорий у тебя стол получается? Не проверяла?
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Нееет пока,но хочу посчитать
могу тут написать ,что ела сегодня например
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
завтрак-два кусочка сыра пармезан,два яйца всмятку без соли,она у меня очень сильно задерживает воду,я гипертоник с детства
поэтому я очень стараюсь не кушать соленого кружка кофе с молоком без сахара,ну ибо я и без похудения не понимаю вкуса кофе сладкого
обед -300 мл тыквенного супа на кур груди
вечером перед сном кефир с отрубями и ложкой меда выпью всё
сколько тут ккал?
поэтому я очень стараюсь не кушать соленого кружка кофе с молоком без сахара,ну ибо я и без похудения не понимаю вкуса кофе сладкого
обед -300 мл тыквенного супа на кур груди
вечером перед сном кефир с отрубями и ложкой меда выпью всё
сколько тут ккал?
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
на мой взгляд между супом и кефиром надо что-то съесть*НЯШКА ВАНДА* писал(а): ↑27 фев 2018, 14:41завтрак-два кусочка сыра пармезан,два яйца всмятку без соли,она у меня очень сильно задерживает воду,я гипертоник с детства
поэтому я очень стараюсь не кушать соленого кружка кофе с молоком без сахара,ну ибо я и без похудения не понимаю вкуса кофе сладкого
обед -300 мл тыквенного супа на кур груди
вечером перед сном кефир с отрубями и ложкой меда выпью всё
сколько тут ккал?
Ну, типа 3 приема пищи +2 перекуса чтобы.............
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Я съем-2 мандашки
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
а чистой воды сколько в сутки выпиваться планируется? Стаканов 5-6 будет? Или это много и неприятно потом?*НЯШКА ВАНДА* писал(а): ↑27 фев 2018, 14:42скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Завтрак примерно 200кк
Суп на этот похож? http://www.calorizator.ru/recipe/1702
Обед 180кк
Ужин 200
600 в день
К врачу сходить чтоли, какие кк они сейчас рекомендуют, интересно.
Суп на этот похож? http://www.calorizator.ru/recipe/1702
Обед 180кк
Ужин 200
600 в день
К врачу сходить чтоли, какие кк они сейчас рекомендуют, интересно.
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
я чая много зеленого пью,где то так и выходит 5 стакановБ@стинд@ писал(а): ↑27 фев 2018, 14:48а чистой воды сколько в сутки выпиваться планируется? Стаканов 5-6 будет? Или это много и неприятно потом?*НЯШКА ВАНДА* писал(а): ↑27 фев 2018, 14:42скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь
как перестала жрать после 6 вечера,у меня нет отеков по утрам,вообще нет!это радует
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
мне комфортно худеть на 1200-1500 кк, если 600-800 я злая и в предобмороке
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Похож,только я не обжариваю никогда в супы зажарку,у меня они и так вкусные и насыщенные,я специи люблю,и умею ими пользоваться
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Спасибо,это нор когда я дома,я мало двигаюсь ,уборка готовка и гуляшки с собакой это очень мало,нет нагрузки получается,а вот когда я работаю с мужем на объекте,то этого мало,но там вообще раньше не получалось покушать,поэтому вечером были зажоры,вот с них меня и расперлоBertalonia писал(а): ↑27 фев 2018, 14:49Завтрак примерно 200кк
Суп на этот похож? http://www.calorizator.ru/recipe/1702
Обед 180кк
Ужин 200
600 в день
К врачу сходить чтоли, какие кк они сейчас рекомендуют, интересно.
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
С того худения помню,что позволяла себе пить вино сухое,сейчас вообще не пью,не лезет
и отвесы тогда были даже после принятия вина,хотя я ела при этом странно,почти 5 лет прошло,может уже возраст дает о себе знать
и отвесы тогда были даже после принятия вина,хотя я ела при этом странно,почти 5 лет прошло,может уже возраст дает о себе знать
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Bertalonia, завтрак ты очень интересно посчитала. весы надо. вприкидку так и будет казаться -ничего не съела. 1 яцо-57-60 гр 157 ккал 100 гр. 2 яйца уже под двести. пармезан 100 гр под 400 ккал. тут точно надо взвешивать. у меня ломтик меньше 25 гр не получается , но это у меня. короче , мой бы завтрак из 2 яйц и 2 ломтиков сыра был бы под 400 ккал.
не призываю ничего не жрать. то же мясо в 3 раза ккал меньше чем в сыре.
не призываю ничего не жрать. то же мясо в 3 раза ккал меньше чем в сыре.
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
*НЯШКА ВАНДА*, не выгоняй . буду читать. про молокочай узнала ))
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Мясо на завтрак не лезет,а если сожру только яйца,не наемся и ченить схомячуМышь писал(а): ↑27 фев 2018, 15:01Bertalonia, завтрак ты очень интересно посчитала. весы надо. вприкидку так и будет казаться -ничего не съела. 1 яцо-57-60 гр 157 ккал 100 гр. 2 яйца уже под двести. пармезан 100 гр под 400 ккал. тут точно надо взвешивать. у меня ломтик меньше 25 гр не получается , но это у меня. короче , мой бы завтрак из 2 яйц и 2 ломтиков сыра был бы под 400 ккал.
не призываю ничего не жрать. то же мясо в 3 раза ккал меньше чем в сыре.
пока так буду завтракать
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Че началось то?я вообще никого не гоню
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
я сыр обожаю.но хороший . как дорвусь.... но он прям сильно плох по ккал
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+
Ааааа! еще я витамины же принимаю